Despre care prezintă culturism
Dar, chiar și cu o cifră magnific, vă va arăta frumos off juriul și publicul. Trebuie amintit faptul că prețul nu este întotdeauna un grup specific musculare sau musculare, dar numai atlet în întregime. Chiar și lucruri mici, cum ar fi rack și mișcarea poate fi un factor decisiv care ar aduce victoria. Astfel, impresia de performanță a sportivului depinde care prezintă în culturism.
Multi atleti subestimează acest factor, și este în zadar. In culturism este estimat nu un indicator specific de putere sau rezistenta, și anume aspectul estetic al sportivilor. Multe culturism criticat pentru o posibilă prejudecată, dar avem ceea ce avem și fiecare atlet care vrea să realizeze victoria, ar trebui să învețe în culturism reprezintă.
Majoritatea culturistilor nu pot ocupa poziții înalte numai din cauza incapacității de a se prezenta publicului. La deplasarea pe podium, ei pot pierde echilibrul lor și să ia acele poziții care nu sunt în măsură să sublinieze frumusețea formelor lor. corp culturism poate fi comparat cu o piesă de artă. Nu este de mirare că, în cele mai vechi timpuri, atât de multă atenție a fost acordată sculptorilor corpului uman. Desigur, din moment ce ideea de cifra ideală sa schimbat, dar nu și punctul.
Este important să ne amintim că orice bar greșit poate anula luni de formare greu. Trebuie să găsești aceste ipostaze care pot evidenția toate punctele tale forte și a ascunde blocaje, care, din păcate, de evacuare este aproape imposibil.
Acordați atenție la performanțele de stele de culturism și veți găsi propriile ipostaze coroana fiecare atlet, ceea ce duce publicul în extaz. În general, cele mai multe dintre aceste posturi este cunoscut tuturor, dar avem nevoie pentru a găsi ceva special pentru a atrage atenția juriului și a publicului. Deși unii sportivi au venit cu propria lor postură.
Nu mai puțin important este abilitatea de a varia în ipostazele. Datorită una dintre ele poate fi frumos pentru a arăta nu numai acea parte a corpului pentru care este destinat, dar alti muschi sau grupe musculare. De exemplu, o postură în măsură să demonstreze puterea de spate, și datorită celuilalt poate fi accentuat simetria sa. Cu alegerea corectă a vă puteți ascunde ridică inteligent defectele și de a demonstra beneficiile figurii.
La selectarea ridică pentru a vorbi în acest proces ar trebui să fie abordată în mod creativ. Fiecare dintre ei este obligat să arate impresionant și artistic. Folosind postura corecta, va fi capabil de a arăta publicului părți ale corpului, care au nevoie să vadă. Putem spune cu siguranță că prezintă culturism este o artă care nu pot fi învățate. Dar, fără ca aceasta să devină un campion este aproape imposibil.
practică care prezintă
Ar trebui să acorde o atenție la care prezintă cu primul antrenament în sala de gimnastică. În acest caz, să studieze cu atenție imaginile de stele culturism și să participe la turnee. observă cu atenție sportivii proeminente și să încerce să le imite pe viitor, până când găsiți un stil propriu.
Pentru început, puteți sta singur în fața oglinzii. Treptat începe să atragă un public de prietenii și rudele lor. Foarte util este în timpul sesiuni de formare între câteva zeci de secunde, se apropie de plata posturing. Acest lucru nu numai că va permite să evalueze situația actuală cu dezvoltarea corpului, dar, de asemenea, preda mușchii puternici să scurteze o perioadă lungă de timp. Destul de des în timpul turneului judecătorii sunt rugați să dețină pozeze pentru câteva minute.
Legat de aceasta este una dintre cele mai frecvente greșeli atunci când prezintă ca un atlet este capabil să dețină mușchii de pe degetele de la picioare lor doar pentru câteva secunde. Este posibil ca poziția de susținere prelungită în fața oglinzii, mușchii pot crampe, dar ar trebui să fie îndurat. Dar apoi, în timpul executării muschii nu vei eșua, iar publicul va putea vedea corpul într-o lumină pozitivă.
Pozând trebuie administrat aproximativ o oră pe zi. De asemenea, este necesar să spunem că, la abordarea de data concursului de data aceasta ar trebui să crească, și spune „mulțumesc“ pentru acest sfat pe scena mai tarziu. În plus față de toate cele de mai sus trebuie remarcat, și încă unul care prezintă subtilitate culturism.
În timpul discursului său, creează o atmosferă psihologică specială, iar cei mai mulți sportivi care prezintă într-un ritm mai rapid decât o face în timpul exercițiului. Ca sfaturi utile poate recomanda un număr de lent și, astfel, pentru a controla timpul de retenție pentru fiecare reprezintă. Datorită acest lucru sunt oarecum distras psihologic, și nu va fi în grabă, care este, de asemenea, evaluată de către judecători.
Este foarte important pentru a obține rezultate bune în turnee pentru a câștiga încrederea în abilitățile lor. Nu are nici o diferență de bază dacă vă aflați într-o poziție relaxată, pentru a arăta publicului orice program sau să demonstreze program obligatoriu - fiecare mișcare pe scena ar trebui să radieze de încredere.
Pentru a aduce toate posturile la perfecțiune, trebuie să o faci în fața oglinzii în fiecare zi. În nici un caz nu poate fi demonstrat judecătorilor, chiar și un indiciu al oboselii fizice sau psihice. Acest lucru se poate realiza numai prin formare continuă.
Puteți oferi tovarăși în sala pentru a aranja un mini-turnee pentru care prezintă. Acest lucru mobilizează foarte mult și pinteni de lucru în continuare. După cum se poate vedea din toate cele de mai sus scrise, care prezintă în culturism nu este o problemă atât de simplu, și. Potrivit complexitatea nu este cu siguranță inferior procesului de formare.