Cum sa scapi de celulita repede acasă și la
Bună ziua fanii de un stil de viață sănătos, cu Aleksandr Bely de tine. Astăzi vorbim despre un subiect care interesează aproape orice fată, și anume, cum sa scapi de celulita. În acest articol veți găsi sfaturi bune, cele mai eficiente metode de a ajuta la a scăpa de această problemă neplăcută.
Noțiuni de bază
In prezent, celulita este mai mult decat o pacoste pentru fete. La urma urmei, moda moderna considera un semn de untidiness și nu sunt bine întreținute. Toate femeile cu siguranță știu cât de dificil este de a scăpa de această problemă enervant. În primul rând, celulita se formeaza din cauza stil de viață nesănătos. stil de viață inactiv, fast-food, daune alcool la corp și impactul negativ mai puternic asupra sanatatii noastre. Mulți vor întreba dacă este posibil pentru a obține rapid scapi de celulita?
Din păcate, răspunsul meu este nu, pentru că le-ați luat-o pentru mai multe luni și poate chiar ani. Dar nu vă faceți griji, dacă urmați toate recomandările mele, primul rezultat va fi vizibile într-o perioadă scurtă de timp, amintiți-vă - dorința principală!
La întrebarea cum să scapi de celulita - este esențială utilizarea unui program cuprinzător, ca de obicei renunțarea la obiceiurile proaste nu este suficient, este important să se respecte toate regulile. Programul are un efect pozitiv asupra ta, cum ar fi organele interne. În final, veți obține un rezultat mare, care dau seama că învingerea o astfel de problemă neplăcută ca celulita - ați depășit un număr foarte mare de lacune în corpul dumneavoastră.
Odată ce ne uităm la principalele cauze ale celulitei, vorbim despre cele mai eficiente metode prin care puteți elimina această problemă urât.
cauzele
Specialiștii au constatat că factorii principali ai apariției celulitei sunt considerate intreruperi hormonale, metabolism lent, obiceiurile proaste - fumatul, alcoolul, stresul, stilul de viață inactiv.
Datorită tuturor celor de mai sus deteriorarea micro circulația sângelui, nu permite celulei pentru a introduce o cantitate suficientă de oxigen, care conduce mai departe la moartea celulelor. Doar face celulele moarte si sunt umflaturi celulita.
Înainte de a scăpa de celulita este necesară pentru a determina faza. Există patru etape.
- Când vezi mai întâi celulita poate fi un compresive mâini ale pielii.
- Pentru a doua caracteristică a bulgărilor de celulita care poate fi simțit ușor.
- Pentru a treia etapă, din cauza numeroaselor celule grase, pielea isi pierde sensibilitatea precum și un aspect estetic.
- În al patrulea rând - cel mai periculos, este considerată patologică. Pielea este ca un tesut spongios, de multe ori vine la albastru. În timpul atinge pielea este rece și dens. Pentru acest tip de liposucție este recomandată.
Cum de a lupta împotriva celulitei
1. Primul este, probabil, cel mai important lucru este de a curăța organismul de toxine. Puteți utiliza cărbune activ, iaurt, iarbă certificat. Un exemplu de realizare excelent este o cadă de baie cu minerale. Baia caldă au nevoie pentru a colecta apa în care se adaugă soda (1 cană) și sarea lui Glauber.
2. A doua bord este cantitatea mare de apă. Am spus deja cat de mult apa are nevoie de o persoană. Datorită apei, puteți scapa de celulita la domiciliu. Puteți bea o varietate de băuturi, sucuri proaspete presate de dorit. Pentru apa, se recomandă să adăugați vitamina C, care ajută foarte mult la descompunerea grăsimilor.
3. nutriție adecvată, care include dieta anti-celulita. În acest caz, se recomandă de a reduce cantitatea de grăsimi și carbohidrați consumate. produse alimentare optimă la un moment dat va manca aburit sau fiert.
4. Pentru a obține rezultate bune posibil prin sport. Pentru a face acest lucru, trebuie să persevereze, va lucra, de asemenea, activități la domiciliu, în care nevoia de a se concentra pe cardio. Cel mai bun exercițiu este sari coarda, genuflexiuni, lunges, răsucire. De asemenea, este o parte importanta a de rulare sau cu bicicleta.
5. Evitați alcoolul și țigările, din cauza ca nu au sens, ei doar infunda corpul, care este dăunătoare sănătății.
masaj și împachetări 6. Anti-celulita. Masajul anticelulitic - una dintre cele mai eficiente, din cauza impuls din cauza pielii este strâns. Pentru cele mai bune rezultate, puteți folosi uleiuri esențiale.
Wrapping temperatura corpului creștere, astfel încât pielea este intinerita și strânse. Cele mai multe dintre aceste proceduri sunt comune în zona abdominală.
7. Tratamente spa. În prezent un număr foarte mare de saloane de înfrumusețare la un mijloc de spa, care ajuta sa scapi de celulita. Pentru lista de proceduri sunt diferite peelinguri, băi de nămol, tufarisuri, care descompun de grăsime și de a îmbunătăți circulația sângelui. Printr-o astfel de procedură îmbunătățește starea pielii, nu numai pe picioare și pe preot, ci ca un întreg. Dar, înainte de astfel de proceduri trebuie să ia în considerare contraindicații, care includ varice, boli cardiovasculare.
8. Scapa de celulita prin utilizarea de tratamente de apă. Mai înot, petrece timp în cada cu hidromasaj, utilizați un duș, iar pielea va multumesc!
9. Complexe de vitamine cat si ajuta in lupta impotriva celulitei. Este necesar de a îmbogăți organismul cu enzime utile, care ajuta la evitarea stresului.
Datorită tuturor sfaturilor de mai sus, puteți scăpa de celulita, chiar și în șolduri, dar după cum știm, este zona cea mai problematică. Rețineți că numai prin aplicarea unor măsuri complexe, veți obține rezultate bune.