năut fierte - reteta de mazăre cu fotografii
năut fierte - fel de mâncare delicios în mod incontestabil. în afară mai mult și foarte util! Aceasta leguminoase este cea mai bogata sursa de acid folic, vitamina B si zinc. Pentru că mănâncă, ocazional, o garnitură de năut, puteți menține cu ușurință echilibrul de nutrienți în organism!
Cu toate acestea, în acest caz nu va fi atât de mult despre beneficiile năut, ci despre cât de bine puteți găti. Va oferim acest produs la fiert, adăugând becul ceapa si o pasta de tomate pic. Ia vasul doar superb!
Deci, mai târziu în această rețetă fotografie vom vorbi despre subtilitățile și nuanțele care apar în procesul de năut gătit. Așa că hai să începem!
ingrediente
Năut
(200 g)
cepe
(1 buc.)
usturoi
(4 catei)
verdeață proaspătă
(1/2 din grinda)
etapele de preparare
Înainte de a începe să gătească năut, ar trebui să fie înmuiate (nu mai puțin de două ore, în mod ideal ai atunci când macerat peste noapte). Apoi, așa cum am fierbe într-un număr mare de apă sărată bine.
Din nedecorticat curata usturoiul si ceapa, iar apoi ambele aceste legume ne macină bine!
Se incalzeste o tigaie și se toarnă ulei pe ea. Apoi a fost nava tocat ceapa și usturoiul și se prăjește-le bine.
Pentru a adăuga usturoi gata Nute prăjită în etapa anterioară și ceapa.
Acum verdeață spălat bine pre-recoltate și apoi se taie marunt.
năut tocat ierburi proaspete Expediat și pasta de tomate. Totul se amestecă și se încălzește bine.
* În această etapă, sunteți condimentat năut. Numărul de piper, ajusta pe gustul tau!
Serviti năut fierte la masa de cald. În mod ideal, acesta va fi combinat cu preparate din carne!
