Erickson hipnoza - una dintre cele mai populare metode de psihoterapie
Există un mit despre hipnoza că există o extrem de larg în rândul maselor de oameni. Mulți oameni spun: „Știi, când am fost cufundat în Erickson hipnoza, nu am adormit și îmi amintesc totul.“ Hipnotic transă - nu este un vis, pentru că în acest caz, persoana nu ar fi în măsură să vorbească cu un terapeut.
Hipnoza - o stare de transă în care o persoană uită despre impactul lumea exterioară.
Trance este o stare naturală a omului. Oricine poate aminti un stat în cazul în care nu este nevoie să faci ceva sau facem ceva foarte obișnuit, automat. Sunteți de conducere într-o mașină și a vedea cât de repede trec pe lângă peisaje (cu excepția cazului, desigur, în scaunul pasagerului), iar în cazul în care scaunul conducătorului auto, masina de conducere pentru a deveni automat, în același timp, o persoană poate merge în propria lor lume, și există ceva pentru a experimenta, diferite stări emoționale.
Un alt exemplu, uita-te la râu. Un float în interiorul unor imagini din trecut ...
Sau, oamenii uita de multe ori la un moment dat și nu am văzut nimic și a crezut că în acest moment otsutsvuyut ...
În acest moment, activat procesul de transă hipnotică, sau mai degrabă, te simți în stare alterată a conștiinței, a devenit mai relaxat, fluxul de gândire incetineste, ochii înghețate într-un singur punct, există un detașament extern din lumea exterioară, există o profunzime în interiorul vostru - care este hipnoza.
stare hipnotica - natural, este ușor să vină, du-te ușor, și nu există nici o limită clară, în cazul în care ai putea spune, acest lucru este hipnoza, dar nu este. stare de hipnoză - un proces continuu, sau care vin în prim-plan, sau decolorare în umbră. Somn - o transă somnambulism, transă profundă.
Apropo, de fiecare dată, înainte de a adormi și te trezești o persoană care cade într-o profundă stare de transă, care vede diverse imagini și imagini, și în ordinea involuntar. Un om merge peste graniță a subconștientului - zona crepusculară a imaginilor și experiența intuitivă numita stare de hipnoză.
În această stare, visul anterior, plutesc pe suprafața de imagini mentale. Ie oamenii automat de mai multe ori (10-30 ori pe zi), în afară și în diferite stadii de transă (t.e.gipnoza), chiar și fără să știe. Și, după cum a spus M.Erikson, fondatorul Erickson hipnoza: „Dacă un om este în realitate negativă a lumii sale interioare, el însuși hipnotizat de auto-sugestie negativă. Foarte des mediul imediat contribuie și adaugă combustibil la foc, și, probabil, a fost, și vice-versa, mediul a început, și omul însuși a terminat procesul. Dar Erickson hipnoza ajută persoana să se raszagipnotizirovat, prin procesele naturale ale corpului și de a ajuta hipnoterapeut. "
Erickson hipnoza -foarte inofensiv pentru individ și este construit pe procesele naturale ale fenomenelor fizice. Și când oamenii încearcă să lucreze prima dată când aceste tehnici sunt foarte surprins: „Și astfel, ceea ce am făcut - hipnoza.“ Cineva dezamăgește, care o aștepta minuni ca într-un circ la prezentare sau o sesiune Kashpirovsky și cineva linisteste, care aștepta consecințe negative neintenționate.
Erickson hipnoza - este o relaxare naturală a corpului și a minții, precum și exerciții pentru vizualizarea imaginilor interne. În această stare de relaxare, unul răspunde la întrebări pur și simplu hipnoterapeut. În același timp, oamenii sunt bine separate de emoțiile și sentimentele persoanei pe care urmărește ca și în cazul în care din exterior. Ie vizionarea unui film despre tine în trecut sau în viitor, și poate influența pozitiv aceste procese în retrospectiv. Cum? Acest lucru vă va învăța în sesiunea de hipnoza Erickson.
1. Beta-stat - un om pe deplin conștient de sine.
2. starea Alpha include lumina, mediu si niveluri profunde de transă:
a) nivel ușor am experiență transă în meditație;
b) nivelul mediu de transă este asociat cu învierea amintiri din copilărie și episoade din trecut traumatice. Acest pas este util pentru lucrul cu programe de comportament, de exemplu, pentru a scăpa de fumat, obezitate și așa mai departe Etc..;
c) un nivel profund de transă implică amintiri din viețile anterioare.
3. starea Theta vine atunci când vom pierde capacitatea de a recunoaște realitatea înconjurătoare; se deschide domeniul super-conștiinței, pe care o vom examina în sesiunea principală.
4. starea Delta - un somn profund.
cămară subconstientul
Diferența principală dintre abordarea Erickson inconștientului este că acesta este unul dintre primele psihoterapeuților au început să ia în considerare subconstientul nu ca o sursă de probleme, precum și un rezervor imens de resurse potențiale și oportunități - sănătate, wellness, realizare, succes, victorie, momente vesele și fericit atunci când -Deci experimentat. Din păcate, acest rezervor puternic de resurse este disponibil pentru majoritatea oamenilor în viața de zi cu zi, cu toate acestea, accesul la acesta poate fi obținut prin hipnoza și de a activa toate aceste resurse în beneficiul omului.
La toate acestea putem adăuga că astăzi, oamenii de știință cu ajutorul instrumentelor moderne pentru studiul de activitate cerebrala a aratat ca intr-o stare de transă are loc de echilibrare a stânga și emisferele dreapta ale creierului, și, ca urmare, creierul nostru intră în funcțiune în ritm alfa, care este deja în sine are un efect de vindecare asupra întregului corp și psihicului uman. În plus, atunci când se lucrează cu o experiență negativă într-o transă hipnotică aveți posibilitatea de a re-experimenta aceste situații într-un mediu sigur și să profite de sfaturi și ajutor terapeutului, pentru a găsi noi modalități de a face față situațiilor dificile.
Ca rezultat al acestei noi emoții pozitive de experiență înregistrate în mintea subconștientă, pentru care nu contează dacă soluția la problema sa întâmplat în viața reală sau într-o transă hipnotică. Acest lucru conduce la o restructurare a psihicului, precum și problemele de boală și dificultăți rămân în trecut. Hipnoza este așa - este asistența oferită de terapeut la pacient intrat într-o stare de transa, extinderea sa se concentreze spre interior, și a lansat mecanismele interne ale căutării inconștient pentru o soluție a problemei sale.
învățarea Inconștient și ocolind restricțiile de conștiință în Erickson hipnoza
Potrivit lui Erickson, hipnoza facilitează învățarea și face deschiderea și dorința de a schimba cel mai probabil. Nu este o stare de somnolență sugestibile. În Erickson hipnoza, terapeutul nu „afunda“ pacientii lor. Ei nu pierd auto-control, și nu sunt conduse de voința altei persoane. De fapt, stare de transă cu experiență în hipnoza - este o stare naturala, care este o mulțime de timp trece prin fiecare, și veți prea. Cel mai familiar cu starea de acest fel are loc atunci când suntem cufundați într-un vis. Alte forme trans pot apărea în timpul meditației, rugăciunii, sau pentru a efectua exerciții repetitive, uneori numit „meditație în mișcare.“
În astfel de cazuri, persoana este conștient de faptul că stările interne și sentimentele sunt percepute mai strălucitoare decât stimuli externi, cum ar fi sunete și mișcări, care sunt date mai puțin importante. Sub hipnoza pacientul începe de multe ori pentru a înțelege intuitiv sensul și semnificația viselor, simboluri și alte forme de exprimare a subconștientului. Sugestia hipnoterapeut într-o stare de transă hipnotică percepute mai puțin critice. Cu toate acestea, în cazul în care aceste sugestii sunt în contradicție cu valorile de referință cu valoare pacient, atunci, sau asimilarea lor este parțială, sau acestea vor fi respinse în totalitate.
În cazul în care sugestia hipnoterapeut acceptată, există o schimbare constantă în comportamentul sistemului și relațiile pacient. Schimbări de rezistență poate fi explicată prin faptul că, sub influența hipnozei capacitatea pacientului de a trezi dizabilități de învățare inconștientă, și el începe să le folosească. Aceasta este, într-o transă intrați în contact cu propriile cunoștințe neexploatată acumulate pe parcursul unei vieți. Se pare că ne amintim aceste abilități uitate, le puteți încorpora în structura comportamentului lor, care va deveni mai constructiv și de a spori personalitatea ta.
eriksonovskogo Impact hipnoza este stabilă și duce la schimbări intrapsihice care mențin și se reproduc și provoacă modificări suplimentare. O astfel de rezistență se schimbă în aplicarea Erickson hipnoza, datorită faptului că activitatea este axată pe creștere internă, dezvăluirea de sine și acceptarea omului însuși.
Diferențele între hipnoza clasica si hipnoza ericksoniana:
Atunci când este utilizat Erickson hipnoza care permite abordarea - trance subiect (persoana care a hipnotizat) se simte și își dă seama că el „a permis“, practic, totul. În același hipnotizatorul lucrează în Erickson hipnoza, el se consideră un ghid, un ghid care ajuta naviga subiectul de transă în hipnoza, și pentru a sublinia parteneriatul, relația egal între hipnotistul și pacient. În timp ce în hipnotizator tradițională hipnoza urmărește să creeze o relație de subordonare, în Erickson hipnoza, dimpotrivă, este eliberată.
În hipnoza tradițională se concentrează pe faptul că, prin intermediul unor sugestii de politici directe de a introduce o persoană în minte gânduri anumite idei, sentimente, și senzații. În Erickson folosi, de asemenea, sugestii hipnoza. Cu toate acestea, activitatea principală are ca scop să elibereze și să înceapă să folosească în mod activ faptul că o persoană deja în interiorul - experiența sa pozitivă, cunoștințele și aptitudinile, abilitățile, amintiri. Obiectivul principal al Erickson hipnoterapeut este de a vă ajuta să maximizeze utilizarea propriilor capacități și resurse pentru a îndeplini obiectivele.
Sugestia în Erickson hipnoza
Oamenii de știință estimează că cei mai mulți oameni folosesc nu mai mult de 10% din potențialul lor intelectual. Mințile noastre sunt prea înguste, rigide și limitate în ideile lor despre ceea ce putem face. Sistemul nostru de educație ne-a învățat anumite abilități și înarmați cu unele cunoștințe. Dar, în același timp, ne-am limitat domeniul de aplicare al prejudecăților rigide față de abilitățile noastre și idei subiective despre ceea ce putem, și că - nu. De multe ori în trecut pe care, sigur, au existat momente când ai putea să te cufunda atât în ceea ce vă interesează, că pur și simplu nu au observat nimic în jur.
În astfel de momente, nu se poate „auzi“ ceea ce se spune chiar lângă tine. „Nu văd“ nimic altceva decât ceea ce faci. „Nu mă simt“, de exemplu, că postura este inconfortabil, și rigid picior și amorțite. Tot ce faci este ușor și în mod automat atunci când nu se gândesc la asta. Cu toate acestea, dacă nu a cerut acum „aud“ sau „nu vede“ nimic, reacția ta este probabil să fie nedumerit: s-ar putea crede că nu știi cum să o facă. Mințile noastre nu știu cum să „nu aud“ și „simt“ pe instrucțiunile directe, dar în circumstanțele o facem repede și fără ezitare.
În Erickson hipnoza utilizate forme speciale de sugestii - sugestie indirectă. Această formă de sugestie hipnotică are ca scop o persoană pentru a efectua anumite acțiuni pe care el consideră că este dificil să se facă în mod conștient. În timp ce în mod automat și inconștient, ele sunt ușor accesibile la aceeași persoană, în anumite situații. Prin utilizarea unor astfel de forme indirecte de caracteristică sugestia Erickson hipnoza, pacientul are capacitatea de a controla și conduce astfel de reacții, care regleaza de obicei subconștient.
Erickson a dezvoltat și a lăsat o moștenire de multe forme unice de sugestie hipnotică indirecte, care permit un moment pentru a schimba pacientului limitările de legătură ale conștiinței și deschide potențialul intern. specialist bine instruit în Erickson hipnoza în primul rând - este un bun observator. recunoscând expert care inhibă dezvoltarea fiecărui pacient în parte. Erickson hipnoterapeut se angajează să furnizeze mijloacele pentru eliberarea și activarea dezvoltării umane pentru a profita de faptul că - aceasta este sarcina pacientului.
psihoterapeut hipnotizator
Nu atât de mult timp în urmă, în psihologi și psihoterapeuți de utilizare, și astăzi, și cetățenii obișnuiți ai țării noastre, o nouă, necunoscută până în prezent pentru a ne cuvântul - „hipnotizator“.
Unul a ajutat să nu mai bea, alții să organizeze o afacere de succes, o treime găsi alte jumătate lor.
„Nu se poate!“ Imediat striga îngust la minte și confuz în cititorii săi necredință. „The Wizard“, „Psihologia“, „vraci“ - a replicat oamenii înșiși care au fost pe recepție la reprezentantul acestei profesii unice.
Destul de ciudat, dar ele sunt greșite și drugie.Pervye din cauza ignoranței și necredinței lor, a doua dintr-o lipsă de informații și înțelegerea greșită a esenței efectelor hipnotice.