Horoscop Dieta pentru Fecioara
Odată cu natura constituției fragile, disciplinat, fecioarele riguroase din tinerețe vizionarea sănătatea lor și preferă nutriție de calitate. Factorul principal în apariția excesului de greutatea lor poate fi fie mese neregulate sau alegere irațională a produselor. Remedia situația va permite dieta pe un horoscop pentru Fecioara.
Fecioara este de obicei foarte scrupuloși în materie de produse alimentare, rareori supraalimentarea și să abuzeze de alimente dăunătoare. Dieta aceasta din ce în ce este necesar pentru a menține și îmbunătăți sănătatea.
Fecioara - semn zodiacal,
Dieta trebuie direcționată la funcția de normalizare a intestinului, prevenirea reacțiilor alergice, boli respiratorii, musculo-scheletice, imune și sisteme genitourinar.
Pentru a face acest lucru, ar trebui să se limiteze virgine (să excludă) consumul:
cafea, băuturi alcoolice;
afumat alimente pe bază de grăsimi animale;
produse semifabricate, produse conservate;
prăjită carne roșie;
dulciuri, produse de patiserie înainte de a mânca.
Dieta zilnica poate consta din fecioare:
fierte (coapte) pasare, iepure, carne de vită macră, ficat;
oua de pui crude;
paste, grau integral pâine;
cereale sub formă de cereale (grâu, hrișcă, secară, ovăz și făină de ovăz, sorg orez brun brut) tărâțe;
produse lactate (toate tipurile de brânză, iaurt, chefir);
leguminoase (soia, mazăre, linte, fasole);
o varietate de culturi rădăcinoase, legume compoturi (sfecla, broccoli, dovlecei, dovlecei, ardei gras, morcovi, dovleac, castraveți, țelină), varză acră;
fructe (mere, curmale, lamaie, caise, pere, rodii, struguri, kiwi, pepeni);
fructe uscate (prune, stafide, caise uscate, date);
nuci (nuci, migdale);
(uscate, congelate) boabe proaspete (trandafir sălbatic, coacăz negru).
Pentru gătit cel mai bine este de a utiliza grăsimi de origine vegetală (de măsline, de porumb, ulei de in). Ca condimente de slăbire (condimente) virginele pot folosi orice Ogorodnov ierburi, usturoi, cicoare, păstârnac, andive, scorțișoară, chimen, cicoare, cimbru, lemn dulce, cardamom, vanilie, frunze de dafin.
Prevenirea bolilor virgine multitudine permit un consum moderat de infuzii de plante de menta, balsam de lamaie, musetel, rozmarin, lamaita, valeriana.
Fecioara este important să urmeze un anumit mod: trebuie să fie organizate putere, fracționată, uniformă. Ele sunt utile mai ales să fie desăvârșit program săptămânal cu feluri de mâncare estimate, valoarea lor calorica si timpul exact al mesei.
Un exemplu de un astfel de meniu poate servi ca următoarele:
- iaurt acasă (kefir), boabe (200 ml) timp de 1 min mic dejun;
- orice fruct pe două micul dejun;
- supa de legume vegetarian (200 g) / friptură de vită (200 g) / dovlecei tocană de legume, morcovi, roșii (300 g) pentru cină;
- orice fruct / abur de pâine prăjită din făină integrală (tărâțe) gustare pâine;
- pește (păsări) la cuplu (200 g) / hrisca / orez fiert (200 g) cu salata de legume / caș scăzut de grăsime, cu fructe pentru cină.
Pentru eficiente virgine de pierdere în greutate nu ar trebui să recurgă la dur mono-dieta, dieta alimente crude pentru a se implica si alte metode radicale. Ei au nevoie de un sistem de alimentare cu energie a făcut în mod corect (de exemplu vegetarian), care va oferi o oportunitate nu numai pentru a normaliza greutatea, dar, de asemenea, pentru a evita problemele în activitatea intestine. curăța în condiții de siguranță și ușor corpul virgini toxinele acumulate pentru a ajuta la zilele de post în supele de legume care se potrivesc cel mai bine miercuri.