file de pui într-o rețetă cu microunde pas cu pas fotografii
Simplitatea și un timp minim distinge această rețetă pentru pui. Rezultatul este un pui suculent și gustos în cuptorul cu microunde, dar poate fi adaptat la cuptor. Rețeta este util dacă aveți nevoie să dau repede afară pentru cina sau de divertisment oaspeții nagryanuvshaya.
Astfel, carnea de pui in cuptorul cu microunde: Retete cu branza si masline.
Reteta cu branza
Ca condimente sunt perfecte pentru: boia, curry, patrunjel si busuioc.
Cum de a găti
Puneți puiul pe partea de sus de ceapă, apoi morcovi. Apoi, un strat de tomate (dacă nu există tomate, înlocuiți ketchup, pasta de tomate). Apoi brânza.
Pune în cuptorul cu microunde, porniți putere maximă și setați timp de 10-15 minute. Verificați disponibilitatea. Să stea timp de 5-7 minute.
Se servesc hrișcă fierbinte, orez sau cartofi (piure de), precum și legume, muraturi, ciuperci sau salata de legume.
Urmatoarea reteta vă va permite să rapid, și cel mai important, cu un timp minim și efort (pentru că nu este necesar să se spele aragaz sau cuptor împotriva stropilor) pentru a găti un fel de mancare delicios pentru masa de sărbătoare. Aceasta combinatie uimitoare și neobișnuite aroma.
Și din pulpa obținut cotlet excelent. A se vedea modul de a găti carnea de pui într-un cuptor cu microunde (o reteta cu fotografie).
file de pui cu rozmarin, portocale si masline
- pui - 800 g;
- orange -2;
- prune - 45 lucruri;
- rozmarin - 1 crenguta;
- ulei de măsline;
- piper, sare.
Se taie carnea în bucăți mari.
Se prepară sosul: pentru că stoarce sucul într-un castron mare de o portocala. Sare și piper.
Se toarnă uleiul de măsline.
Puneți bucățile de pui în sos de portocale, amestecati pentru a acoperi fiecare bucată de ei din toate părțile. Se lasă la marinat timp de 4 ore.
Forma de unsoare cu microunde cu unt.
Ori bucățile de carne, încercând să se distribuie uniform pe toată forma. Se toarnă sosul.
Stoarce sucul de la al doilea portocaliu și se adaugă la pui.
Se toaca marunt prune.
Adăugați-l la pui.
Puneți forma în cuptorul prin închiderea de hârtie pergament, la putere maximă timp de 10 minute.
Se taie în jumătate măsline.
Se amestecă piesele. Se presara cu rozmarin. Adăugați măsline.
Închideți pergament și se fierbe timp de 10 minute. Se lasa sa stea, nu trăgând din cuptorul cu microunde, aproximativ 10 minute, apoi se serveste.
Ce altceva poate găti gustos:
Găluște în cuptorul cu microunde
Sfecla în cuptorul cu microunde: o varietate de feluri de mâncare și gătit rapidă
Trout coapte în cuptorul cu microunde
Cum de a găti o chiftele delicioase cu brânză și ciuperci
Pe prima reteta. Tastier încă se amestecă. Gatiti ceapa si pune-l, împreună cu roșii și morcovi (puteți adăuga și ardei), eu prefer pe tigaie. Între timp, lasa file de compot cu condimente într-un cuptor cu microunde, dar nu și verdeață și brânză. Reclamele pentru aproximativ 10 minute, apoi se amestecă, se presară cu brânză rasă și încă 5 minute și apoi se presara cu ierburi și să dea infuzii. Un pic de salivă sufocat. În Caucaz, se adaugă verdeață în masă aproape gata, astfel încât să nu piardă vitamine atunci când fierte
Am vizita sala de sport de cinci zile vnedelyu și în fiecare zi, în dieta mea ar trebui să fie de proteine au fost prezente. Am luat această rețetă ca bază, și a început să creeze rețete unice pentru nutriție sport în mod corespunzător. Eu iau tăiat slănină în ea și marinati în sos de soia, undeva o lingura de doua ori fileyki marinare timp de aproximativ două ore.
Apoi se adaugă și se amestecă ciupercile, ceapa, condimente, iaurt degresat. Puteți adăuga tofu. toate această frumusețe într-un vas de sticlă de copt și așa cincisprezece minute în mikrovolnovochke. Este util și important kalllory minim. Poftă bună.