masaj simplu și util de mână
masaj manual - una dintre cele mai importante condiții pentru păstrarea sănătății și frumuseții lor în anii următori
Mână devine mult mai multe teste decât toate celelalte părți ale corpului, cu excepția, poate, picioarele. Acest lucru - instrumentul nostru de lucru de bază, care este în mod constant confruntă cu acțiunea agresivă a vântului, radiațiile ultraviolete, apă rece și caldă, detergent, etc. Este logic ca imbatranirea pielii este suficient de devreme și necesită îngrijire specială.
De fapt, vârsta primei emiteri a trei părți ale corpului: fata, gat si maini, alegând astfel procedurile de îngrijire trebuie să se concentreze doar pe acele zone.
În cazul în care gâtul este simplu - trebuie să aibă grijă de ea cât și față (și că cele mai multe femei sunt mai mult sau mai puțin în măsură), apoi cu dificultăți apar mâini. Cade sale de baie și măști - aceasta este cu siguranță bun, dar încă mai trebuie pentru a activa circulația sângelui. Și masajul se potrivește bine acest lucru.
etape de masaj de mână de casă
masaj blând poți să faci în fiecare zi înainte de a merge la culcare, cauzand crema hrănitoare pielii. Apoi, statul va începe pixuri favorit să te supăr la vârsta foarte avansată. Este important să nu se întindă pielea accidental, acesta va accelera doar aparitia ridurilor. Mutați numai în direcția degetelor de la picioare în sus (la îndoitura cotului), și, în orice caz, nu invers.
Aplicati o crema de maini sau ulei de masaj, începe să se framanta mâinile frumos stroking mișcări. Puteți fier pielea ca o mână întreg și degetele doar konchikmi. Nici o limitare specială nu este aici. Dar din palma de încălzire va fi mai rapid și mai eficient.
Terminat cu un accident vascular cerebral circular poate practica apăsarea moale. Aceasta afecteaza straturile profunde ale pielii și dispersează în mod eficient sistemele sanguine și limfatice, îmbunătățind nutriție și respirație a pielii și accelerarea eliminarea toxinelor.
Dacă nu aveți pregătire medicală, nu framanta mișcările mâinii atât de adânci. Există prea multe puncte active, presare care pot afecta impredictibil sănătatea dumneavoastră. Palms suficiente și accidente vasculare cerebrale.
Promyav piele, ea pat. Din nou, acest lucru se poate face fie cu degetele sau palma. În acest moment, se procedează după cum preferați. Pohopyvaniya foarte util, deoarece acestea fac epidermă actualizate mai rapid și mai intens. În plus, această tehnică de masaj oferă o mai bună livrare de nutrienți din crema în piele.
Finish din nou masaj, liniștitor accidente vasculare cerebrale. Și nu uitați despre direcția de mișcare!
recomandări suplimentare
Alegeți cu atenție instrumentul de masaj. Nu ar trebui să fie lipicios. Sistem de masaj în cazul în mână va fi blocat la pielea de altă parte, ea va fi în continuare întinsă.
Dacă doriți într-adevăr într-adevăr ispolzvat crema lipicios (de exemplu, datorită mirosului plăcut), nu fi leneș - adăugați-l înainte de a aplica la îndemână câteva picături de ulei. În mod ideal - de măsline sau de migdale, dar, în cazuri extreme, este posibil și de legume obișnuite.
Este util să se știe
