Cum sa vânt împachetări încheietura mâinii pe mâinile sale

Ce sunt bandaje de box utilizate în mod obișnuit. Din ce materiale sunt realizate. Cum să se agită în mod corespunzător mâinile pe - toate nuanțele.

Reprezentanții multor sporturi necesită protecția specială a mâinilor înainte de punerea pe mănuși. Singura problemă este că nu toată lumea știe cum să vânt împachetări încheietura mâinii. În acest articol, vom lua în considerare toate detaliile cu privire la această problemă.

Ce este?

De fapt, încheietura mâinii înfășoară - banda cârpă obișnuită, care pot fi de diferite lungimi (opțiunea maximă - 5 metri). De obicei, lungimea brațului este ales pe baza mai multor parametri:

• dimensiunea totală a mănușilor;
• înfășurării opțiunea selectată;
• Dimensiunea periei și așa mai departe.

Pur și simplu pune, bandajele scurt pentru a lua mai bine deloc. De regulă, acestea nu sunt suficiente pentru a calitativ și piesa de mână carpian folie carpian. Minim - trei metri. Dar, din nou, la fel, înainte de a cumpăra produsul și să-l bandaj, se măsoare cu precizie dimensiunea pensulei.

Puțini oameni știu, dar utilizarea împachetări încheietura mâinii este posibilă nu numai în box. Se agită mâinile trebuie să fie în kickboxing, Thai box și alte forme de arte marțiale de putere. Dacă știți cum să vânt împachetări încheietura mâinii, vă puteți proteja de o mulțime de probleme - fracturi ale degetelor, mâinilor sau leziuni încheietura mâinii. Bint ajuta la a se proteja de ligamente și tendoane, entorse, luxatii si fracturi.

O trăsătură caracteristică a bandajelor „dreapta“ - prezența buclele speciale pentru a se potrivi pe degetul precum și Velcro. În absența acestor elemente din achiziționarea de bunuri este mai bine să refuze (normală de lichidare, în acest caz, este exclusă). Dacă se întâmplă ceva, iar rezultatul va fi mai mică decât ideale. Nu trebuie să uităm despre una mai multe împachetări numire - creșterea impactului prin degete fixare strânsă.

Concluzia aici este una - să se agită astfel de obiecte la îndemână este necesară. Mai ales dacă vă așteptați un rezultat bun în luptă și proteja mâinile de leziuni inutile.

tipuri de bandaje

Toate bandaje pentru boxeri pot fi împărțite în mai multe tipuri (pentru materiale):

• bandaje de bumbac. Caracteristică - abilitatea de a „respira“ si in mod eficient absorbi umezeala, ceea ce contribuie la „viață“ a produselor durată mai lungă. În plus, bandaje de bumbac nu astupate nave, fără a afecta procesele generale de circulație. Ultimul factor se datorează faptului că după ce produsul imediat clar de lichidare strâns excesiv sau nu. Dacă există o presiune puțin, este posibil să se imediat tensiunea mai slabă și să-l confortabil. Dar există un dezavantaj. După utilizarea prelungită bandaje normale de lichidare devine o problemă. Dar aici, desigur, totul depinde de bandaje de îngrijire. În cazul în care din când în când să se spele și se usucă în mod regulat, dificultățile nu vor apărea;
• bandaje elastice. Puteți găsi produse care sunt fabricate din materiale speciale de stretching (elastice). Caracteristica lor - o lovitură clară la braț și fixare sigură. produse mai puțin flexibile - un risc ridicat de mână peredavit neobservat. În consecință, oferta totală de sânge a periei poate fi afectată. Este important să se reamintească faptul că talie este cazul cu bandaje poate duce la o varietate de probleme - umflarea, leziuni și așa mai departe. Se întâmplă că, după lichidare mâini bine și se pare că bandajul nu este strâns. La rândul său, probleme pot apărea chiar și în timpul luptei.

Concluzia este evidentă - o mai bună utilizare a produselor din bumbac. Ele sunt accesibile și ușor de înfășurat. Astfel, lungimea trebuie să fie între trei metri și lățimea - de aproximativ cinci centimetri. Culoarea poate fi selectată în funcție de propriile lor interese.

secrete de lichidare

Acum, ia în considerare modul în care să bandajeze mâinile în mod corespunzător. Am vrut doar să rețineți că puteți face treaba pentru cel puțin zece moduri diferite. În același articol, vom acorda o atenție la cele mai eficiente și mai populare în rândul sportivilor varianta. În cazul în care metoda nu este potrivit, puteți încerca o altă opțiune. Aici sunt toate în mod individual.

Tehnica de lichidare constă în următoarele etape:

1. Găsiți porțiunea de buclă de bandaj, și purtați-l pe degetul mare. În același timp, să acorde o atenție că bintovka ar trebui să înceapă cu mâna din afară. Nu se recomandă să bandajeze brațul de jos (interior) din mâini, pentru că în această formulare într-o buclă câteva accidente vasculare cerebrale pot cadea de pe deget.
2. Derulează prin bandaj in jurul incheieturii. La alegerea numărului de rotații necesare pentru a se concentra asupra sănătății lor. Scopul unei astfel de lichidare - calitate a bloca încheietura mâinii, ceea ce este necesar pentru a menține partea leului a sarcinii.
3. Odată ce încheietura mâinii este acoperit cu un bandaj, este necesar să se facă o rotație în jurul degetului principal.
4. Degetul mare poate fi înfășurat o dată sau de două ori. După aceasta, bandaj ar trebui să trageți pe încheieturi și face câteva ture (de 1-2 ori).
5. Acum trece la înfășurării fiecăruia dintre degete. Deplasați-vă încet, începând cu degetul arătător și degetul mic se apropie treptat. Principiul înfășurării fiecăruia dintre degete este foarte simplu. Bandaj acoperă încheietura mâinii, apoi degetul arătător, apoi - din nou, încheietura mâinii, degetul, și așa mai departe.
6. Odată ce toate degetele pregătite, este de a face câteva rotații în jurul brațului ciocan, atunci este posibil să se deplaseze la încheietura mâinii (pentru un sistem de blocare Velcro).

În cele din urmă, rețineți câteva sfaturi care vor fi utile în lichidare:

• Încercați să vânt bandaj pe cont propriu - nu ai încredere în nimeni. Acest lucru se datorează faptului că o altă persoană, este dificil să se simtă gradul optim de tensiune;
• după îndepărtarea uite după bandaje. La un nivel minim, acestea trebuie să fie uscate și puse dreapta;
• atunci când înfășurarea bandajul, asigurați-vă că produsul nu este apăsat când decomprimat mâinile. Atunci când peria este comprimat, produsul trebuie să curea pumnul strâns.

Partener News: