Pollock în multivarka - rețete cu fotografii
Pollock - un pește aliment popular din familia de cod. Foarte accesibil și, în același timp, ceea ce este important, delicios. Nu este surprinzator, reteta de gătit oferă o varietate de feluri de mâncare de la acest pește. Să vedem cum de a găti Pollack în multivarka rețete cu fotografii atașate!
Să nu uităm că peștele mare este, în sine, un produs alimentar valoros, furnizarea de noi cu proteine ușor de digerat și de iod sănătos. În ceea ce privește Pollock, apoi, după cum spun medicii, este foarte util pentru copii.
Vitaminele masa de pește (PP) și fosfor, potasiu, fluor și cobalt. Ei bine, ficat Pollack conține vitamina A într-o cantitate astfel încât chiar recomandat sa se recupereze dupa o boala sau sarcini grele.
Pollock în multivarka sub un strat de brânză
Cum delicioase pentru a găti Pollack în multivarka? Este ușor! Aici, de exemplu, o rețetă - Pollack sub „haina“ de brânză. Este pentru cei care iubesc brânză, precum și de pește.
Produs - util. gust - delicios (fie sigur), și calorii - cel puțin. Într-un cuvânt, nu un fel de mâncare, ci un vis. Reteta noastra pe lângă file de pește (500-600 g), necesită următoarele ingrediente:
Pollock în multivarka (rețete cu fotografii pe care le găsiți aici) se prepară după cum urmează. Pește, ca de obicei, se spală și curat. Separat de la carcasele fileurile.
. Se împarte felii file de grosime mai mică de 3 cm, este frecat condimente lor și sare, piper și - la doze rezonabile. inelele mele și se taie roșiile. Brânză freca pe o răzătoare.
Alternativ, prepararea brânzei - placă subțire.
Top - roșii și brânză.
Turn multivarku și modul de „coacere“, se fierbe 20 de minute. În acest timp, puteți face garnitura. Pentru pește sunt orez perfectă și cartofi copți. Nu uitați să verde - nu numai că va înfrumuseța, dar, de asemenea, să completeze masa dvs. arome minunate.
coapte Pollack
Dar simplu nu înseamnă „simplu“. Dimpotrivă, este un fel de mâncare foarte interesant - licitație, cu bun gust. Pentru el, avem nevoie de un minim de produse:
- Carcass Pollock - 3 buc;.
- Ulei vegetal;
- Grâu muka- 100 g;
- Piper, sare.
Să vedem cum să pregătească un Pollack delicios în multivarka. Pește într-un vas este prăjit în mod uniform, fără a pierde proprietățile benefice și dobândirea unui crustă apetisant, ca în prăjire convențională.
Mai întâi trebuie să curățați pește, îndepărtarea măruntaielor, aripioare. Filerovat Pollack nu neapărat în această metodă de gătit. Doar taie carcasă în porții. piper Pește, se condimentează cu sare.
Într-un castron, se toarnă ulei Multivarki - destul de un pic. Și includ mașina noastră minune în modul „frigere“. Timer - 20 minute. Ulei de încălzit - peștele în făină și mac în multivarku. piese Prajiti pe ambele părți - aproximativ 5 minute fiecare. Apoi, închideți capacul și se fierbe timpul rămas (temporizator).
Nu uita garnitura - orez, cartofi, salata. Inainte de servire, puteți turna sosul de pește, indiferent de ce - pentru gustul tau. amestec de piper, sos de lamaie - va fi, de asemenea, în loc pe masă.
Există și alte modalități de a găti Pollock pește în multivarka - rețete cu fotografii pot fi găsite într-o varietate de rețele.