dieta chefir, pierde în greutate doar
Kefirul este un produs din lapte fermentat cu o influență unică, complexă pe care corpul uman este dificil de a supraestima.
sursa excelenta la fel de rapid utilizabili de proteine de origine animală, chefir furnizează vitaminele B umane, vitamina C, PP, E, D si biotina, precum și un număr foarte mare de macro- și microelemente, inclusiv calciu, magneziu, potasiu, sulf, sodiu, fosfor, mangan, cobalt, cupru, seleniu, zinc, și fluorură de crom.
În plus, chefir furnizează organismului uman un set unic de fungi și bacterii, care acționează ca probiotice, atât de necesară pentru funcționarea normală a tractului gastro-intestinal.
Efecte asupra corpului
Despre un efect pozitiv marcat al compoziției chimice unice de iaurt pe corpul uman a spus mai Ilya Mechnikov, văzând-o ca o sursă de lapte fermentat longevitate produs.
Într-adevăr, bifidobacterii și de acid lactic bacterii, care în mod necesar incluse in iaurt, pentru a preveni dezvoltarea proceselor de putrefactie in intestin, inhiba agenții patogeni contribuie la digestia eficientă a membranei. Rezultatul este o digestie mai completă, organismul este curățat de produse oxidate, întinerire a structurilor celulare.
Este dovedit faptul că un consum regulat de iaurt ajută la normalizarea funcției motorii-evacuare a tractului gastro-intestinal inferior, care este posibil, pentru a evita constipatia si colita. Consumul regulat de iaurt poate proteja organismul împotriva tumorilor de rect și intestinul gros.
Consumul de iaurt, o persoană care crește protecția lor imunologice, previne dezvoltarea de reacții alergice.
În orice tulburări funcționale ale sistemului nervos, se recomandă să bea iaurt chiar înainte de culcare. Concentrațiile mari de triptofan nu normaliza numai sistemul nervos, dar, de asemenea, să excludă o sensibilitate crescută la efectele factorilor de stres, se lasă să se bată insomnie și să stabilizeze emisferele cerebrale.
efect diuretic slab al kefir determină eficacitatea sa în boli ale sistemului urinar, precum și capacitatea de bine absorbit de către organism asigură o sarcină minimă asupra inimii, care este extrem de important atunci când diferite anomalii cardiace.
Este dovedit faptul că în mod regulat consuma iaurt ar trebui să fie cei care suferă de miopie.
Efectul asupra pierderii în greutate
Dieta Kefirul este în primul rând, produs dietetic, deoarece organele sale de asimilare ale sistemului digestiv nu au surmenaj, iar cantitatea de substanțe biologic active conținute în ea asigură buna funcționare a tuturor organelor și sistemelor.
Eficiența utilizării de slăbire kefir determinată de conținutul scăzut de calorii, digestibilitatea ideal, un diuretic de lumină și efect laxativ, capacitatea de a rula procese de auto-purificare, pentru a scapa de excesul de lichid care a acumulat de-a lungul anilor de viață.
Acest accesibile și, practic, nu au contraindicatii la utilizarea unui produs alimentar ca chefir ar trebui să fie pentru toți adulții componenta obligatorie dieta de zi cu zi. Acest lucru nu se va normaliza doar funcționarea organismului, pentru a le proteja de efectele negative ale diverșilor factori de mediu, dar, de asemenea, preveni dezvoltarea unor patologii grave. chefir Due, va face mai mult pentru a pierde in greutate si mentinerea o greutate sanatoasa, decat la momentul diete stricte și sesiuni epuizante în sala de gimnastică.