Madonna păstrează mulțumită se potrivesc la makrodiete
Madonna este atât de serios cu privire la ceea ce mănâncă, că nici o masă nu este ignorat nutriționist personal
Faptul ca a doua dupa ce a studiat cantareata Cabalei FAD stele este o dieta specifica numit „macrobiotic“.
orez brun, legume și prăjituri de linte - aceasta este ceea ce este alimentat în principal, în ultima perioadă stele. Madonna jură că aceasta este ceea ce dă o energie fără precedent și ajută să se uite tinere. Dar, așa cum este ea, așa cum se știe, nu susțin.
- La urma urmei nu pot să știu ce sunt pregătite mesele lor, - spune Madonna însăși.
Dieta makrobiotov, care a ales cantaretul, este primul în clasamentul de stele distracție nou-fangled. Printre colegii ei Madonna urmează Gvinet Peltrou și Dzherri Hollivell. Sub cuvântul misterios „macro“ nu înseamnă unele feluri de mâncare scumpe și exotice și o varietate de cereale și legume. Baza de aceeași dietă face vechi tradiții din bucătăria japoneză.
- Cel mai interesant este faptul că adepții acestei diete se dezvoltă un sentiment constant de fericire! - subliniază nutritionist.
• orez brun, semințe de susan;
• supa miso (cu tăiței din făină de soia);
• role "Nori" (sushi vegetarian);
• Toate produsele din carne sau alte animale;
• lapte și ouă;
• orice produse din trecut sau tratament de curățare;
• zahar, cofeina si alcool;
• orice produse artificiale sau tratate chimic.
Micul dejun: terci pe apă.
Pranz: orez brun cu legume.
Cina: supa sau supa miso.
4 reguli de aur:
1. Este nevoie doar atunci când e foame, și înghiți alimente numai după atenție prozhuesh-l. Se crede că fiecare bucată de mestecat aveți nevoie de o medie de 50 de ori.
2. Aportul alimentar zilnic trebuie preparate în conformitate cu următoarele proporții: 10 la suta - lichid 30 la suta - legume, 10 la suta - 50 la suta si legume - plus o cantitate mică de fructe de cereale și fructe cu coajă.
3. Bea o multime de ceai „ciorchine“ (așa-numita clasa de calitate, mai degrabă grosier de ramuri recoltate în timpul regulat subtăiată rugul de ceai, care include, de asemenea, frunzele vechi, tulpini, deținuții sită de cernere).
4. Cele mai bune rezultate sunt atinse în combinație cu yoga.
