Exerciții în prostatită și adenom de prostată avantajele acestui tratament, și poate fi vindecată
Exercitii in prostatita si de prostata adenom: argumente pro
Nu contează ce tratament medical pentru boala de prostata este atribuit un medic, pacientul ar trebui să efectueze anumite exerciții. Deosebit de util exercițiu poate fi pentru cei care sunt in varsta de peste nu se poate face o intervenție chirurgicală.
Printre astfel de exerciții este dominat exerciții de gimnastică. care vă permit să se adapteze sarcinii la partea dorită a corpului și de a îmbunătăți circulația sângelui în organism.
În același timp, este important de a forma o forță cu programul selectat de activitate fizică.
Desigur, exercita prostata si adenom de prostată nu poate înlocui tratamentul medical.
Dar ele pot opri progresia bolii, contribuie la vindecarea lor timpurie și principalul lucru - pentru a fi un excelent profilactic împotriva reapariției lor.
Ce puteți face cu aceste boli?
Boala de prostată încalcă nu numai sănătatea fizică a oamenilor, dar creează disfuncții în starea emoțională și perturbă ritmul și plin de viață. Prin urmare, înainte ca pacientul ridică în mod inevitabil problema a ceea ce este posibil să se angajeze cu o astfel de boală, care nu ar te mai doare.
Unii oameni care s-au găsit în aceste boli, se crede că este necesar să se lase corpul să se odihnească și să aibă grijă de sine de la orice sarcină.
În parte, acest lucru este corect, deoarece aceasta boala nu poate tolera sarcini foarte mari. Dar, exercitii fizice moderate este posibilă și chiar necesară. Și fă-o mai bine, nu în mod spontan, ci în conformitate cu un plan definit.
Având în vedere că boala prostatita și HBP privează omul de un număr mare de forțe, pentru a restabili nevoia organismului de a începe să utilizați sarcini utile complexe.
IMPORTANT: Unele dintre sarcinile utile în tratamentul prostatitei includ funcționare regulată, exerciții de dimineață, înotul, mersul pe jos.
Printre cele mai eficiente încărcăturile utile în astfel de boli se execută.
El are un efect pozitiv asupra mușchilor, care sunt situate lângă autoritățile de prostată.
Dar, alegând Executare ca sarcină utilă în tratamentul prostatitei trebuie să știe că este recomandat să nu pentru toată lumea, dar pentru cei care nu au contraindicații pentru aceasta.
exerciții de dimineață nu a durat mult timp pentru prostatita pacientului sau BPH. dar îi va permite să aducă corpul într-o stare de veselă și rezista stresului de zi cu zi. În timpul călătoriei organismul bolnav primește, de asemenea, sarcini utile ca imbunatateste circulatia sangelui a corpului.
de sarcină sunt foarte utile pentru pacienții cu mersul pe jos. În acest moment, îmbunătățește circulația sanguină a prostatei și a scuti de stres mental.
exercitiile Kegel
Pentru tratamentul bolilor prostatei nu este dezvoltat suficient de diferite exerciții și tehnici. Una dintre aceste metode este cel mai eficient exercițiile Kegel.
Este un set de exerciții de gimnastică speciale concepute pentru a oferi tulpina musculare în vecinătatea unui bazin mic și de a ajuta circulatia sangelui.
Iată câteva exerciții de exerciții Kegel:
- culca, picioare împreună și să păstreze a face diferite exerciții, cum ar fi mersul pe bicicletă, în continuarea unui anumit interval de timp;
- culca, picioare trage până la bărbie, la început rândul său, și apoi, în același timp, pentru a efectua un exercițiu de mai multe ori;
- se află pe spate și am scuturat-o de cel puțin zece ori într-o postură „Archer“.
După cum se știe, yoga este un complex de exercitii fizice, corpul și mintea exercițiu.
Nu este surprinzător faptul că printre exercițiile yogice au existat, de asemenea, cei care ajuta cu prostatita si adenom.
In timpul yoga imbunatateste circulatia pelviene.
impact foarte pozitiv în tratamentul adenoamelor au inversat asane. ajută la îmbunătățirea fluxului de sânge din vene.
Acest lucru este util mai ales atunci când procesele de stagnare in prostata.
exercițiu terapeutic în cronică
prostatita cronica este o boala grava, care necesita tratament extensiv, inclusiv și prin efort fizic.
Exerciții pentru tratamentul prostatita și HBP:
- se află pe spate cu picioarele indoite, bombat burta respira, supt - expirati de până la 12 ori. Rezultatul exercițiu - reducerea presiunii în vasele;
- se află pe partea dreaptă, brațul drept sub cap, piciorul drept îndoit, ridicând piciorul stâng și brațul trebuie să ia o respirație, apoi du-te la poziția inițială, și apoi expirați până la 8 ori. Aceasta ajută la reducerea de compresie vasculară în regiunea pelviană;
- doar pentru a repeta aceeași pe partea stângă;
- se află pe partea dreaptă, mâna dreaptă sub ureche, stânga se sprijină pe piept, picioarele întinse cât mai drept, mai întâi ridicați piciorul stâng și să respire cu sprijin pe mâna stângă, spate și expirati. Exercitarea pentru a repeta de mai multe ori. Aceasta afectează mușchii inferioare ale corpului si imbunatateste circulatia sangelui;
- în genunchi pentru a ridica mâinile lor - atunci cand inhalezi stai dreapta pe saltea, în timp ce expirati - la stânga, se repetă până la 10 de ori; Exercitarea imbunatateste fluxul de sange la pelvis mici.
- în genunchi să ridice mâinile sus - respirația când mâinile omită relaxat, șterge, se repetă de până la 12 ori, atunci când expirați. Exercitarea ajută să se relaxeze mușchii.
Check out un set de exerciții pentru a fi relaxarea musculara si sedarea a respirației măsurată de mers pe jos într-un cerc timp de două minute.
Există un leac în acest fel?
Revenind la exercitarea trebuie să înțeleagă că acestea nu pot înlocui medicamente, dar poate accelera procesul de vindecare.
concluzie
Din aceasta este clar că exercitarea adenomul de prostata si cancerul de prostata sunt destul de eficiente în tratamentul și prevenirea acestor boli.