Elasticitate și miere de masaj pentru celulita, folie de corp, scapa de celulita la domiciliu

Cele mai multe femei viseaza figura perfecta fara celulita. Există diferite metode de combatere a celulitei: de la proceduri costisitoare de a utiliza tincturi din plante. În acest moment, nu a inventat un tratament pentru celulita. Tratamentul eficient necesită un set de activități și facilități. formarea de coaja de portocala de multe ori apare ca o consecință a tulburărilor hormonale, stilul de viață sedentar, zgurifianti sistemului limfatic. Prin urmare, în anumite cazuri, se recomandă să se consulte cu experți pentru a spori eficiența tratamentului. Deci, ia în considerare etapele luptei cu ura „coaja de portocala“.

Primul pas este alegerea dietei necesare. Este important să se limiteze aportul de sare, zahăr, alcool, cafea. Complet abandoneze chips-uri, conserve, afumat și produse semifinite.
Principalele produse trebuie să fie:

• carne slabă
• produse lactate
  
• pește
• nuci
• puls
• roșii
• caise uscate
• broccoli
• usturoi
• varză
• țelină
• chimen dulce
• sucuri de fructe proaspete

Optimul ar fi trei mese, și a permis una sau două gustări.

Un set de exerciții pentru a consolida șolduri

A doua etapă este selectarea de exercițiu, care va ajuta clar sistemul limfatic de toxine, va stabili procesele metabolice din organism, precum și consolida partea de jos a corpului, care contribuie la pierderea in greutate.
Una dintre cele mai eficiente exercitarea nu este un alerga rapid timp de 15-20 de minute. În cazul în care circumstanțele nu vă permit să efectueze plimbare cross-country, puteți face exerciții ușoare în sala de sport sau la domiciliu.

Exercițiul principal - acest exercițiu pe partea exterioară a coapsei. Pentru a face acest lucru:
- Acesta se află pe o parte, de preferință, pe podea sau pe un covoraș dens;
- îndoiți mâna la cot și macră pe o suprafață solidă;
- picior, care se află pe partea de sus de a face crește mai mari (12-15 de ori)
Face mai multe abordări în schimbare picioare.

Exercitarea pe partea interioară a coapsei. care mușchi sunt adesea relaxat și uite flasc. Pentru acest exercițiu, nu puteți schimba situația, pe care le-am luat exercițiile de pe partea exterioară a coapsei. Trageți înainte piciorul „inferior“ și ridicați-l cât mai mare posibil, fără a afecta „de sus“. Acest exercițiu se repetă 12-15, schimbarea picioare.

Puteți efectua, de asemenea exerciții simple pentru a consolida fese. Pentru a face acest lucru, se întindă cu fața în jos, se diluează mână în mână, apoi îndoiți-le la coate și se întind palmele pe podea. În același timp, ridica primul extins piciorul drept și să încerce să-l rupe de pe podea și să ridice în tensiune cât mai mare posibil un minim de 10-11 de ori, apoi schimba piciorul și repetați exercițiul. Acest exercițiu aparent simplu, este foarte eficient în lupta împotriva celulitei.

Împachetarea - mijloace eficiente de celulita

Al treilea pas este utilizarea de tehnici împachetări, măști și masaje existente.
Luați în considerare diferitele opțiuni.
Wrap, o procedură comună în spa. De asemenea, această procedură poate fi, de asemenea, efectuate la domiciliu. Este important să se cunoască și să ne amintim următoarele etape:
1. În primul rând avem nevoie pentru a curăța pielea cu un exfoliant. Asigurați-peeling usor pe zonele cu probleme;

2. După aceea, compoziția trebuie să fie aplicate pe piele selectată înfășurarea unui strat gros;
3. Utilizarea filmului infasurate zonele problematice (picioare, abdomen). Înfășurați de jos în sus, fără a trage prea mult, astfel încât să nu perturbe circulația sângelui.
4. Pentru a obține efectul deplin, trebuie să activați într-o pătură sau o pătură caldă și se întindă timp de 30-40 minute. Noi nu ar trebui să tolereze o senzație de arsură puternică. procedura poate fi redusă în cazul apariției sale.
5. După procedura de clătire cu duș și unge o crema de piele, de preferință celulita.
Pentru a obține rezultate, recomandăm cheltuieli 10-12 sesiuni de împachetări.

Ce măști pot fi folosite pentru ambalare.

Masca de scorțișoară

Recent, folie foarte popular cu masca de scorțișoară. Antioxidantii, uleiuri esențiale, taninuri, care fac parte din scorțișoară are un efect de intinerire asupra pielii.
Pentru a pregăti masca de obicei un amestec de scorțișoară și ciocolată cosmetice sau de cacao.

masca de piper

Avantajul incontestabil se bucură de masca de piper. Acesta constă în faptul că componentele fac parte din ardei roșu atunci când frecat în piele instantaneu activează procesele metabolice. Pregătirea măștii durează doar câteva minute. Principalele ingrediente: 5 grame de ardei iute la sol, 5 grame de nucșoară, 100 g de miere, 1 lingură de smântână și 2 linguri de ulei de măsline. Toate acestea este de a se amestecă și se aplică pe zonele cu probleme timp de 15 minute. Aceasta masca este potrivit pentru femei, care sunt neobișnuite pentru iritații și inflamații ale pielii. Nu se aplică recomandate mai mult de 2 ori pe săptămână.

ceara fierbinte

O metodă simplă este să-și încheie cu ceara fierbinte, care pot fi achiziționate în farmacii. ceara fierbinte este distribuit cu ajutorul unei perii pe zona cu probleme și acoperite cu filmul. Apoi, este important să se strânge laolaltă și să păstreze ceara timp de aproximativ 30 de minute.

Masaj anticelulitic

Combaterea celulitei este imposibilă fără masaj.

masajul cu miere

Una dintre cele mai eficiente este un masaj de miere.
Există mai multe variante ale compoziției:

• 2 lingurițe de miere, 5 picaturi de ulei de lamaie, 2 picaturi de ulei de eucalipt și ulei de lavandă;
  
• 2 lingurițe de miere, 5 picaturi de lamaie si ulei de portocale;

Se amestecă ingredientele recomandate pentru masaj procedura, astfel încât acestea să nu-și piardă proprietățile lor. Amestecul este aplicat pe corp și începe mișcarea Clap, care se acumulează și poate transporta un efect durere. Pielea absoarbe aproape toată mierea și amestecul alb poate fi format pe mâini. Masaj trebuie făcut timp de 5-10 minute, apoi se clătește cu apă caldă și miere din resturile corpului si hidrata crema hranitoare piele.

masaj de drenaj limfatic

Drenaj limfatic - un masaj cu mișcări de masaj ușoare de jos în sus. Dar această procedură ar trebui să fie efectuată de către un maseur profesionist cu cunoștințe de amplasarea sistemului limfatic în corpul uman.

Cupa de masaj

Acest masaj anticelulitic ușor de efectuat la domiciliu. moment pozitiv este accelerarea circulației sanguine, efectul asupra congestiei, limfootok și apare ca urmare a regenerării pielii. Băncile speciale de vid pot cumpăra. Înainte de inițierea procedurii, trebuie să lubrifiați cu generozitate pielea cu ulei sau crema. Nu este recomandat pentru această procedură pentru a femeilor cu varice.

remedii pentru celulita drogherie

În ceea ce privește medicamentele pentru combaterea celulitei, este posibil să se aloce 4 de instrumente dovedite.
Shilajit - atunci când este aplicat pe corpul are loc fluxul de sânge, reducând astfel cantitatea de celule adipoase subcutanate si creste elasticitatea pielii. În aplicația, se recomandă să se amestece cu creme. Acesta poate fi adăugat la baie.

Proprietatea de cafeina pentru a descompune celulele adipoase, au fost mult timp cunoscute. Fiolei cu cafeină pot fi achiziționate în farmacii și sunt utilizate în ambalaj. Initial ampule utilizate doar pentru tratamentul bolilor respiratorii, sistemelor nervos și cardiovascular, dar proprietățile cafeină sa arătat un rezultat pozitiv și în tratamentul celulitei.

Scopul principal al medicamentului - un tratament al bronhiilor.

Dar, după ce studiile au arătat că utilizarea externă a medicamentului în capsule, pudră sau sub formă de tabletă, are un efect pozitiv asupra arderea grasimilor si reducerea formațiunilor celulitei. Lichid, pulbere sau tabletă a fost adăugat la crema pentru a forma un amestec, care este utilizat în învelișurile. Înainte de adăugarea medicamentului în amestec celulita ar trebui sa fie familiarizat cu contraindicațiile adnotări.

Acest unguent este folosit pentru a trata sciatica, artrita handroz. Datorită proprietăților sale de încălzire care accelerează circulația sângelui în mod dramatic, unguent a devenit popular in randul femeilor care sufera de celulita. Unguentul poate fi adăugat la compoziția de măști, utilizate pentru ambalare. Nu poate fi folosită în formă pură, precum și posibile iritații severe.

Cercetări recente au descoperit noi proprietăți de balsam de lamaie. În plus față de efectul pozitiv asupra sistemului digestiv si nervos, un balsam ajută în lupta împotriva diferitelor boli de piele, inclusiv celulita. Pentru întinerire și elasticitatea pielii, este necesar să se ia 1-2 linguriță de balsam de lamaie, se toarna un pahar de apă clocotită, se amestecă și se lasă la infuzat timp de 5-10 minute. Această infuzie ar trebui să fie luate în 2 linguri de trei ori pe zi. Și pentru a încheia, puteți folosi uleiuri esențiale de la balsam de lamaie.

Un set de exerciții pentru a consolida șolduri

împachetări eficiente la domiciliu