Cum să scapi de dependența psihologică asociată cu fumatul

Pentru a renunța la obiceiul, trebuie să înțeleagă că fumatul - este o dependență fiziologică și psihologică. nu este dificil de a face față cu dependență fiziologică. Mai dificil este cazul cu latura psihologică a problemei. Acesta este motivul pentru care omul are nevoie de o motivație puternică. Asigurați-o persoană renunțe la fumat imposibil. Avem nevoie de propria lui dorință.

Există mai multe modalități de a renunța la țigări. Prima metodă este potrivită pentru persoanele cu o mare putere de voință. Ei sunt capabili să renunțe la fumat dintr-o dată, pentru totdeauna. Dokurivaya ultima țigară, omul decide că el nu mai fumeaza din acest punct.
Această metodă nu este foarte eficient. Se înlocuiește semințe țigări, bomboane, nuci, atunci când doriți să trageți fumul de tutun.

Această metodă este mai degrabă de acord cu ea însăși. Sensul de bază este de a fumatoare toate în cantități mai mici. Atunci când numărul va crește la o țigară pe zi, atunci puteți aplica una dintre metode radicale. Refuzul o țigară este mult mai ușor decât din întregul pachet.

Există, de asemenea, o metodă de utilizare a metodelor medicale. Acestea includ codare si acupunctura. Aceste metode sunt destul de eficiente. Atunci când acupunctura este o influență asupra punctelor reflexogene situate în ureche. Subliminal proces de codificare psihoterapeut ofera setarea pacientului privind respingerea completă a tutunului. Acest lucru se întâmplă de obicei, atunci când o sesiune hipnotic, dupa care persoana se teme de tutun de fumat.

Multe moduri de a renunțe la fumat seamănă cu tortura. Dar rezultatul este în valoare de ea. Potrivit medicilor presiunea arterială, funcția cardiacă, fluxul de sânge pentru a reveni la normal într-o jumătate de oră după țigară fumată. Este nevoie de opt ore pentru a normaliza furnizarea de sange oxigenat. Gust, miros exacerbat în a doua zi. După o săptămână, puteți uita mirosul neplăcut din păr, piele. Sănătatea începe să se întoarcă în aproximativ o lună. Acesta va fi complet uita de dureri de cap, oboseala, tuse.