Cum să luați L-carnitina tablete și capsule

capsule L-carnitina și tabletele sunt in primul rand sportivi si cei care tin dieta. Acest aminoacid este sintetizat în ficat și rinichi, dar în cantități mici. Are efect anabolic, accelerează metabolismul, îmbunătățirea sistemelor cardiovascular și nervos. Datorită unui regim alimentar dezechilibrat, intens exercitarea sau boala organismul suferă adesea din cauza lipsei de L-carnitină, sunt destinate pentru a compensa pentru medicamente și suplimente sale speciale.

Cum de a face tabletată L-carnitină

Încercați să alegeți produse cu un minim de îndulcitori și arome (foto: www.bird.a42.ru)

Capsulele și tabletele levocarnitine într-o gamă largă, acestea pot fi cumpărate în nutriție magazine de sport sau de farmacie. Acest formular este popular, deoarece este foarte convenabil de a lua: nu trebuie să fie diluat cu apă sub formă de pudră sau transporta o sticlă întreagă de carnitină lichid. Le puteți lua cu tine la sala de sport sau pe drum și să ia în orice moment. Atât tabletele cât și capsulele din învelișul capsulei sunt digerate mai lent decât forma lichidă a aminoacidului.

Preparatul poate conține substanțe suplimentare: vitamine, arzătoare de grăsimi și îndulcitori. L-carnitina este bine combinat cu toate non-alcoolice băuturi, medicamente și preparate de vitamine. Cu toate acestea, este important la momentul primirii de L-carnitină pentru a limita utilizarea de medicamente care contin guarana, efedrina, cafeina si alte stimulente. Carnitina de la sine creste activitatea psihomotorie, abuzarea ingineri de putere la nimic.

Carnitină - nu sunt pastile magice. , Aportul de acid amino este necesară pentru a se combina cu exercitarea pentru a obține efectul dorit.

Selectarea dozei de medicament

Tabletele sau capsulele pot transporta și să ia o oră convenabilă (foto: www.chudo-dieta.com)

Doza fiecărui medicament este calculată în mod individual. Aceste informații ar trebui să fie în rezumat la tablete sau capsule. Este recomandabil să se împartă doza la 3 doze divizate, de două ori pe zi, înainte de mese și o dată în mod direct, înainte de un antrenament. Rata maximă zilnică de amino - 3 grame, mai mult din corpul pur și simplu nu se digera.

Într-o tabletă poate conține 1-3 glevokarnitina. Pentru utilizare orală, nu este nevoie să toarne pulbere din capsule sau tablete de mestecat. Înghit spălate întregi și din belșug în jos cu suc sau apă. Nu este recomandabil să se folosească L-carnitina pentru mai mult de 2 luni într-un rând, asigurați-vă că pentru a face o pauza de 2-3 saptamani.

dozare exemplara (singur):

Pentru a îmbunătăți starea de sănătate - 300-500 mg.
Pentru sportivi si culturisti - 800-1200mg.
In tratamentul complex - 500 mg.
Pentru a pierde in greutate - 500-700mg.

Rating-ul lider producătorii

Există mai multe tipuri de bază de L-carnitină (foto: www.chudo-diet.com)

Sub formă de tablete și capsule de multe ori pot fi găsite următoarele forme:

carnitină Net - este cel mai popular printre sportivi și cei care doresc să piardă în greutate. Se restabilește organism accelerează metabolismul, îmbunătățește digestia.
Tartrat - formă activă, care este scindat în stomac la L-carnitină și acid tartric. Este recomandat pentru arderea grasimilor si pierderea in greutate.
Acetil - compusul este bine absorbit în sânge și are neyrostimuliruyuschee acțiune. Utilizate pe scară largă în tratamentul bolilor sistemului nervos, îmbunătățirea funcției cerebrale.
Propionil - carnitină cu glicină, îmbunătățește metabolismul, metabolismul lipidic, are proprietăți antioxidante. Adesea utilizat pentru tratamentul complex al bolilor sistemului cardiovascular.
Fumarat - un efect benefic asupra metabolismului, întărește vasele de sânge și accelerează recuperarea corpului.
Chloride - utilizat recent mai rar, dar acest lucru L-carnitina pot fi adesea găsite în complexe anabolizanți și arzătoare de grăsimi.

Rating-ul Cele mai populare produse:

SAN Alcar (Polonia). Acetil-carnitină, ușor de digerat nu conține aditivi nocivi și arome. La banca 100 comprimate, doza - 750 mg fiecare.
SAN L-carnitina Putere (Polonia). Pure L-carnitină, în fiecare capsulă - 500 mg. Un pachet contine 60 portii. Ea nu are gust și miros, dozare convenabil.
Dymatize L-carnitineXtreme (USA). forma capsulat de carnitină de la unul dintre cei mai buni producatori americani. In pachetul audio 60 capsule de câte 500 mg. De asemenea, în complexul se adaugă vitaminele B și metionină, care contribuie la asimilarea rapidă.
Olimp L-carnitină 1500 Extreme Caps Mega (Polonia). Levokarnitintartrat capsule, ambalate 120 buc, doze mari - 1500 mg. În plus, complexul include, de asemenea, vitamine B
Fitmax Green L-carnitineFitMax (Polonia). O porție conține 1000 mg de tartrat de L-carnitină, în pachet - 60-80 buc. In plus, complexul include vitamine, extract de ceai verde, care are, de asemenea, un efect de stimulare.
NutrexLipo 6, carnitina (USA). Un ambalaj 60-120 capsule, o doză unică - 1500 mg. tartrat de carnitină Net, care este utilizat în mod activ pentru pierderea în greutate și de a îmbunătăți metabolismul.
ACUM L-carnitină 250 mg (SUA). Aceasta companie este specializata in mai mult de suplimente de vitamine, deoarece complexul nu este potrivit pentru sportivii profesioniști, dar pentru tratamentul sau prevenirea bolii - ceea ce aveți nevoie. În ambalaj audio 30 capsule de 250 mg fiecare.
Scitec Nutrition ALC (Acetil L-carnitina, SUA). Un comprimat de 500 mg carnitină, în ambalaj 30 buc. Acest acetil-carnitina, care este utilizat în mod activ ca sportivii, precum și pentru tratament.
Scitec Nutrition Pentacarn (SUA). 108 capsule 200 mgvkazhdoy. Această carnitină cu cinci componente (fumarat, propionil, tartrat, glitsinpropionil, acetil).
Ultimate L-carnitină, 300 mg (SUA). Carnitina sub formă de tablete, care este foarte convenabil pentru a transporta. Un pachet de porțiuni 60, doza - 300 mg per tabletă.
BiotechL-carnitină 1000 (SUA) carnitină comprimate de .Chisty 60 bucăți într-un pachet, doza - 1000 mg.

Atunci când alegeți un produs, să acorde o atenție la forma de L-carnitină, dozare, compoziția, recomandările producătorului.