Dezvoltarea abilităților psihice

În acest capitol vom învăța cum de a spori abilitățile psihice. Jocurile și exercițiile propuse există două teme centrale. În primul rând, există dovezi incontestabile că subiecții au comportat mai bine la testele psi atunci când acestea sunt relaxate - mental si fizic. Acest lucru este valabil atât în experimente și în manifestările spontane suprasensibil: în jumătate din cazurile în care sunt observate atunci când o persoană este de dormit sau de a merge la culcare. Al doilea subiect este mai subtilă și nu la fel de evident; Cu toate acestea, în prezent există dovezi de încredere că abilitățile psihice se manifestă atunci când există ceva extraordinar: ideea vine în mod neașteptat, apare o eroare sau ceva ieșit din comun.

Experimentele Psi, acest principiu este mai ușor de utilizat atunci când recunoașterea imaginilor. Când subiecții apar imagini ciudate sau asociații - ceva, astfel cum acestea ar putea cu greu cred - este de multe ori o manifestare a capacităților psihice. Astfel, unele dintre exercițiile prezentate aici sunt menite să stimuleze un flux extraordinar de gândire, pentru a ușura restricțiile, pentru a merge dincolo de stereotipurile obișnuite.

Relief stres

Test înainte de psy-test este foarte util pentru a efectua exerciții de relaxare pentru a ajunge în starea corectă. Ei bine, în cazul în care subiectul este familiarizat cu yoga sau un fel de meditație. În cazul în care nu, eliberarea consecventă a tensiunii - o metodă sigură.

detensionarea Consecvent

Se concentrează în mod constant pe diferite părți ale corpului (de fiecare dată, de exemplu) și alternativ încordată și relaxa mușchii, astfel încât relaxarea musculara sa simtit mai profund. Această metodă nu poate fi aplicată în stările de boală - pentru cei care, cum ar fi cei care suferă de artrită. Dar pentru mulți oameni aceasta este o modalitate rapidă de a calma tensiunea musculara.

Pune haine mari, confortabile, stau într-un scaun, Pune-ti pantofii. Să începem.

Primul - picior: tulpina puternic picioare și numărați lent până la cinci. scuti de tensiune și relaxați-vă Dramatically complet picioarele tale, ca și de numărare până la cinci. Această tensiune este urmată de relaxarea bruscă - baza metodei; faceți exercițiul de două ori pentru fiecare parte a corpului. Începeți cu picioarele, apoi ouă și în cele din urmă de șold. Apoi, va trebui să se întindă întregul aspect, numărând până la zece, și încet relaxați-vă piciorul în timp ce expirati.

La sfârșitul exercițiului încordarea toți mușchii corpului și să ia o respiratie adanca; păstrează tensiunea la cinci conturi, iar apoi să îndepărtăm tensiunea, un număr de cinci lent și expirati. Acum, tot trupul tău ar trebui să fie complet relaxat.

Acesta este contrastul dintre tensiune și relaxare oferă relaxarea musculară cea mai profundă, dar, de asemenea, îmbunătățește plăcerea de a detensionare. După câteva exerciții ar trebui să crească numărul de cicluri de detensionare doi-trei și pentru a menține tensiunea la etapele respective la un număr de zece, mai degrabă decât de cinci. Acest lucru va crește adâncimea de relaxare, dar ar trebui să efectueze după câteva exerciții mai puțin prelungite.

Exercitii pentru eliberare de stres pot fi folosite pentru diferite scopuri: le puteți utiliza în fața psy-teste sau jocuri, în scopul de a atinge starea de spirit dorită și starea de spirit; Le puteți efectua în fața card experimente, recunoaștere a imaginilor, și înainte de orice tip de test psihic.

alte metode

Renumitul psihic american Mary Kreyg Sinkler a scris despre favorabil pentru statutul de Psy-test:

Primul pas este de a învăța un simplu truc - atenție indivizibilă, concentrare. Prin concentrare înțeleg transferul de atenție la un singur lucru, o idee simplă, și plin de bucurie, pașnic. Încearcă să-l păstrați în cap. Acest lucru nu este speculații; este să taie toate gândurile cu excepția uneia, ci o reflectare a subiectului. În același timp, trebuie să învețe să se relaxeze, pentru că - sunete ciudate - partea de concentrare este o relaxare completă.

Dacă este posibil, încercați să facă exerciții pentru a calma tensiunea, cel puțin o dată pe zi, timp de două săptămâni, și vei învăța cel mai bun mod de relaxare. În plus față de îmbunătățirea abilităților psihice exercițiu similar va îmbunătăți, fără îndoială, starea generală de sănătate.

Îmbunătățirea flexibilității gândirii

Iată câteva exerciții amuzante care stimulează creativitatea și gândirea în afara cutiei. Scopul lor este să se rupă de stereotipurile de gândire; acest lucru nu este un test de inteligență sau logica, cu toate că unele dintre ele pentru a vă ajuta să gândească creativ în rezolvarea ghicitori. Din moment ce exerciții includ idei de joc și cuvinte, ele se combină bine cu psi-teste ale răspunsului imun (a se vedea cap. 5, b, 7). în cazul în care există o astfel de imaginație flexibilă și vie.

Există dovezi considerabile ca oamenii creativi sunt mai bine la psi-sarcină; În plus, idei neobișnuite, imagini și impresii sunt probabil prezente în Psy-testul răspunsului imun.

Exercițiul 1: Definiții
Exercitiul 2: Comenzi rapide
Exercițiul 3: lucruri utile
Exercițiul 4: Imagini

Exercitarea „Definiții“

Selectați orice obiect și a vedea cât de multe adjective puteți descrie într-un minut (porni cronometrul). Trebuie să existe un singur cuvânt, care este. Ie. Nu puteți utiliza un set de cuvinte.

Aici este un exemplu. O persoană efectuează teste pentru a identifica abilitățile creative, care a fost folosit și acest joc. El a fost rugat să descrie un flux de munte, și aici sunt răspunsurile: curate, proaspete, nepoluate, spumos, barbotare, spumoasă, cântând, bine, sună, rece, frumos.

Noi oferim o listă de cuvinte care pot fi utilizate în acest exercițiu; Cât de multe adjective puteți identifica fiecare dintre ele timp de un minut?

Noul "Rolls-Royce"
biserica rurală
supermarket
Tumbleweed
Turnul Londrei
felicitare
meci de tenis
spațiu de zbor
Orașul crainic
hipnoză
munte
balerină
pilot
magician
arme nucleare
fumat
tigru
depozit
ziar
doctor

nu există răspunsuri corecte sau greșite la acest joc, dar toate cuvintele ar trebui să fie adjective. Scopul - de a stimula fluxul de idei, spre deosebire de fluxul obișnuit al gândurilor - nefavorabile pentru manifestarea suprasensibil. Puteți evita acest lucru prin alegerea cuvintelor sale, cu un sens foarte specific, nu concepte abstracte sau substantive, care afectează sfera emoțională. Cu toate acestea, veți găsi că nu puteți scăpa complet de stereotipurile: unele adjective se vor întâlni mai frecvent decât altele, orice cuvânt pe care o alegeți; dar până când nu sunt destul de conștienți de acest lucru (notați definiția într-un notebook, vom discuta despre semnificația lor în capitolele următoare).

Dacă sunteți de planificare un experiment telepatic, este instructiv să dea trei sau patru din aceleași cuvinte și radiodifuzorul subiect și să compare definiția datelor. Bunul simț dictează că cuplurile de testare - radiodifuzorul va arăta cele mai bune rezultate în cazul dat o definiție similară, și anume, modul lor de gândire este același.

Exercitarea „Comenzi rapide“

In experimente pe ghicitul imaginile, unii cercetători au observat că subiecții adesea identifica în mod corect forma de forma sau, dar apoi descrie în mod incorect, desen din memorie unele etichete familiare. De exemplu, subiectul poate vedea obiectul sferic maro și să declare: „Eu văd o minge de baseball.“ Sau, în cazul dreptunghi maro: „Eu văd ușa.“ De fapt, au văzut domeniul de aplicare și dreptunghiuri, dar sa agățat de eticheta familiare pentru a face imaginea mai familiară și ușor de descris. Această tendință atârnă tag-uri pot interfera cu recepția de „semnale“ percepție extrasenzorială. Prima parte a exercițiului te face să evite comenzi rapide și pentru a găsi alte modalități de a se exprima.

Jocul este jucat „reporter“ care vorbește timp de un minut despre un anumit subiect, dar nu rostind un cuvânt cheie sau o etichetă. „Public“ este permis să întrerupă „raportor“ și să pună întrebări să-l să spună cuvântul, care este de a spune că este imposibil.

Iată câteva exemple:

Sarcina va fi dificil, dacă ai veni cu o temă, în cazul în care un cuvânt cheie sau eticheta menționată în mod constant.

În a doua parte a jocului utilizează etichete ofensive, pe scară largă și de a suprima orice gând. Încercați să joace rolul pe care sunt neplăcute și te condamnă. Joaca rolul unui terorist, pretinde că luptă pentru libertatea poporului său, sau dictatorul fascist, dovedind esență rău intenționată a democrației. Încearcă să găsească argumente în favoarea a ceea ce nu cred sau chiar ia în considerare controversate sau false; Scopul - pentru a schimba „negru“ și „alb“, într-un mod flexibil de gândire. ( „Teroriștii - gangsteri, și drepturile omului au valoare intrinsecă“).

Acest joc poate părea departe de subiect suprasensibile, dar exemplul următor va arăta că acest lucru nu este așa. Intr-un test, psiho-de recunoaștere a imaginilor „țintă“ (un subiect de control) a fost o fotografie a unui deținut negru în închisoare în Statele Unite. Un prizonier ținea mâinile în spatele gratiilor închisoare și strâmbându-se la aparatul de fotografiat (în opinia noastră, nu ar trebui să fie folosite aceste imagini, ele sunt prea emoționale și au o tendință negativă, cu toate că nu toată lumea este de acord cu acest punct de vedere). Subiectul a raportat că a văzut imagini ale grimase gorilă rău într-o cușcă. Clasament fotografii, subiectul a pus această imagine în stivă extremă - ca cel mai grav lovit în țintă. Mai târziu, el a admis că imaginea a prezentat foarte clar și considerat o lovitură directă, dar mi-era teamă că experimentator el un rasist găsește. Aceste etichete sunt foarte puternice.

Exercitarea „lucruri utile“

Esența exercițiului (sau un joc), care este prezent în mai multe teste creative - pentru a găsi posibilitatea de a aplica pentru un anumit subiect. De exemplu, în sticla de lapte matern poate fi depozitat sau terebentină, sau apă; acesta poate fi, de asemenea, utilizat ca un container pentru lansare focuri de artificii incendiare, pentru a crea o sculptură abstractă ca muzykalnyyinstrument ca arme, în loc de cercuri ca greutate, etc. La fel ca jocul de determinare, încercați să vă gândiți într-un minut cât mai multe aplicații pentru următoarele elemente:

O variantă a acestui joc este de a folosi o combinație de două lucruri care nu merg de obicei împreună. Care este aplicația vă va găsi următoarele perechi:

Umerase și o minge de fire
Batiste și dantelă siret
Ziar și o tijă metalică
ac de siguranță și gumă
Placă creion și hârtie

Încercați să vină cu mai multe aplicații pentru fiecare combinație și adăugați propriile lor idei la cele enumerate.

Joc de rol. Ca o altă opțiune, imaginați-vă că - pe altcineva; care cererea va fi, de exemplu, politici sau o sticlă de cerneală penală, o bucată de săpun, un pachet de cărți, și așa mai departe .. Deși există unele rola risc de rut obișnuite (natret penale săpun pavaje la poliție alunecat), un element de joc de rol în sine este ocupat, si vei vizita „pielea“ unei alte persoane.