pâine de secară - calorii și compoziția
București și Moscova regiune.
Un astfel de produs ca pâinea de cereale a fost inventat la sfârșitul secolului trecut. Prin urmare, putem spune că pâinea - un produs al viitorului sau al secolului XXI. In zilele noastre, mulți oameni încearcă să trăiască un stil de viață sănătos și să mănânce o dieta echilibrata. Pâine de cereale se referă la produse care sunt doar perfect pentru un astfel de sistem de alimentare cu energie.
La pâinea sa de bază de cereale - un produs alimentar cu conținut caloric scăzut, care include o largă varietate de compuși utili pentru organismul uman. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că pâinile calorii nu sunt mult diferite de cele de pâine convenționale. În plus, conținutul caloric al unor tipuri de pâine, chiar mai puțin decât pâinile.
pâine de cereale Focus este faptul că absorbția acestui produs, organismul uman va petrece o cantitate mult mai mare de energie decât este cazul cu pâine. În prezent, producătorii de produse alimentare oferă o gamă suficient de largă de pâinile specii, care sunt realizate din hrisca, secara, porumb, orez, orz și grâu.
Compunerea pâini de secară
Mai ales în cererea printre aderenții unei diete sanatoase sunt pâine de secară. proprietăți nutritive și benefice unice de pâine de secară face produsul pur și simplu indispensabil în dieta, și, în plus, un meniu alimentar de îngrijire a sănătății. Compoziția include un amestec de pâini de secară de plante de cereale și grâu și făină de secară.
Datorită prezenței pâinilor de făină de secară este adesea produsul a fost denumit pâine de grâu-secară. pâine calorie secară poate varia în funcție de mai mulți factori. Cu toate acestea, conținutul mediu caloric de pâine secară este de 300 Kcal, care sunt cuprinse în 100 grame de produs. loaves Utilizare secară, de asemenea, ascuns în compoziția chimică a produsului care este îmbogățit cu vitamine și alți compuși biologic activi.
Beneficiile pâini de secară
Compoziția chimică poate fi detectată de secară pîni vitamina B, E, PP, și în plus, macro- și microelemente, cum ar fi calciu, potasiu, fosfor, sodiu, magneziu și fier. Unicitatea pâini bune de secară este conținut în produsul unei cantități mari de fibre naturale, care ajuta la curatarea organismului de toxine și a altor compuși nocivi.
pâini Harm de secară
Cu toate acestea, în afară de beneficiul și răul de acolo de pâini de secară la corpul uman. În primul rând, prejudiciul poate provoca pâine de secară, la un produs utilizat în cantități nelimitate. Nutriționiștii și medicii sunt sfătuiți să nu exclude complet pâinile obișnuite din dieta ta sau de a înlocui produsul pe pâine. Pentru o dietă sănătoasă și echilibrată ar trebui să fie alternate mănâncă pâine și pâini.
pâini de calorii de secară 300 kcal
loaves valoare energetică de secară (raportul de proteine, grăsimi, carbohidrați - bzhu):
Raportul energie (B | x | y): 19% | 7% | 74%
Rețete cu pâini de secară
pâine de casă
pâine de muștar în aparat de făcut pâine
Azimă grâu secară cu semințe de in
Un cookie-uri utile mix
Proporțiile produsului. Câte grame?
în 4,5 grame de 1 buc
1 pachet de 200 de grame