Efectele unei alimentații nesănătoase
Acest fructe de sezon va ajuta să piardă în greutate fara dieta
Care micul dejun va ajuta să piardă în greutate și de a îmbunătăți sănătatea lor
păpuși Barbie: ce colecție acestea sunt
dieta necorespunzătoare. precum și un stil de viață sedentar, are multe consecințe negative. Pentru a afla ce boli duce un stil de viață nesănătos, și va fi discutată în articolul nostru.
Care este mâncarea greșită?
Înainte de a te învinovățești pentru toate necazurile, asigurați-vă că obiceiurile alimentare aduce într-adevăr un pericol pentru organism. Deci, mananci corect, daca mananci o cantitate mare de alimente dulci, sărate, afumate, grase, consumul de alimente sifon. În plus față de obiceiurile nesănătoase includ ignorînd fructe și legume, mănâncă pe picior de plecare, snacks-uri proaste, mese de noapte, etc.
Care sunt cauzele o dieta nesanatoasa?
Desigur, o astfel de lipsă de respect pentru propriul corp nu trece fără să lase urme. Prin urmare, după un timp începe să se ocupe de posibilele consecințe ale unei astfel de regim alimentar. Să luăm în considerare cele mai comune.
Experții spun că, în 90% din cazuri cauza a obezitatii este dieta necorespunzatoare. Prin urmare, dacă doriți să o parte cu excesul de greutate, primul lucru ce trebuie să faceți - este să-și reconsidere dieta ta. Numai atunci are sens să cumpere un abonament la sala de sport.
De multe ori consecintele unui stil de viață nesănătos traduce în diabet. Aceasta boala apare pe fondul iubirii umane este alimente prea dulci și grase. Astfel de atașamente gastronomice duce la tulburări ale metabolismului glucidic, dar, de asemenea, în reducerea volumului de insulină.
alimente Nesănătoasă poate cauza cariilor dentare. Aceasta este o problemă deosebit de relevant pentru copii, în vârstă și femeile gravide. Preveni dezvoltarea cariilor pot include în dieta produse mai utile și naturale.
Dieta nesanatoasa poate duce la dezvoltarea hipertensiunii arteriale. stadiile avansate ale bolii, de obicei, se execută foarte greu, asa ca nu ignora presiunea frecventă valuri. În cele mai multe cazuri, împreună cu cursul tratamentului medicul va prescrie un regim alimentar special care pacientul ar trebui să fie respectate în mod continuu.
cercetari medicale recente au confirmat faptul că un aport crescut de alimente grase și lipsa de fibre in dieta poate creste riscul de cancer. Amenințarea principală în acest caz se referă la sistemul digestiv. În acest sens, experții nu recomandă să ignore regulile de bază ale unei alimentații sănătoase.
Că nici tu, nici rudele tale nu se confruntă cu consecințele neplăcute ale acestor boli, Consiliul Feelgood să includă în dieta cât mai mult posibil de proteine și fibre. În plus, nu uitați să satura organismul cu vitamine, minerale si antioxidanti. În timpul iernii, acestea pot fi preparate cu fructe de sezon (portocale, mandarine, kiwi, mere), precum și unele fructe uscate. Noi nu ar trebui să se implice în dieta monotonă, încercați să îmbunătățească în mod constant abilitățile lor de gătit și de a adăuga noi ingrediente alimentare. Vă dorim un experiment de succes, și, desigur, stare bună de sănătate!
sursa foto - pexels.com
boală. subnutriție