Cum să te trezești un fericit șase sfaturi simple
Ridica-te pe picior greșit în dimineața - nu funcționează. Trebuie să căutăm alte căi de a fi mai fericit pe tot parcursul zilei. Și vă vom ajuta cu asta.
Faptul că a fost mult timp dovedit a se trezi mai fericit, ai nevoie pentru a merge la starea de spirit „dreapta“.
Cum să te trezești fericit? depositphotos.com
1. beat de alcool înainte de somn poate face seara minunata, dar a doua zi - nu neapărat. Prin urmare, pentru a alege o bautura care va promova somn bun, mai degrabă decât umflarea feței în dimineața. Opriți-vă pentru o ceașcă de ceai sau lapte, pentru a alege ceea ce iti place.
2. Snack promovează somn bun. Dacă sunteți cu siguranță nu obsedat de regula să nu mănânce după 18-00. Doar nu mânca nimic grăsime, și se va opri pe un toast conținut caloric scăzut cu pâine nedospită.
3. Pregătiți-o noapte înainte. Petrece 10 minute înainte de a merge la culcare, să se stabilească și să se pregătească sacul de haine pentru a doua zi. Deci, nu va fi într-o grabă dimineața și vei avea mai mult timp să se bucure de micul dejun și o ceașcă de cafea.
4. Managementul timpului - acesta este un cuvânt teribil de fapt, face viața mai ușoară. Nu neapărat vopsea pentru mâine totul și să specificați în momentul în care veți avea nevoie pentru punerea în aplicare. Dar, dacă lista toate lucrurile importante, nu trezesc în dimineața cu gândul „cum să nu uite nimic.“
6. Asculta-ti corpul. În cazul în care „spune“ tu că obosit și du-te la culcare, pentru a nu întârzia acest moment. În caz contrar, nu va avea timp să se odihnească, iar dimineața te trezești furios.