Cum să piardă în greutate de 5 - 10 kg pe lună, aș dori să aud ceva sensibil și dovedit sfaturi

Pierde în greutate în ultima lună de 5 kg Aici este mai mult decât reală, de fapt, zhto nici măcar dificil, reduce porțiuni, atunci stomacul se va obisnui si nu va hotestsya sunt multe), în dimineața zilei un pahar de apă, imediat trezit în ceașcă seara de iaurt, dacă aveți posibilitatea, puteți răsuci apăsați hulahup sau leagăn și pierde în greutate de 5 kg ușor! și, în general, cu atât mai mult greutatea cu atât mai ușor este de a pierde in greutate poate pierde în greutate și 10 kg), mult noroc

Și nu prea îngrijorat, eu stau pe iaurt, salate - roșii, castraveți, pepene verde și în neizmynny seara.

Natasha0307. 29.06.12 07:57 (răspuns la: f4azzwof0h87)

nu se implică și să aibă tot ceea ce dorește inima)) Glumesc, desigur. Mi-am scos 6 kg timp de două săptămâni, luând în considerare exercițiul, și aproximativ o zi, pentru a mânca un ou, o rosie, o jumătate de piept de pui

bine, am 5 kg de o lună pentru a pierde in greutate nu este o problemă. săptămână de supa de telina, atunci nu mâncați după ora 18:00, și două zile pe săptămână și de descărcare de chefir mere. Lasă aproximativ 7 kg

Sweet_Lollipop. 28.06.12 18:59 (Răspunde la: f4azzwof0h87)

Continuați în același spirit. De la slăbire am auzit că la un moment dat greutatea se oprește, dar apoi începe să scadă din nou. Am făcut-o prima dată de la pierderea în greutate conștientă

protasovku să se așeze. I anul trecut, timp de 2 luni - 12 kg

f4azzwof0h87. 28.06.12 18:50 (Răspunde la: Sweet_Lollipop)

Sweet_Lollipop a scris (a): V-ați cântărit înainte sau mai mult, abia acum încep să-și piardă în greutate? Poate fi necesar pentru a reduce aportul caloric sau atac fizic. loturile pentru a adăuga?

Am cântărit 71.ya mânca în prezent fructe și conținut scăzut de grăsime brânză de vaci și lapte de 1,5% merg până la 5 ori pe zi și de a simți în valoare de infecție

Sweet_Lollipop. 28.06.12 18:47 (Răspunde la: f4azzwof0h87)

Și ai folosit sau mai cântărea abia acum începe să piardă în greutate? Poate fi necesar pentru a reduce aportul caloric sau atac fizic. loturile pentru a adăuga?

f4azzwof0h87. 28.06.12 18:41 (Răspunde la: Sweet_Lollipop)

Sweet_Lollipop a scris (a): Oh, rață avem aproape aceleași opțiuni, am 171. vreau înapoi 54kilo lor

De asemenea, doresc să 54.ves am este de 68 și de la revedere

Sweet_Lollipop. 28.06.12 18:40 (Răspunde la: f4azzwof0h87)

Oh, rață avem aproape aceleași opțiuni, am 171. vreau înapoi 54kilo lor

f4azzwof0h87. 28.06.12 18:38 (Răspunde la: Sweet_Lollipop)

Sweet_Lollipop a scris (a): Ei bine, dacă am eclozat bold, 64-65 kg