De ce a lua picioarele reci, medicii știu răspunsul în vara ...
Sunt oameni care dorm sub o pătură caldă și șosete, chiar și în primăvara și vara. Și toate pentru că au picioarele reci. Mai multe motive pentru această stare generală de rău: adaptarea organismului la afara sezonului, probleme cu vasele de sânge, oboseală. Mai mult decât atât, nu este asigurat prin orice adulți sau copii de la picioare de congelare. Și, atunci, vom învăța să aibă grijă de ei înșiși acasă și încălzească picioarele cu ajutorul unor remedii populare.
sindromul membrelor rece, sau sfaturi de îngheț!
Senzația de mâini în mod constant rece, amortit si picioare pot fi de reacție normală la o schimbare bruscă a temperaturii, dar, de asemenea, un semn de a nu o aprovizionare foarte bun de sange la corp! Cel mai adesea problema cu care se confruntă persoanele în vârstă și de fumători, ca urmare a obiceiurilor proaste și de vârstă mai ales circulatia periferica incetineste. În plus, suntem mai in varsta, cu atât mai mult vom schimba raportul dintre țesutul muscular și adipos: creșteri ale țesutului gras, mușchi - scăderi ale acestui deoarece din nou în organism scade termogeneza (producția de energie termică).
Deteriorarea vaselor de sânge pot apărea la persoanele de vârstă mai tânără, și chiar adolescenți și să fie un simptom al distonie vasculare, precum și alte probleme ale sistemului cardiovascular! De asemenea, slaba circulatie ar putea semnala un eșec hormonal (probleme cu glanda tiroida), nivel crescut al zahărului în sânge (ca o consecință - diabet zaharat).
Un alt motiv. din cauza care unele picioare reci, - lipsa unui element de urme în organism, ca urmare a unui regim hipocaloric și zilele de post (de exemplu, fier, și, prin urmare, anemie).
Orice ar fi fost, dacă sunteți preocupat de „sindromul membrelor rece“, este necesar să se consulte un medic cu privire la starea dumneavoastră. De-a lungul modul în care puteți încerca pe cont propriu pentru a restabili procesul de aprovizionare cu sânge la organele interne. Puteți face acest lucru în mai multe moduri.
Pentru a începe, începe să trăiască un stil de viață mai activ! Acest lucru este valabil mai ales a persoanelor în vârstă. Exercițiul fizic moderat în aer liber - mersul pe jos, cu bicicleta, gimnastică de dimineață, înot - nu supraîncărcați mușchiul cardiac, dar în același timp, îmbunătățește fluxul de sânge și pentru a preveni o scădere a țesutului muscular.
Include in dieta ta supe calde lichide, tărâțe, fibre, alimente bogate in fier. Nu sunt complexe de vitamine din fier daune și recepție, precum calciu, magneziu, vitamine din grupa B, vitaminele C si E, omega-3 acizi grași (găsit în capsule de pește sau ulei de pește roșu).
Util pentru o varietate de tonusului vascular și condimente iuti: piper roșu și negru, usturoi (dacă nu există contraindicații din tractul gastro-intestinal), curry, turmeric.
Dușul eteric și masaj
Imbunatatirea alimentarii cu sange a tesuturilor. organe și vasele de sânge locul de muncă, dar zanchit, și a scăpa de picioare problemă merznuschih, va ajuta la bai calde sau spalaturi cu uleiuri esențiale de rozmarin, arbore de ceai și portocale. Se amestecă 2-3 picături de ulei la mijloacele obișnuite pentru suflet și un burete de duritate medie, se aplică amestecul pe corp, acordând o atenție deosebită zonelor cu probleme. Ștergându după un astfel de suflet, o freca bine întregul corp cu un prosop - o mare masaj pentru tonusul vascular și sănătate! Și o regulă în fiecare zi pentru masaj mâinile și picioarele înainte de a merge la culcare face - este mai bine cu ajutorul unor unguente speciale pentru încălzirea și geluri (disponibile în farmacii). Să poată face față problemelor și masaj tălpile interioare speciale pentru pantofi.
Fii atent la garderoba ta - pantofi strâmt și îmbrăcăminte contribuie la întreruperea alimentării cu sânge a organismului și de căldură. Renunta la fumat, care provoaca vasospasm.
Pentru a stabili un bun vase de lucru și membrele calde pentru a ajuta aceasta reteta: 2 linguri. l. praf de muștar, 1 lingura. l. sare de mare mare și un pod de ardei iute rosu (înjumătățită) a pus într-un recipient de sticlă și 0,5 litri vodca de umplere. Capacitatea de închidere și se lasă într-un loc întunecat timp de aproximativ o săptămână, ocazional agitare. În cazul în care tinctura a cumpărat o tentă roșie, este gata.
Inainte de a merge la culcare. cauzând puțin tinctura pe un tampon de bumbac, lubrifia picioarele și mâinile lor. Pe subiect de înghețare picior de uzură x / b șosete, și mâinile pe mănuși speciale panza sau țineți mâinile sub pătură. Procedura se face de la două săptămâni la o lună, iar rezultatul nu va dura mult timp!