Miere si diabet, este posibil ca mierea diabet zaharat
Foarte adesea oamenii întreabă doctorul: „Am diabet și mă întreb dacă puteți folosi miere pentru diabet zaharat, pentru a înlocui zahărul?“ În general, nu există nici un avantaj pentru înlocuirea mierii pentru zahăr în dieta în diabet. Ambele - miere și zahăr - să afecteze nivelul zahărului din sânge.
Mierea este mai dulce decât zahărul granulat, astfel încât în diabetul zaharat nevoie de mai puțin de miere decât zahărul, în unele rețete. Dar mierea este de fapt mai multe glucide si calorii pe lingurita decât zahărul granulat, astfel încât miere înlocuitor de zahăr pentru diabet zaharat va duce doar la un nivel minim de economisire orice calorii si carbohidrati.
Dacă preferați gustul de miere, îl puteți folosi în condiții de siguranță - dar numai în moderare. Asigurați-vă că monitorizează cu acuratețe cantitatea de glucide din miere in dieta pentru diabetici.
Diabeticii sunt cunoscute, nu trebuie să consume orice variații de zahăr - în dulciuri, deserturi, etc. Cu toate acestea, cel mai important nu numai cantitatea de zahar mananci, dar, de asemenea, aportul de carbohidrați de ansamblu. Carbohidratii pot fi găsite atât în zahăr alb și maro, și în produse cu ei, de exemplu, în miere, siropuri, gemuri. In plus, hidrați de carbon sunt de asemenea prezente în cantități mari în cereale, legume și fructe bogate in amidon. Ar trebui să limiteze aportul de carbohidrati la 45 G.- pentru fiecare masă anilor '60 un control mai bun al nivelului de zahar din sange.
Îndulcitor sănătos
Fructoza si glucoza din miere
In diabetul zaharat, poți miere! Dar, în moderare
Dacă vă place gustul de miere și doriți să adăugați un dram de dulceață la dieta ta, încearcă să mențină o mică miere cantitativă, pe care le mânca în diabet. De exemplu, puteți adăuga 1/2 linguriță de miere în ceai sau iaurt simplu sau fulgi de ovăz. Cu toate că acest număr este mic, papilele gustative se va adapta la un consum mai mic de zahăr, și vă puteți bucura de aroma delicata de miere, care, în cantități mici, este mult mai puternic în același timp, veți obține pentru a păstra diabet sub control.