Lasă-mă să merg la Himalaya, „Cum de a trăi să plece
Stând într-un birou înfundat, atunci când soarele strălucește în afara păsări viu și fără griji, fără o pauză pentru ceva distractiv ciripitul - o adevărată tortură.
La un moment dat începe să-i urăști pe toți: la birou, și soarele și păsări. Recente anumite special hărțuiți peste noi: credem că ei cântă despre sosirea primăverii și căldura, și, de fapt - se laudă libertatea lor de naștere în cutii de oameni din beton.
Plus într-un buzunar literalmente „arde“ a cumpărat recent un bilet la mare, și suntem gata să rupă parul în frustrare: biletele de acolo, căldura este, chiar și un costum de baie - și el este, dar înainte de a pleca trebuie să dețină pentru un alt câteva săptămâni. Un cuplu de săptămâni oribile, epuizante salbatic.
Cu toate acestea, indiferent de cât de mult ne-am putea dori să plece, țineți zilele rămase sunt încă necesare. Și cel mai bun mod de a face acest lucru cât mai eficient posibil și importante lucruri pentru a decide și forță pentru odihnă bună pentru a nu pierde.
Ai crede că unul exclude celălalt și într-un fel încă mai trebuie să sacrifice? Nimic de acest fel. Trebuie doar să urmați câteva reguli simple, și veți vedea că ultimele zile înainte de vacanță nu sunt atât de teribil.
Ai fi surprins, „am deja despre asta cred că în mod constant, prin urmare, am suferit!“, Dar nu este necesar să sufere. Dimpotrivă - se bucură! De îndată ce devine insuportabil de munca grea, cred, pentru ce faci acest lucru, imaginați-vă cum două săptămâni, se va intinde pe o plajă, sorbind suc proaspăt și se bucură de lumina soarelui blând. Fără munca ta toate acestea splendoare nu ar fi, și ai nevoie de un șir destul de biți de până la după câteva zile să se relaxeze complet.
Lăsați gândul de vacanta viitoare te face fericit. mai degrabă decât nefericit. În caz contrar, ceea ce este sensul?
Permiteți-vă să se relaxeze
este necesar să se „tren“ înainte de sărbătoare legală - ca să spunem așa, pentru a preda corpul dumneavoastră că foarte curând va fi toată ziua să se relaxeze și să se angajeze în a face nimic. Acesta este motivul pentru care, în orice caz, este imposibil de ignorat acele câteva weekend-uri rămase înainte de „momentul X“.
Nu plan pentru week-end exerciții epuizante: curățenie generală până când sunteți de lucru albastru sau cabana la amețeli. De-a lungul week-end, mai bine pentru a merge la parc cu copilul dumneavoastră, să ia o plimbare prin aleile orașului iubit cu un alt important sau ieși din oraș cu prietenii. Deci ai ucide două păsări cu o piatră, și în ton pentru vacanța viitoare, iar forțele vor fi dactilografiate pentru „efortul final“.
luaţi pauze
Chiar dacă munca este intensă și vă cere să completeze predare, ar trebui să ne amintim întotdeauna că forțele înșiși nu iau de nicăieri, iar corpul are nevoie de timp pentru a recupera. Am decis deja că în week-end vă relaxați (fara curatarea si gradini!), Dar prea săptămânii, trebuie să aibă grijă de mine. Deci, nu uitați să facă un mini-pauze la locul de muncă pentru a prinde răsuflarea.
O jumătate de zi, fără să clipească, se uită la ecran și a imprima documente importante? Oprește, te ridici de la masă, du-te la fereastra sau torni un pahar de apă. Doar pentru câteva minute, închideți ochii - este, de asemenea, relaxeaza perfect. Nu te conduci, nu ești un cal.
Nu ignora cazurile complexe
În primul rând, astfel încât să puteți „descarce“ seara lor și pentru a evita să stea până târziu la birou, atunci când toți ceilalți colegi au deja du-te acasă. Și în al doilea rând, se va reduce la minimum probabilitatea unei căderi nervoase.
Imaginează-ți: ești atât de tensionată, din cauza faptului că nu doriți să lucreze, dar încă îngrijorat, gândindu-mă cât de sarcini neplăcute și dificile încă pentru a efectua. Mai bine pentru a face față cu ei în dimineața, în timp ce oboseala nu este acoperit cu capul.