Este posibil să overeat în zilele de sărbătoare de 90 de zile dieta unui grup de alimente separat

Sărbătorile? Date? Putem avea totul și nu te mai bine decât dacă ... nu va interfera cu organismul să facă față consecințelor sărbătorii! Situația obișnuită: am fost făcut într-o vacanță, a doua zi stătea pe cântar ...

dragă mamă - kilogram în plus (sau chiar mai mult)! Am cădea în tristețe, tristețe, depresie, si, de multe ori, chiar și involuntar, încep să se lupte cu excesul de greutate în stilul „cât mai puțin posibil zhrem!“. Iar dacă o faci în mod conștient - exacerbează și mai mult situația.

De ce am începe să câștige în greutate după sărbători majore. Și cine ți-a spus că plenitudine din cauza acumulării de grăsime? Balanta? Ei bine, cum poți avea încredere bucata brainless de fier, nu discernământ grăsimea și „produse reziduale“? Hrana constă în principal din apă, iar acum corpul tau este ambalat cu lichid. Vezi tu, chiar și pentru aprovizionare corpolent și crescută a corpului, supraalimentarea (o creștere bruscă a consumului de alimente, comparativ cu cantități convenționale de ea) - stres. Și dacă nu ai făcut-o înainte de vacanță torturând-te diete și restricții alimentare, apoi, după câteva zile, greutatea va reveni la indicatorii lor doprazdnichnym; Principalul lucru - nu interferează cu corpul până când acesta este în acest timp ia deșeurilor solide și lichide.

Dar dacă ne-am grăbi la cealaltă extremă, deoarece există cât mai puțin posibil și mai puțin ... Amintiți-vă: corpul, corpolent, grăsime magazin este mult mai ușor decât la ieșire. După ce vom reduce dramatic dieta normala imediat dupa o astfel de abundenta de produse alimentare, corpul este din nou experienta de stres, dar cu un „minus“ semn, care este plină: nu a obținut încă toate gătite „junk“, acesta poate fi transformat rapid în grăsime . La coborârea corpului de putere va reacționa mult mai repede decât în ​​creștere.

Dar, pentru a obține o mai bună este destul de posibil după vacanță, în cazul în care este (în ceea ce privește produsele alimentare) durează două sau mai multe zile. Corpul ca pe un mod nou, mai mare putere și pregătirea pentru a reconstrui, nu pot face față cu creșterea de „extra“ percepe; o parte din alimentele consumate de dvs. vor fi stocate în depozitul de grăsime. Pentru a evita adăugarea de această greutate în plus - a doua zi, du-te la dieta normală (prima recepție poate mânca chiar mai multe alimente decât de obicei). Și, după câteva zile kilogram în plus (sau puțin mai mult) va merge în mod natural.