Este posibil să mănânce ciocolată în timpul alăptării
La producția de lapte la femeile care alăptează corpului are o mulțime de glucoză, atât de multe mame există o dorință puternică pentru dulciuri în timpul perioadei de alăptare. Satisface această nevoie poate fi prăjituri, produse de patiserie, fructe uscate, inghetata sau ciocolata.
Ciocolata este util pentru mamele care alăptează?
Acesta conține mulți antioxidanți
Ciocolata Calitativ ras contine boabe de cacao, unt de cacao și zahăr. Acesta conține mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde. Datorită acestor substanțe în perioada de lactație ale corpului mamele au sprijinit activitatea mușchiului inimii și încetinește îmbătrânirea celulelor.
Compensează deficitul de glucoză
Lipsa de glucoză poate provoca dureri de cap, oboseală, stare depresivă. Și nu are nevoie de corpul femeilor care alăptează, și așa slăbit după naștere.
imbunatateste starea de spirit
Bună ciocolată stimulează producerea de endorfine hormoni care imbunatatesc rapid starea de spirit și de a crește eficiența. Lupta oboseala mama care alapteaza va ajuta la 25 de grame pe zi tratează.
Ciocolata efecte dăunătoare care alăptează
Probabilitatea unei alergii
Cel mai mare pericol este posibilitatea de alergie la copilul pe ciocolata. Prin urmare, ar trebui să evite utilizarea sa în primele 3 luni ale alăptării. În plus, copilul a corpului abia începe să se adapteze la viața în lumea exterioară, astfel încât sarcina suplimentară asupra organelor sale nu au nevoie.
Reducerea de ciocolata naturale
În lumea de astăzi în procesul de producție de ciocolată a intervenit chimia. Unii producători înlocui untul de cacao cu grăsimi și uleiuri vegetale. Produsul rezultat nu este util, precum și orice chimie alimentară.
Dezvoltarea dependenței
Mulți dieteticieni pretind că mănâncă bomboane de ciocolată poate fi dependenta. Cu toate acestea, studiile de alti cercetatori au aratat ca inducerea de ciocolata, in functie de gresie trebuie să mănânce 55 de o zi. Prin urmare, 3-4 felii de ciocolata nu ar trebui sa fie dependenta la femeile care alăptează.
Există probleme cu dinții
O cantitate mare de zahăr conținută într-un baton de ciocolată și dulciuri, poate cauza probleme dentare la femeile care alăptează. Pentru a preveni acest lucru, după consumul de dulciuri, sau spalat pe dinti, folositi clătire dentare.
Sfaturi care alăptează mama cu privire la utilizarea de ciocolata
Atentie la erupții cutanate la un copil
Dacă observați simptome de diateză la un copil, cum ar fi înroșirea obrajilor sau yagodichek, erupții cutanate pe stomac, diaree - renunta la ciocolata pentru câteva zile. Apoi, încercați să mănânce 5 grame de bunătăți și urmăriți copilul. În cazul în care, în acest caz, apare o reacție alergică, deci este de a abandona bunatatile pe durata alăptării un copil.
Alege doar ciocolata de înaltă calitate
Alege doar ciocolata de înaltă calitate, nu folosiți bare și dale dubioase. Nu cruța să-și petreacă pe o sumă mare de bani trata: ciocolata buna recapete puterea, îmbunătăți starea de spirit, în timp ce nu afectează în mod negativ copilul. Mai bine să mănânce ciocolată neagră.
Luați în considerare vârsta copilului
În primele zile, și chiar luni de la naștere ar trebui să abandoneze complet dulce. Începeți să scrieți în ciocolată dieta pe un lob, crescând această sumă la un sfert din gresie standard pe zi.
Încercați ciocolata în dimineața
Ca și în cazul oricărui produs nou, încercați ciocolata în dimineața. Acest lucru va permite să observe starea copilului toată ziua. Cu toate acestea, amintiți-vă că reacțiile alergice unui copil poate avea loc în ziua următoare, și chiar și după 2-3 zile. În cazul în care copilul a fost reacții alergice la alte alimente, nu mananca ciocolata pana cand firimiturile nu sunt îndeplinite 9-10 luni. Nu mânca ceai de ciocolată după-amiaza sau peste noapte. Cuprins în boabele de cacao cofeina poate avea un efect stimulator asupra miezului, și el va dormi prost.
Pentru a rezuma
Medicii nu interzice în mod direct utilizarea ciocolatei în timpul alăptării, dar poate avertiza cu privire la posibilele efecte negative ale bunatatile consumate. Cu toate acestea, nu priva complet te de dulce, deoarece ciocolata este potențial alimente alergene. În cazul în care copilul este confortabil cu cățel de mâncat ciocolată sau dulciuri cu ceai dimineața, continuați zilnic pentru a te rog, nu uita de regulile de introducere a alimentelor alergenice. O mamă care alăptează ar trebui să fie fericit, vesel și energic, și delicatețe de înaltă calitate poate contribui bine la acest lucru.