Cum se obține sarea din organism - îmbunătățirea metabolismului mineral
Rolul sărurilor în corpul uman
Procesul de absorbție, distribuție și excreție de asimilare a sărurilor minerale în organism numit metabolism mineral. Și din moment ce cantitatea de sare depinde în mod direct de numărul de fluide ale corpului (sare atrage fluid), acest schimb se numește apă apă minerală sau soluție salină.
Sărurile mențin echilibrul acido-alcalin presiunii osmotice de sânge în celulele tisulare și lichidul intercelular, sunt implicate în coagularea sângelui, sinteza enzimelor - adică, este de fapt sare pentru menținerea constanței mediului intern al corpului.
Presiunea osmotică în celule este susținută de faptul că se acumulează în celule de potasiu (este vital pentru ei) și sodiu în fluidul extracelular. Această așa-numita pompa de sodiu-potasiu. Dacă îndepărtat de sodiu din organism (este o parte din sare), celulele incep sa piarda potasiu, care afectează funcționarea organelor interne.
rol important în metabolismul mineral joaca un sodiu, calciu, potasiu și magneziu, precum și compuși de oligoelemente (substanțe prezente în organism, în cantități foarte mici). Substanțe minerale intră în organism cu alimente în tractul gastrointestinal, acestea sunt absorbite în fluxul sanguin, unde formează compuși cu proteine de transport specifice și în această formă sunt livrate către celulele țesuturilor. Osul și cartilaj sunt săruri insolubile.
Sărurile minerale sunt derivate din urină (sodiu, potasiu, clor, iod), fecale (săruri de calciu, fier, cupru și magneziu) și apoi, dar acest lucru se produce numai atunci când corpul de apă suficientă.
legate de varsta in metabolismul mineral se manifestă sub formă de osteoporoză (reducerea sărurilor de calciu din os, ceea ce duce la subțierea și fragilitatea ei), care apare atunci cand organismul asigura aborda Vitamina D: soare fiecare organism
Metoda Oamenii desalinizarea excretate
Există o cale națională, ajută la îndepărtarea corpul de excesul de lichid si saruri: trei linguri de orez neslefuit, macerat peste noapte în apă, în spălare de dimineață și se fierbe (dar nu tenderize); 30 de minute înainte de a primi orez aveți nevoie pentru a bea un pahar de apă și să nu mănânce nimic după ce au luat de orez sau bea timp de trei ore; Figura trebuie să ia o săptămână - acesta este depus pe suprafața de sare și le elimină din organism.
Deci, dacă doriți să scape corpul de sare?
Metabolismul mineral - este un sistem complex de auto-reglementare, interferența cu activitatea care poate duce la o deficienta de minerale esentiale, care va avea în mod necesar un impact negativ asupra stării generale a organismului.
Cum de a ajuta metabolismul mineral să lucreze cât mai eficient posibil, mai ales la vârstnici? Acest lucru se poate face doar o singură cale - prin restabilirea și menținerea metabolismului adecvat (metabolism). Pentru metabolismul mineral să funcționeze corect, fără a eșua, trebuie să:
- la produsele alimentare în organism au fost raportate la fel de mult ca și posibile produse care conțin minerale și oligoelemente: legume proaspete, fructe, boabe, cereale;
- ține cont de faptul că o încălcare a digestiei afectează în mod necesar absorbtiei de minerale si oligoelemente, astfel încât este necesar să se renunțe la produsele alimentare, în încălcare a procesului digestiv:, grase, prajite, alimente conservate, glucide carbohidrati picant (alimente dulci și bogate);
- pentru a îmbunătăți capacitatea de absorbție de nutrienți în intestin de multe ori mancam mai bine, lent (5-6 ori pe zi);
- pentru îmbunătățirea tractului gastrointestinal și o mai bună absorbabilitate alimentelor în intestin este necesara periodic cursuri de droguri sau nutraceutice care cuprind bacterii - locuitori naturali ai intestinului, care sunt implicate in digestie (bifidobacterii liktobakterii, colibacteria) și preparate care conțin substanțe promovând proliferarea unor astfel de bacterii (de exemplu, Lactusan);
- în orice caz, nu manca prea mult, calorii dieta de zi cu zi ar trebui să depindă de activitatea fizică: mai mare este, cu atât mai mult puteți mânca;
- nu puteți utiliza întotdeauna clisme (inclusiv eliberarea corpului „zgura“), acest lucru se poate spăla doar colon microflorei normale;
- sare suplimentar pentru a fi afișat, este necesar să se bea apă necarbogazoase curat cel puțin doi litri pe zi; o jumătate de oră înainte de prânz ar trebui să bea un pahar de apă - ajută la eliminarea sărurilor.
excreția de sare din organism nu ar trebui să fie un scop în sine, trebuie doar pentru a ajuta organismul sa faca fata cu metabolismul sare afectata.