Dieta pentru osteocondrozei
La orice boli ale sistemului musculo-scheletice, care sunt caracter degenerativ-distrofic, trebuie să rămânem la un regim alimentar echilibrat. Acest lucru este deosebit de important în osteocondrozei. osteocondrozei Dieta se bazeaza pe produsele alimentare, care este inerentă într-un, cu puține calorii echilibrat, bogăția de vitamine și minerale.
Principiile de bază de aprovizionare în cazul osteocondrozei
În primul rând, este necesar ca organismul primește o cantitate suficientă de substanțe responsabile de sinteza cartilajului. Aceste substanțe sunt hondroprotektory. care încă mai sunt numite mucopolizaharide. Le puteți obține, dacă includeți în jeleu dieta dumneavoastră și pește jellied. Wobbler, de asemenea, bogate în colagen și o proteină necesară pentru țesutul conjunctiv. Un alt produs care va oferi hondroprotektorami corpul tau este jeleu. Ar fi un desert mare pentru persoanele care suferă de osteocondroza.
regimul de băut
În tratamentul oricărei patologii a coloanei vertebrale este regimul de băut crucială - pacientul ar trebui să primească o cantitate de lichid, care corespunde vârstei, sănătății, activitatea sa profesională. aport insuficient de apă în organism poate deveni inițiatorul modificărilor primele în țesutul cartilaginos - aceste fenomene sunt legate direct de incapacitatea de a colecta și reține țesuturile de apă ale discului intervertebral.
nutriție medicală în boli ale coloanei vertebrale - tipuri de diete
Există mai multe tipuri de diete cu osteochondrosis. Toate se bazează pe puterea fracționată, adică, trebuie să mănânce de cel puțin 5 ori pe zi, dar în porții mici. Acesta este un aspect important, deoarece este necesar pentru a reduce sarcina asupra coloanei vertebrale, care poate fi realizată prin reducerea greutății în exces sale.
dieta de orez
În dimineața următoare, apa trebuie drenată din borcanele sub numărul unu. Figura fiert timp de 5 minute în 500 ml apă. Orez fiert va servi micul dejun, urmat de 4 ore, nu ar trebui să fie nimic să mănânce și să bea. Empty se poate turna din nou 2 linguri. o lingură (30 grame) de orez, se adaugă apă și pus deoparte la capătul rândului. În celelalte bănci au nevoie pentru a schimba apa.
Aceeași procedură a fost repetată în fiecare dimineață timp de 42 de zile. Dieta de orez poate ajuta pentru a aduce sare din organism și de a pierde in greutate.
sare de restrictie dieta
Dieta osteocondrozei coloanei cervicale se bazeaza pe reducerea cantitatii de sare din organism (factor de deshidratare tesut). Prin urmare, este necesar să se limiteze utilizarea alimentelor sarate, sărate, afumate și condimente iuti. Cafea și suc dulce de preferință excluse din dieta. În cazul în care, în plus față de boala aveți excesul de greutate, este de asemenea necesar să se limiteze utilizarea produselor de panificație. Permise în dieta includ pâine, făină integrală, secară și tărâțe, un pic biscuit.
Obligatoriu alimente
Cel puțin o treime substanță utilizată în produsele alimentare ar trebui să ia proteine. Pentru a face acest lucru, dieta ar trebui să fie o cantitate suficientă de carne, pasăre, pește, lapte și ouă. Printre alimentele vegetale sunt bogate în proteine, fasole, vinete și nuci.
De asemenea, pe meniu ar trebui să includă fructe și legume proaspete. Aduce beneficii roșiile corpului, castraveți, ridichi, varză, ardei, morcovi si sfecla, fierte în salate cu adaos de telina si patrunjel. Este de dorit să se umple salate de ulei de măsline, cu adaos de cantități mici de suc de lămâie. Uleiul de măsline este bogat în grăsimi nesaturate, care ar trebui să fie, de asemenea, incluse în dieta de zi cu zi. grăsimi nesaturate în cantități mari sunt, de asemenea, găsite în nuci și pește gras.
Calciul bogate în produse lactate și brânzeturi, migdale, fasole și salată verde. Pentru calciu este absorbit, pentru a fi utilizat în alimente care conțin vitamina D, și anume, pește marin, ouă și unt. Pentru organismul produce aceasta vitamina este necesara pentru a face o baie de soare. Pentru calciu implicat în dezvoltarea de os, este nevoie de un magnet, în caz contrar, lipsa acestui mineral de calciu dezalcalinizat. Seminte de floarea soarelui, avocado, nuci și castraveți conțin un element dorit. O cantitate suficientă de fosfor conținut în tărâțe, mazăre, varză, soia, pește și caș. Manganul este prezent în brânză de vaci, carne de pui, gălbenușul de ou, cartofi piei, fasole, ceapa, telina, banane și nuci.
Apropo, ați putea fi, de asemenea, interesat în următoarele materiale GRATUITE: