Fizioterapie pentru copii cu platfus
Sarcinile de gimnastica medicala:
- dezvoltarea funcțiilor de bază ale unui opritor;
- învățare picioare corecte de formulare în timp ce mersul pe jos;
- îmbunătățirea tonusului, reducerea lungimii tibialului anterior, extensor al degetelor longus, extensor 1 degete lungi opri scurt de mușchi;
- crește în lungime, îndepărtarea triceps hypertonicity tibiei;
- Consolidarea pungi și aparate ligamentare și crește mobilitatea îmbinărilor în picioare;
- îmbunătățirea circulației sanguine de oprire;
- îmbunătățirea coordonării mișcărilor.
Metode de gimnastica medicala
exerciții speciale sunt combinate cu tonic în raport de 3: 1, 4: 1. la începutul exercițiilor de curs sunt realizate dintr-o poziție de pornire, cu opritorul de descărcare: așezat și culcat, iar apoi în complexul includ exercitarea poziției inițiale în picioare, în mers. Gimnastica combinate în mod necesar cu un manual sau un hardware de auto-masaj. Când lucrați cu copii de vârstă preșcolară și școlară timpurie este recomandabil să se utilizeze o varietate de obiecte luminoase, țineți clase sub formă de jocuri.
Eficacitatea exerciții terapeutice crește, dacă este utilizat în combinație cu tratamente de apă, de stingere, un regim alimentar echilibrat, modul optim de motor, poartă pantofi, copii de vârstă corespunzătoare, iar în cazul bolii # 151; pantofi și branțuri ortopedice.
Exercițiile speciale pentru picioare plate sunt exerciții care să consolideze anterior tibial, longus extensor al degetelor, mușchiul extensor lung de un deget mușchi picior scurt, crește lungimea picioarelor inferioare triceps, formarea arcului. exercitarea efectivă cu captarea și deplasarea obiectelor mici și mari, prin rulare obiecte, mersul pe jos pe un băț, cerc de, panou cu nervuri al pistei, mersul pe degetele de la picioare, pe tocuri, pe partea exterioară a piciorului.
Lista de exerciții speciale:
Poziția culcat pe spate de pornire.
1. plantară și oprire dorsiflexie în fiecare poziție de retenție de 4-6 secunde.
2. mișcare circulară picioare „bicicletă“, cu accent pe mișcarea piciorului.
3. Contracția simultană a degetelor și degetele de la picioare în pumni urmat rastopyrivaniem degete.
4. mișcare de rotație, se oprește interior și către exterior lent cu amplitudine maximă.
5. picioare Capture obiect mare (cu bile, cu saci de nisip) pentru deplasarea capului, urmată de o revenire la poziția inițială.
6. tocuri secvențiale și simultane se întinde de 4-6 secunde.
7. Poziția de plecare este culcat pe spate, picioarele îndoite de la genunchi și de șold articulațiilor, tălpile pe podea. Diluarea și amestecarea tocuri.
8. Poziția de pornire ca în revendicarea 5. Separarea alternativă și simultană a tocuri de podea în timp ce țineți pentru 4-6sekund.
9. Poziția inițială atât în revendicarea 5. Reproducție picioarele cu producerea de șosete pe, amestecarea cu setarea pe toc.
Poziția așezat pe podea de pornire. Hands-up-uri din spatele. Picioarele drepte.
1. Alternate de ridicare picioare cu Dorsiflexia directă simultană și menținând timp de 4-6 secunde.
2. Se ridică picioarele drepte, dorsiflexie a piciorului. Îndoirea piciorul la articulația genunchiului, împreună cu flexia plantară a piciorului. Extinderea genunchiului, flexia plantară a piciorului, adoptarea poziției inițiale
3. Poziția de început așezat pe podea. Hands-up-uri din spatele. Picioarele indoite de la genunchi, șold, picioarele pe podea. Diluarea și amestecarea tocuri.
4. Poziția inițială atât în revendicarea 3. Capturați obiecte mici înainte, trecerea de pe fiecare parte a ei înșiși, cu revenirea ulterioară la locul.
5. Pozitia de pornire ca în revendicarea 3. Capturați o continuare a unui obiect mare, îndreptați picioarele la genunchi, a reveni la poziția de pornire.
6. Poziția de pornire ca în revendicarea 3. Shirring picior mat.
7. Poziția inițială atât în revendicarea 3. Patinaj fiecare picior de minge mică.
8. Poziția de pornire ca în revendicarea 3. picioare de cai lipi.
9. Poziția inițială atât în revendicarea 3. picioare de reproducție cu tocuri, declarație de amestecare cu setarea de pe degetele de la picioare.
Poziția în picioare originală.
1. Rise pe degetele de la picioare.
2. Creșterea călcâiului
3. crouch pe degetele de la picioare.
4. Ridicarea arcul exterior al piciorului.
5. Poziția de pornire este în picioare, degetele de la picioare împreună, tocuri în afară. Crouch.
6. Poziția de pornire este în picioare pe un băț de gimnastică. Genuflexiuni.
7. Mersul pe jos pe pământ, fără degetele lăsați pe podea.
8. Piruete trunchiului lateral, fără a se îndepărta de la stația de podea
9. tocuri de reproducție, poziția de pornire. șosete de reproducție poziția inițială.
Mersul pe jos exercițiu.
1. Mersul pe degetele de la picioare.
2. Mersul pe tocuri.
3. Plimbare pe marginea exterioară a piciorului
4. Mersul pe degetele de la picioare în poluprisede.
5. Mersul pe băț de gimnastică, perete baruri pas atașabile.
6. Plimbare cu solduri mari de ridicare, flexie plantara a piciorului.
7. Mersul pe placa de creasta.
8. mersul pe jos pe un plan înclinat
9. Mersul pe jos de-a lungul calea de urme.
oprire de auto-masaj
Pentru auto-masaj este convenabil de a utiliza mat masaj, sau a unei role de masaj. produse din cauciuc au următoarele avantaje față de plastic:
- acestea acționează mai ușor asupra țesutului copilului;
- elementele lor constitutive de masaj poate apuca degetele de la picioare.
hardware Durata de auto-masaj 2 # 151; 5 minute, în funcție de vârsta și de fitness de copii, durata totală a formării. Auto-masaj poate fi realizată ca o procedură sau o activitate separată includ fizioterapie ca o parte introductivă sau de încheiere. Forța cu care piciorul apăsat pe saltea de masaj (perna), determinată sensibilitatea copilului. în procesul de auto-masaj al copiilor nu simt durere. Prima procedură se efectuează în timp ce ședinței. în introducerea ulterioară și partea principală a ședinței a avut loc, în finală # 151; în picioare.
Dupa masaj este util să se întindă pentru câteva minute, cu valori crescute pe o suprafață orizontală în picioare.
poziție șezând pe un scaun de pornire.
1. longitudinal măcinare oprire, împingându-le înainte și înapoi de-a lungul covorașul, în același timp, și alternativ.
2. circulară de oprire triturarea, avansand-le într-un cerc, se deplasează sarcina de la calcai la degetele de la picioare de-a lungul arcului exterior simultan și alternativ.
3. Triturarea transversală opri împingându-le în afară și la centru. Se realizează simultan cu ambele picioare.
4. Captură vilozități pad degetele de la picioare în timp ce țineți timp de câteva secunde.
5. Captură vilozități pad degetele de la picioare și încercarea de picior supinație, fără a lăsa cilii.
6. Captură de vilozități pad degetele de la picioare și încercând să împingă piciorul (pauză pad), fără a lăsa cilii.
Poziția în picioare originală.
1. oprire de slefuire longitudinal, alternativ, împingându-le înainte și înapoi de-a lungul mat.
2. triturare oprire longitudinală cu accent pe marginile exterioare.
3. role de la călcâi până-n picioare și înapoi din nou, în picioare pe saltea.
4. Ameliorarea și amestecare tocuri, în picioare pe saltea.
5. Diluarea și amestecarea antepiciorului, în timp ce în picioare pe saltea.
6. Picioarele alternative de ridicare PNA Luând mat degetele ridicat piciorul.
Călire.
Eficacitatea procedurilor preventive va fi chiar mai mare în cazul în care complexul includ întărire.
picioare călirea nu poate îmbunătăți doar circulația sângelui regional, dar, de asemenea, îmbunătăți corpul ca un întreg.
Cele mai frecvente turnare în jos, deoarece are un impact semnificativ asupra prevenirea răcelilor. această apă dintr-o stropitoare, găleată, robinet sau duș timp de aproximativ 15-20 de secunde, turnarea pe picior și picior. Temperatura apei a fost luată la 30 de grade Celsius și reduse treptat cu 1 grad pe zi și este ajustat la 14-16 grade.
Un contrast util dousing oprire. Această procedură antrenează răspuns vascular la schimbările de temperatură. combinații de întruchipările apă caldă și rece variat:
- pentru copii sănătoși # 151; turnând schema 38-18-38-18, este posibil un tratament mai blând de scădere a temperaturii apei: 38-28-38.
- pentru copii slăbite contrast de perfuzie se realizează prin schimbarea temperaturii treptat, începând cu 25-36 # 151; apă caldă și, treptat, se aduce la 40-41, la rece # 151; 24-26, reducând treptat la 18.
Vărsarea de oprire este, de obicei, efectuată după un pui de somn. Picior uscat șterge, șterge sau nu, dă-le să se usuce.
Uneori, folosit pentru durificarea opri mersul pe jos desculț în calea de apă, iarbă, pământ. Când mersul pe jos într-o podea cameră nu este de dorit temperaturi sub 18 grade. copii cu deficiențe se recomandă să înceapă de mers pe jos în șosete dumneavoastră, și o săptămână mai târziu # 151; desculț. Începe tratamente cu 3-5 minute, crescând treptat la 1 minut pe zi. Inainte de picioare obuvaniem apa de spălare rece, temperatura apei inițială 36-35, urmată de reducerea la 1gradus pe zi, la 20 de grade.
Mersul cu picioarele goale este util ca flatfoot și prevenirea rigidizarea elementului la rece nu numai. Mersul cu picioarele goale pe nisip fierbinte, pietricele rece, ace de pin tone, și pe nisip cald, praf rutier, iarbă # 151; liniștitor. Mersul cu picioarele goale pe suprafețe țepos: fire de păr, umflături și alte materiale de dorit origine naturală înțepător declanșează „reflex de evitare“ asociate cu tonusul crescut și în scădere mușchilor svodoobrazuyuschih lungime, creșterea arc și îndepărtarea țesuturilor moi în arcul suprafeței de înțepare.
Trebuie amintit că prelungit mersul cu picioarele goale pe o suprafață dură, plană (pe podea) contribuie la aplatizarea piciorului.