Nelly Ermolaeva dieta - dieta și exercițiile fizice pentru pierderea in greutate,, produse alimentare separată corespunzătoare

Participantul proiectului TV "Dom-2", Nelly Ermolaeva. El afirmă că, cu ajutorul dietei ei în doar o săptămână, puteți scăpa de 5-7 kilograme inutile. Suntem avertizați în prealabil că aceasta dieta nu este pentru persoanele infirme ca să adere la o astfel de dieta este dificil.

Recomandată meniu dietetic Nelly Ermolaeva

prima zi

Dimineața, o jumătate de pahar de suc de lămâie, diluat cu apă fierbinte (200 ml). Intreaga zi ar trebui să se abțină de la a mânca, bea numai apă sau ceai verde cu lapte.

Micul dejun este format din 100 g de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime și ceașcă de cafea neindulcita.
La prânz puteți mânca un grepfrut cu o felie de brânză.
Cina - o cana de iaurt.

Start dimineața cu câteva cești de cafea, mananca un mar, la prânz și cină - iaurt. Dacă foamea te copleșește, bea mai multă apă.

Cafeaua tradițională dimineață adaugă trei bucăți de ciocolată neagră. La masa de prânz, mânca o jumătate de ananas mic și cină, ca întotdeauna - iaurt.

Dimineața începe cu o băutură de lamaie fierbinte, banane cina, si la cina chefir obicei se poate adăuga un mar.

Penultima zi de umilire a corpului începe cu o ceașcă de cafea și de măr verde. Pentru masa de prânz mânca un grepfrut, și pentru cină, pentru a nu mânca prea mult - un pahar cu apă.

a șaptea zi

Dacă doterpeli la aceasta dieta zi, apoi a fost rândul său, consolida rezultatele. La pahar mic dejun de apă caldă cu adaos de suc de lamaie jumătate. Masa de prânz constă dintr-o bucată de pâine din făină integrală și brânză. La cină - un pahar de chefir.

Înainte de a trece la un regim alimentar rigid, amintiți-vă că un kilogram a scăzut astfel încât să vină repede înapoi, și se aplică efecte grave asupra sănătății.