Cum să scapi de agorafobie și învinge teama de spații deschise

Numărul de persoane care suferă de o varietate de temeri și fobii, continuă să crească. Ce se întâmplă dacă, din cauza fricii de spațiu deschis o persoană nu poate duce o viață normală, de muncă și de odihnă? Face față cu agorafobie este dificil, dar este posibil dacă știi despre cauzele bolii si tratamentul acesteia.

Ce este agorafobie și de ce apare

Agorafobia - teama de spații deschise. Este o tulburare mintală se dezvoltă de obicei la locuitorii orașelor care suferă de alte tulburări nevrotice. Cel mai adesea simptome de agorafobie sunt observate la persoanele tinere, în vârstă de 20-30 de ani, femeile sunt de 2 ori mai multe sanse de a suferi de o teama de spații deschise și mulțimi mari. fobii Mai puțin frecvente observate la bărbați, pacienții mai în vârstă și copii.

Pentru a afla cum să scape de agorafobie, aveți nevoie pentru a înțelege de ce apare si ce factori contribuie la debutul simptomelor.

Agorafobia se referă la un grup de tulburări anxioase și fobice, care prezintă o teamă puternică și atacurile de panică în contact cu pacienții în locuri aglomerate, atunci când stați în aer liber, folosind mijloacele de transport public sau chiar la ieșirea din casă. Frica de casă deschisă poartă, de asemenea, numele agorafobiei, dar în această tulburare, pacienții frică să iasă din casă sau să vorbească cu străinii.

Se crede că agorafobie - un fel de mecanism de apărare, care este de a proteja oamenii de pericolele acesta într-un spațiu deschis sau într-o mulțime.

Mai precis, din cauza a ceea ce se dezvolta o fobie este dificil. În fiecare caz, declanșează dezvoltarea bolii poate fi ceva diferit. Majoritatea pacienților sunt competente din punct de vedere, conștienți de problemele lor, dar nu vreau să merg la medic și de a vorbi cu cineva despre problemele tale.

Identifica mai multe cauze posibile de fobii:

predispozitia ereditara - printre rudele pacienților care suferă de agorafobie, găsit de multe ori persoanele care suferă de alte boli neurologice.
Experiența emoțională puternică - este cea mai frecventa cauza a fobiilor la copii. Weathered în frica mulțimii nu poate duce imediat la agorafobie, și în câțiva ani, „ascunde“ în subconștient, în viitor, ceea ce duce la apariția bolii.
Stresul - experiențele frecvent emoțiile negative și experiențele permanente ale nervilor poate duce la dezvoltarea de depresie, nevroză sau fobii.
tulburări de personalitate psihologică - alte tulburări nevrotice și boli psihice poate fi insotita de simptome de agorafobie.
Caracteristici de caracter - riscul de tulburare este mult mai mare la persoanele cu anxietate ridicată, suspiciune, indoiala de sine, izolarea și așa mai departe.

articole asemanatoare: Teama de spatii mari, obiecte, clădiri, adâncimea

Alocați o legătură directă cu simptomele de cauze de agorafobie. frica sau șoc nervos cu experiență în mulțime a condus la faptul că, încă o dată, în circumstanțe similare, o persoană care experimentează frica intensa, care declanșează o cascadă de reacții emoționale, comportamentale și fizice pentru a face față cu care pacientul nu este capabil să.

Există un număr de locuri și situații, care apare de multe ori un atac de panica, sau alte simptome ale bolii:

Mulțimea - mulțimi mari provoacă adesea semne de panică, incapacitatea de a ieși din mulțime, un număr mare de persoane din apropiere cauzeaza adesea frica intensa si atacuri de panica.
Stai în spațiu deschis - o zonă mare, parcuri, aeroporturi și în alte locuri unde nu există nici un spațiu, de asemenea, provoca frica intensa limite vizibile.
uși și ferestre deschise - uneori chiar și în astfel de circumstanțe, se pot manifesta simptome ale bolii.

Mai puțin frecvent se dezvolta agorafobie singuri în locuri pustii, dacă este necesar, vorbitul în public sau atunci când atenția tuturor.

simptome emoționale

Simptomele emoționale pot fi foarte diferite - de anxietate ușoară și îndoială, atunci când a părăsi casa la frica extrema si panica, îmbrățișând brusc pacientul într-un anumit loc.

Și când, după un atac de panică atunci când pacientul pierde capacitatea de a naviga în spațiu, el nu înțelege unde a fost, cu cine, ce se întâmplă cu el și ceea ce ar trebui să facă. Într-un atac de panica pacientul ia la fugă, el poate striga cu voce tare, încercând să-l ajute să respingă oamenii încearcă să se ascundă, să scape, și așa mai departe. În astfel de momente, este probabil să se rănească alte persoane sau, deoarece acestea nu controlează comportamentul lor.

Este greu pentru experiența umană, care este adesea cauza tulburărilor secundare - teama de reapariție de atac de panică, pacienții refuză să părăsească casa.

manifestări fizice

Alături de manifestări emoționale sunt în creștere și reflectarea lor fizică. Eliberarea de adrenalina provoacă transpirație crescută, palpitații, dificultăți de respirație, senzație de lipsă de aer, întunericul în ochi și pierderea cunoștinței.

articole asemanatoare: Frica de roșind sau arata ridicol

manifestările comportamentale

În cazurile cele mai grave, o persoană poate refuza să părăsească casa, pentru a comunica cu oricine sau chiar a efectua anumite acțiuni.

copii agorafobie

Agorafobia la copii înainte de pubertate este foarte rară. De regulă, copiii care au experimentat traume severe sau șoc, încep să se teamă de spații deschise sau persoane in adolescenta, atunci cand simptomele nu sunt diferite de la adulți.

La această vârstă, în special important să se înceapă tratamentul precoce ca o încălcare a socializării poate provoca tulburări comportamentale grave în viitor.

tratamentul agorafobie

Tratamentul necesita lung și complex cu agorafobie, include antidepresive, medicamente pentru normalizarea starea de spirit, psihoterapie, tehnici auxiliare si capacitatea de a face cu atacuri de panică în mod independent. Cum să bată agorafobia poate spune cu exactitate un medic implicat în tratamentul individului. Alegerea tratamentului depinde nu numai de simptome, dar, de asemenea, cu privire la relația omului pentru sănătatea sa, obiceiurile sale și capacitatea de a controla comportamentul lor.

Tratamentul medicamentos ajuta la normalizarea starea de spirit a pacientului, pentru a diminua sentimentele sale constante de anxietate, teamă, nesiguranță, anxietate crescută și suspiciune. În acest scop, antidepresive: sertralina, fluoxetina, amitriptilina și alți stabilizatori de dispoziție: valproat de sodiu, carbamazepina și tranchilizante: Atarax, clonazepam și altele.

Psihoterapia este cel mai eficient mod de a face cu fobii. Cognitive, comportamentale, rațional, psihanaliza, geshtalterapiya si altele ajuta pacientul să înțeleagă ce a fost cauza fobiei, să învețe să facă față unor situații care provoacă aceste emoții și în cele din urmă să-și recapete controlul asupra conștiinței și comportamentului său.

Pe cont propriu, la domiciliu, tratamentul agorafobiei începe cu schimbarea regimului de zi, metoda sa de control al corpului, studiul și aplicarea de tehnici de relaxare și așa mai departe. Aceste tehnici ajuta pacientul treptat depasit temerile lor și să se ocupe de atacuri de panică.