dieta ceapa - cât de mult puteți pierde în greutate și promovează pierderea în greutate ca ceapa

Cel mai popular este considerat dieta ceapa, deoarece permite un timp scurt pentru a obține rezultate uimitoare. Dieta ceapa ajuta la restabilirea o lipsa de fier, magneziu, potasiu, fosfor în organism și de a pierde un kilogram pe zi, fără a epuiza exerciții - delicios și fără sentimente dureroase de foame.

Cât de mult se poate pierde in greutate pe o dieta de ceapa?

Aceasta dieta este remarcabil prin aceea că ea permite timp de 7 zile să-și piardă până la 8 kilograme, pentru că această legumă este uimitor arde de grăsime. După câteva zile „frunze“ de aproximativ 3 kg. Cei care ar dori să-și piardă mai mult, puteți lua o pauză pentru câteva zile, apoi o politică din nou. Există o opțiune mai rigidă: timp de 3 zile doar supa de ceapa, apoi aruncat greutatea poate ajunge până la 5 kg. Pierderea in greutate cu ajutorul arcului este foarte eficient, dar necesită urmați întocmai recomandările.

Dieta de ceapa pentru pierderea in greutate

Lukovaya medicii dieta recomanda ca pacientii care au boli de inima ca prova reduce semnificativ nivelul de colesterol si cantitatea de placi din vasele de sange. Aceasta leguma inhiba creșterea celulelor adipoase și îmbunătățește metabolismul. ca urmare a acestei substanțe ca rutin de flavonoizi. Ceapă pentru pierderea în greutate este permisă utilizarea. Un dezavantaj semnificativ al acestui sistem este acela că este interzis pentru persoanele cu aciditate ridicată. Studiile științifice au arătat că această legumă:

• Acesta intareste sistemul imunitar si creste rezistenta organismului la boli;
• îmbunătățește tractul digestiv;
• crește potența;
• îmbogățit cu vitamine unghiile, parul si pielea;
• Aceasta contribuie la prevenirea cancerului;
• detoxifica.

Supa de ceapa Dieta

supa de ceapa - perfect pentru cei care nu pot tolera ceapa, dar vrea să-și piardă în greutate. Efectul acestei alimente depășește toate așteptările, și este foarte ușor să se pregătească. O dietă bazată pe supa de ceapa permite utilizarea diferitelor rețete, care ajută la evitarea monotoniei. Noi oferim două dintre cele mai populare și eficiente opțiuni.

Arderea grasimilor supa de ceapa

• șapte becuri mari;
• doi ardei verzi;
• Șase roșii coapte;
• varză de dimensiuni medii;
• țelină rădăcină.

1. Legumele ar trebui să fie spălate, tăiate în bucăți mici, puse în apă rece și a pus pe foc.
2. Pentru a se fierbe și se condimentează cu chimen și curcuma.

Supa de ceapa din Finlanda

• mugurii - 100 g;
• țelină - 100 g;
• Ceapa - 1 buc;.
• Usturoi - 2-3 catei;
• busuioc - după gust;
• Morcovi - 1 buc;.
• tânăr piper - 1 buc;.
• cremă de brânză - 1 buc;.
• supa de pui - 1 litru.

1. Legume tăiate în cuburi, se toarna in supa si se fierbe până la aproape fierte.
2. 10 minute înainte de sfârșitul de gătit adăugați crema de brânză și conținutul a fost amestecat complet până la dizolvarea completă a brânzei.
3. Inainte de servire, se condimentează cu usturoi si busuioc tocat fin.

Dieta de ceapa timp de 7 zile

Atunci când o dieta este foarte important în fiecare zi pentru a găti un nou lot de supă, pentru că într-o zi toate elementele de ardere de grăsime își pierd puterea. Baza dietei include supa de ceapa, dar este posibil, există alte legume. Banned soda, alcool, produse de patiserie și dulciuri, bea doar apa si ceai. Ceapa dieta de zi:

1. Luni. Numai supa de ceapa. Acesta poate fi un pic de fructe.
2. Marți. Supa în adiție cu legume crude sau fierte, cartofi mici.
3. Miercuri. Supa, a permis un pic de fructe și legume, dar cartofii sunt deja interzise.
4. Joi. Aceeași supă, fructe și legume, dar puteți bea un pahar de lapte și să mănânce o pereche de banane.
5. Vineri. Numai supa fara legume si fructe sunt permise, trei sute de grame de carne sau pește. Tomate tabu nu se aplică.
6. Sâmbătă. Supa, un pic de carne, fructe să mănânce imposibil, dar castraveți, varză și ardei - la fel de mult ca este necesar.
7. Duminică. În plus față de supa, puteți mânca fierte sau compot de orez, fructe și suc.

Dieta ceapa verde

ceapa verde - o componentă indispensabilă de salate de vară, această legumă le dă o savoare specială. Dar, din moment ce mesteca doar ceapa amar dieta foarte greu de ceapa verde implică amestecarea ceapa pene verzi cu varză proaspătă sau castraveți. Refill - numai ulei vegetal, se îmbunătățește efectul coleretic. Sunt mici porțiuni pe tot parcursul zilei. Ceapa pentru pierderea in greutate - este ideal, deoarece:

• Se luptă cu beriberi;
• restabilește unghiile și părul, datorită zincului în compoziția lor.

ceapa dieta bec

Pentru o dieta este perfect ceapa, ajută să-și diversifice meniul din cauza diferitelor soiuri. Ceapă slăbire și include soiuri, cum ar fi praz, ceapă eșalotă. Dieta recomandă utilizarea cepe mari și salate verzi. Reteta este foarte simpla. se amestecă ceapa cu salata verde si telina, si ca mancarea este mai bine absorbit și să contribuie la pierderea in greutate, se presara cu un amestec de suc de lămâie. Mananca portii mici, dar de multe ori. Ceapa din dieta este deosebit de indispensabilă în timpul verii, atunci când vânzarea de o mulțime de soiuri de ceapă.

Salata simplă de praz

1. Tulpinile se spală și se fierbe până când praz fierte timp de 3-4 minute.
2. Se răcește, felie, sezon cu sos de soia si piper.

dieta varza-ceapa

dieta populare și varza-ceapa, se bazează - supa de varza-ceapa de faimoasele nutriționiștilor.

Supa de ceapă și varză

• conopidă 300 g;
• prazul - 1 buc;.
• Morcovi - 1 buc ..

1. tăiat Leek și se prăjește ușor.
2. După câteva minute, se adaugă morcovul tocat, a pus în câteva minute.
3. Se toarnă apă clocotită, se adaugă conopida și se fierbe un pic.

Ceapă promovează pierderea în greutate, dar în paralel cu dieta ceapa varza se recomanda utilizarea, varza cea mai potrivită, dar este posibil și broccoli și creață, și conopidă. Dacă urmați cu strictețe meniul pentru săptămâna pe dieta varza-ceapa pierd de fapt, până la 9 kilograme. Dieta se poate extinde până la 10 zile, dar repet a permis doar o singură dată la fiecare patru luni.