Partea a 3-a 31

SECȚIUNEA I. CUM SE PLAN VISELE

CAPITOLUL 1. Aflați pentru a controla visele.

Dis de dimineață, în timp ce era încă întuneric, tânărul sa transformat dintr-o dată în pat. Încă somnoros, a aruncat o pătură. Degetele lui înghesuit, părul vâlvoi, cu fața schimonosită lui grimasă, pulsul accelerat foarte mult, obrajii arzând, el gâfâind. Vezi papură chiar și în spatele pleoapelor închise. El incepe sa geama, încet la început, apoi mai tare. Și, în cele din urmă se trezește cu un efort. Scăldate în sudoare rece, tremurând probiraemy, el stă în pat, bâjbâind comutatorul. Nu avem nevoie să-l întreb ce sa întâmplat, nici măcar nu cred că poți cu el - el a visat doar ceva rău. Aproximativ același lucru se întâmplă cu milioane de oameni în fiecare noapte. Cosmarurile - un fenomen comun în societatea noastră.

Apoi, el face ceea ce ar face în locul lui cele mai multe dintre noi. El însuși spune: „A fost doar un vis“, iar din această realizare el vine la viață.

El încearcă să scape de aceste senzații neplăcute, intră în baie si spala, bea nimic pentru a scăpa de amintiri teribile.

Dacă el știe un pic de psihologie, el se va gândi despre semnificația simbolică a ceea ce a văzut, și a fost îngrijorat.

Ce l-ar putea deranja în vis? Da, foarte mult. terorile nocturne noastre poate lua mai multe forme: poate fi ne bântuie tigru feroce, monstru înfricoșător, tată furios ne alungare atacuri constante ucigașe. Picioarele nu merg, mi inima pounding, mâinile tale sunt reci. valuri de maree gigantice ne absorbi, clădiri distruse, întunericul informă cade din cer. Fiecare dintre noi poate adăuga multe alte scene din propriile sale vise. O varietate de aceste forme este infinit, dar script-ul este limitat, iar noi okazyvaemsya dominat de viziuni înfricoșătoare, suntem absorbiți de frică. El vine la noi - plecăm, el ne urmărește - ne ubegaem el ne prinde - și noi „spasaemsya“ trezirea în lumea reală. Ce păcat! Mulți dintre noi nici măcar nu știu ce pierd ocazia.

„Fugind“, ne rezervăm frica - sau mai degrabă, „imaginea“ a prezentării sale - în spatele, și vin înapoi la noi data viitoare. Dar dacă, în schimb, vom încerca să se ocupe de ei, le putem bate. Ne putem rezolva problemele noastre direct de la sursa lor - în mintea lui. Putem afla mai multe despre ei înșiși și să crească, putem combina toate planurile fiintei noastre, ne putem transforma în dușmanii noștri prieteni oribile snyaschihsya snyaschihsya. Este adevărat. Putem construi prietenos snovidnom viziunea noastră lume care ne și din vise vor ajuta, în realitatea de zi cu zi obișnuită. Putem crea prieteni snovidencheskih care ne vor ajuta la rezolvarea problemelor noastre, cere ce să facă cu problema la locul de muncă, ajuta cu probleme de zi cu zi. Oricare ar fi problemele noastre, visele lor permit sau prompte drumul imediat.

Vise - asta e ceea ce nuzhdaemsya. Și noi le vedem în fiecare noapte, să fie precis - de patru sau cinci ori pe noapte.

Cercetările au arătat în mod clar că fiecare dintre noi visează la patru - cinci ori pe noapte. Aproximativ 20 la suta din timp noi dormim prebyvaem într-un vis. Pentru majoritatea oamenilor, acest lucru înseamnă o jumătate de oră pe noapte, sau aproximativ 4 ani de viață. Cei care spun că nu vis, pur și simplu nu le amintesc, probabil pentru că ei folosesc prea multe stimulente. Astfel, puteți aproape patru ani, în plus față de utilizarea pentru creșterea lor creatoare. Dacă aveți o problemă cu descrierea viselor tale, a se vedea capitolul 8 ( „Cum să țină o evidență a viselor“). Puteți citi chiar și acest capitol mai întâi. repovestire de vise pot fi învățate, devine obișnuită.

Aceia dintre voi care au adus aminte de un număr suficient de visele lui, poate învăța să le recite complet cu toate detaliile. M-am obișnuit să retell visele lor, de îndată ce le văd. Unii dintre elevii mei au învățat, de asemenea, acest lucru. Mai târziu, vom discuta mai detaliat.

Să presupunem că s-ar putea bine retell visele lor, sau dacă ați utilizat predlagaemuyu tehnica aici și am învățat că - atunci puteți încerca să le dea forma dorită. Ca sculptor provine din lut, și le puteți da aspectul care va fi mai bine pentru tine, turnare toate neplăcut și deranjant. Puteți crea ceva frumos și util, care va susține și îmbogăți viața ta.

Da, poți. dacă doriți. Dacă nu sunteți gata să ia visele lor în acest fel, mintea ta va refuza să lucreze cu vise. Încearcă să nu fie periculos. Dacă mintea ta este gata să lucreze, veți descoperi în sine însuși întreaga lume. Veți găsi că abilitatea dumneavoastră de a depăși visele tale noțiuni preconcepute despre ele. Visele noastre au deja un anumit fel, fără interferența conștiinței noastre. Este greu de imaginat că visele noastre pot să apară într-o formă „pură“. Visele noastre sunt formate din tot ceea ce am văzut sau auzit de opiniile diferitelor persoane pe care noi credem în ideile și credințele noastre. Pentru mulți oameni, este evident că visul este creația noastră. Ei le modifica chiar și în mod specific. Cred că vom face în mod deliberat din calea lor pentru noi mai plăcut. Unii cercetători au subliniat „adaptabilitatea“ de vise. Ei au descris visul de tip Freud - cu simboluri sexuale sau agresive în timp ce lucrează cu metoda freudiană. Aceiași oameni care au lucrat la tehnica Young a început să viseze la un alt tip. Aceste modificări - nu doar o schimbare de accent în interpretarea, dar schimbarea propriu-zisă în conținutul viselor.

Elev atrage visele sale, în conformitate cu dorințele și ideile profesorului său.

Profesori - oameni care știu cum să creeze în mod conștient vise - pentru a ajuta pe urmașii lui să acționeze în visele lor. Aici, de exemplu, povestea unui unsprezece Johnny. El a avut multe probleme care afectează el, dar cele mai multe au fost coșmaruri teribile. El a văzut urmărirea și dor monștrii lui. Două sau trei ori pe săptămână, timp de mai mult de doi ani, Johnny m-am trezit noaptea în teroare și a alergat la dormitor la părinții mei. În întuneric el nu a putut dormi deloc.

Într-o zi Uchitel Dzhonni, Dr. Leonard Handler, John a spus că el ar putea să-l ajute să scape de monstru. Într-o cameră liniștită, cu cărți aglomerat, plasând băiatul în poală și stinge lumina, el ia cerut să închidă ochii și imaginează-ți că monstrul este aici în cameră. Dr. Handler a asigurat Johnny, care îl va proteja și de a ajuta-l să scape de acest monstru. Când băiatul dădu din cap, indicând faptul că el vede un monstru, Dr. Handler la îmbrățișat și a început o trage mâna pe masă, spunând: „Du-te departe, monstru urât, lasă lui Johnny prietenul meu!“ El a repetat din nou și din nou, ținând băiatul tremurând. El a continuat: „Pleacă și nu te mai întorci, sau vei fi mai rău Lasă prietenul meu Johnny!“ Apoi a cerut pe băiat să repete cu el: „! Pleacă imediat, lasă-mă în pace“ Când Handler pornit lumina, băiatul un pic eșalonată, dar frica lui a trecut. Au făcut doar aproximativ cincisprezece minute. Înainte de a elibera Johnny, Dr. Handler ia spus că acum el va fi capabil de a conduce un monstru de fiecare dată când apare. Johnny întâlnit o săptămână mai târziu, Handler a auzit că băiatul a văzut o dată un monstru, dar l-au alungat. Ei lucrează în câteva minute. Următoarele șase luni a văzut un băiat coșmaruri doar de două ori, și monstru, în general, nu mai apar.

Din fericire, cele mai multe dintre noi au cosmaruri nu vizita la fel de des cum a făcut-o cu Johnny, dar prin utilizarea acestei tehnici, putem alunga temerile tale. Noi trebuie să lupte și să persecute dușmanii lor așa cum a făcut Johnny.

Se pot menționa, de asemenea, cazul descris de scriitorul italian Giovanni Dzhuareski. tânăra lui soție Margareta a fost un prizonier al propriilor sale vise. Ea însăși a văzut în lumea întunecată de umbre și de groază, a mers singur pe străzile sale fără sfârșit. Dzhuareski a inspirat-o că ea are o bicicletă. El a inspirat-o cu tărie că ea ar trebui să se concentreze asupra faptului că în vis ea plimbari cu bicicleta, mai degrabă decât mersul pe jos. Dacă ea a știut cum să conduci o mașină, el ar trebui să-i spună că ea are o mașină. Câteva zile mai târziu, ea a raportat că, într-un vis ea a avut o bicicletă, și într-adevăr a devenit mai puțin obosit de peregrinarile nocturne. Cu toate acestea, aproximativ o săptămână mai târziu, Margaret a fost deprimat. Ea a spus că ar fi mai bine să meargă pe jos, ca autobuzul sa rupt. Soțul ei ia cerut să le stabilească - odată ce ea a fost capabil de a crea o bicicleta de vis, puteți face și repararea (crearea unui pneu de rezervă, și lipici, și chiar atelierul de reparații). Dar Margarita a insistat că a încercat deja să facă acest lucru înainte, dar fără succes, și că ea se simte mereu în aceste vise de singurătate. Apoi Dzhuareski aplicat o metodă neobișnuită: a învățat Margarita rezolva problemele lor de zi de vis, incepand cu reversul - „repetitiile“ pentru soluții la problemele care apar în timpul zilei de vis. În primul rând, el a luat-o la garaj, a luat în jos propria bicicleta, și a arătat-o ​​cum să se schimbe o anvelopă. Un pic de practică, ea a învățat cum să o facă. Timp de câteva zile, ea a făcut-o din nou și din nou, sub conducerea sa. Amintindu cum o dată la învățat să demontați și de a asambla mașina, Dzhuareski forțat Marguerite să schimbe anvelopele orbește, cu ochii închiși. Încă două zile ea a antrenat, iar a treia a anunțat triumfător că într-un vis ea a reparat o bicicletă, iar acum e bine. Cu câteva luni totul a fost normal. Dar, odată ce Margaret a vorbit din nou despre lumea lui snovidencheskom. Ea a spus că Dzhuareski vis călătorea pe un drum de munte, bicicleta dintr-o dată se întoarse în sus, și ea a căzut pe fundul unei râpe adânci, mult infirm. Ea a fost în dezordine totală, crezând că a ajuns la capăt. Dzhuareski cumparat ghiduri si ghidul de alpinism. Le-au găsit în genul de defileu, care a căzut în Margarita, citiți regulile de bază ale drumului prin munți și creșterea stânci. Dar ea nu a putut visa să facă mâinile infirmi. Dzhuareski în ultimul efort pentru a ajuta la soția lui săraci a spus: „Sună-mă, sună-mă și spune-mi tot timpul, nu mai îmi spune cine știe, poate voi auzi.“. În noaptea aceea, într-un vis, ea la sunat și a văzut că a apărut pe marginea unei prăpăstii, și a aruncat-o o frânghie. Margarita însuși legat de această frânghie și a tras-o în sus. Mai târziu, Margaret a spus, „Nu mă tem de nimic știu că te pot suna și vă va veni oricum.“.

Giovanni Dzhuareski, încercând să o ajute pe soția instabilă emoțional, fără să știe, aplicarea unor principii de bază ale controlului de vis. Aceste reguli nu sunt numai utile pentru persoanele cu probleme de sănătate mintală, dar, de asemenea, pentru oricine care vrea să schimbe unele dintre circumstanțele în vise. Acesta vă poate lua. Ei vă vor ajuta în situații dificile. În capitolele următoare, veți face cunoștință cu toate regulile și să învețe cum să le aplice. Acum voi aborda doar acele reguli care au fost utilizate în cazul Margarita. Cel mai important principiu - este de a lupta și de a câștiga pericolul într-un vis. Acest Dr. Handler învățat puțin Johnny. Acest Dzhuareski învățat Margarita. El nu a permis-o să fixeze atenția asupra peregrinările ei fără sfârșit sau o bicicletă rupt. El a făcut-o să fie în mod constant activ, pentru a lupta și de a depăși dificultățile. Pe acest principiu, veți afla mai multe și să se familiarizeze cu sistemul yoghină senoyskoy de control asupra viselor. Senoytsy și yoga au fost capabili să dezvolte curaj și pentru a face față dificultăților în somn. Putem învăța multe de la ei.

Eforturile tale conștiente pot avea un impact profund asupra vieții snovidencheskuyu. Dzhuareski evident simțit atunci când a folosit relația sa cu Margaret, să o convingă de posibilitatea de a schimba lumea snovidencheskogo rău. El a forțat-o să folosească abilitățile pe care le-a avut - cum ar fi mersul cu bicicleta și a învățat ei noi abilități pe care le poate utiliza pentru a rezolva problemele din lumea viselor sale. El a forțat-o să antreneze la automatism, dar ea nu a putut efectua demersurile necesare orbește. Dzhuareski Margarita a ajutat la începerea unui ciclu pozitiv al vieții ei. Amintiți-vă cum a convins-o să se ocupe de pericolele din visele ei, și ea, treptat, „transferat“ aceste sentimente și viața de zi cu zi. Succesul vis generează încredere în posibilitatea rezolvării problemelor din viața de zi cu zi. După cum veți vedea în capitolele următoare, sentimentul de posibilitatea de a face cu o anumită problemă în viața de zi cu zi și bucuria acestei apar de multe ori într-o nouă experiență pozitivă de vise. Probabilitatea de succes în rezolvarea problemelor de zi cu zi va crește în mod semnificativ ca urmare a controlului stăpânirea abilităților snovidencheskogo.

Amintiți-vă, de asemenea, modul în care Dzhuareski a insistat Margarita numit într-un vis pentru a ajuta. Pentru o lungă perioadă de timp toate încercările au avut succes, dar în cele din urmă ea a fost capabil de a crea o imagine Dzhuareski în vis. apel Senoytsy astfel de imagini snovidnye „snovidencheskimi Prieteni“ și de a folosi un mod simplu de a crea astfel de imagini (descrise în capitolul 5). De asemenea, aveți șansa. Ai nevoie doar de un pic de a dezvolta abilitățile lor. Puteți începe cu apeluri de ajutor în vise. prieteni Snovidnye ajuta să ieși din dificultățile din snovidnom lume, și ajută la rezolvarea problemelor de zi cu zi. Nici nu se poate imagina orice asistenți vă puteți permite să creați. Ele te vor ajuta și să vă ajute o viață. Și John și Margaret avea nevoie de ajutor. Dr. Handler și Giovanni Dzhuareski le-a acordat asistența necesară. Principiile de vis de control pot fi folosite aproape oriunde. Dar oamenii ar trebui să se facă un efort. Având în propria lume a viselor, visătorul alege acțiunile sale. A avea un mentor, el le alege mai degrabă. Această carte poate fi mentorul tau.

Prin învățare pentru a controla visele tale vei fi capabil să se deplaseze într-o varietate de lumi uimitoare și a obține o experiență valoroasă, fără a intra în situații periculoase în timp.

Probabil, sunteți conștienți de descoperirile făcute în 1963 și la mișcarea rapidă a ochilor, care apar aproape intotdeauna in timpul somnului. Evgeniy Azerinsky, un tânăr student - absolvent al Universitatii din Chicago, a lucrat sub conducerea lui Dr. Nathaniel Kleitman, un expert în domeniul somnului. Ei au examinat starea de somn la sugari și au fost uimiți de ceea ce copiii din timp în timp, aproape la intervale regulate, au existat mișcări oculare rapide convulsii. Pentru a investiga această stare, ei au folosit un electroencefalograf, și a efectuat cercetări asupra adolescenților. Schimbările rapide ale potențialelor electrice din creier perceput electroencefalograf. EEG transmite impulsuri, amplificând-le la stilouri de cerneală, pe care ritmuri record de creier sub forma unor linii ondulate pe hârtie în mișcare. pene Partea înregistrează impulsurile electrice ale creierului, celalalt - tonusul muscular, al treilea - miscarile ochilor. Deși EEG a fost folosit de mai mulți ani, inclusiv pentru studiul de somn, cercetatorii au efectuat experiențe pentru doisprezece sau treisprezece minute. Înregistrarea pentru noapte nu a fost nevoie, în afară era prea scump. Nimeni chiar suspectat ceea ce a fost în spatele acestei descoperiri.