Formare cu pnevmogrushey

Poate că, la fel ca mine, antrenat fără a utiliza o pară pneumatic. scuza mea este că m-am antrenat întotdeauna într-o cameră aglomerată și nu a vrut să aștepte rândul lor de a lucra cu Pneumatică. Și scuza mea reală a fost că nu am știut cum să facă acest lucru, dar antrenorul meu nu ma învățat asta. Am fost jenat, care a fost implicat în box pentru un an, și o pară pneumatică nu a putut să nu funcționeze.

Ai noroc: cu timpul am încă știut cum să bată Pneumatica, precum și ușor de înțeles modalitate de a învăța cum să lucreze cu această pere pentru începători. Am oferi o opțiune de ușor, perfect potrivite pentru începători și pentru toți cei care doresc doar să învețe cum să folosească una dintre rundele de formare cele mai utile în box. Nu contează dacă aveți un simț înnăscut al ritmului, coordonare, sau nu ajunge să lovească ținte în mișcare. Dacă urmați sfaturile mele, îți promit, vei învăța cum să lucreze cu această pere!

Interesat? Probabil că nu, dar să încercăm ...

Primul lucru pentru a învăța în acest ritm. Doar lasa de pere după fiecare accident vascular cerebral pentru a face trei recuperări. Dacă te-a lovit o singură dată, pere zbura înainte și înapoi și înapoi, atunci este posibil să se bată din nou. Punch - trei recuperări - lovitură. Și astfel toată runda.

1. mâinile deschise

Nu a lovit pumnul. Oricum, la început. Începătorii, bate cu pumnul rapid pierde controlul și în cele din urmă a lovit prea tare sau prea repede. Beats degete va ajuta începător să încetinească și să se obișnuiască cu ritmul. Acesta este, probabil, cel mai bun sfat pentru începători să învețe să lucreze cu un ventilator pneumatic.

2. Păstrați ambele mâini lângă pere

Brațele ar trebui să fie lângă pere. Acest lucru vă va permite să lovească fără mână brosokv ascuțite la pere. Dacă mâinile sunt prea departe, vei avea prea mult pentru a le dispersa, ceea ce duce la un impact excesiv de puternic asupra pere. Deci, ține mâinile aproape de proiectil. Atunci când o mână bate celălalt așteaptă doar sub bec.

3. aglutinarea sens giratoriu

Când bate mâna trebuie să descrie un arc de cerc în aer. Mâinile nu se mișcă înainte și înapoi, și desena cercuri mici. Puteți lucra chiar și pentru a face mișcări circulare cu mâinile fără a vnaryada să se obișnuiască cu acest tip de mișcare.

4. Ritm „dreapta-stânga-dreapta-stânga“

Cel mai bun ritm pentru începători - două dreapta și două de impact șoc din stânga, apoi din nou același lucru. La prima cursa a lovit partea din față a pumnului, iar al doilea - partea inferioară. La trecerea de la o parte la alta, ar trebui să se simtă naturalețea mișcărilor lor.

Unii antrenori sunt sfătuiți să pună pe trei hit-uri într-un rând cu fiecare mână. Decide - te.

5. Recepția

Nu trebuie să stea într-un rack de box. MRE trebuie să stea în fața proiectilului. Picioarele trebuie să fie la o distanță egală de pere. Situat un pic mai aproape decât lungimea mâinii și pentru a muta un pic mai aproape sau mai departe, până când vă simțiți confortabil. Ochii ar trebui să fie la același nivel cu partea de jos a pere. Poate fi ușor mai mare sau mai mică.

Lucrările la pere pneumatice

Sunt sigur că, prin utilizarea sfaturile de mai sus, oricine poate învăța să lucreze cu această pere timp de 10 minute sau mai puțin. Atunci când se utilizează pentru a lovi degetele, du-te la lovituri cu pumnii. Utilizați aceeași procedură pentru „dreapta-dreapta-stânga-stânga“, dar cu un mic supliment. Prima lovitura face ca partea din față a pumnului, iar al doilea - în partea de jos. Ia-ca: dreapta-față, dreapta-jos, stânga-față, stânga-jos. Lucrul cu acest shell - un antrenament mare. Ai tren șoc de anduranță, calendarul, viteza si precizie. Nimeni nu ar trebui să ignore lecțiile de pe pere pneumatice!

Învățați-ți prietenii și lăsați această metodă. În ceea ce fac. Nu voi crede niciodată că cineva ar putea să nu învețe să lucreze cu un ventilator pneumatic.