Cum să facă față - stresul permanent pe - munca

Cum de a face cu un stres permanent la locul de muncă

Consecințele posibile ale fiecărei soluții pot fi mult mai grave, iar noi trebuie să facem aceste decizii mai repede decât oricând înainte: circumstanțele sunt în continuă schimbare. Este posibil să se adapteze la acest ritm? Cum rămâne cu succes sub presiune în continuă creștere?

Unii cred că presiunea și stresul pentru a le ajuta să arate cele mai bune rezultate. Studiile indică contrariul: sub stres oameni stăpânească emoțiile care gravitează în jurul rezolvarea „lupta sau fugi“. Dar bunul simț al gândirii lor este dispare aproape complet. anxietatea internă asociată cu criza externă, care afectează grav capacitatea oamenilor de a evalua cu luciditate situația și de a rezolva problema. Un studiu realizat printre liderii de afaceri, au arătat că, fiind într-o situație stresantă, 20% dintre angajați au început să devin nervos atât de mult încât nu au putut răspunde la două treimi dintre ei au cerut întrebări simple.

Cu toate acestea, experții cred că, chiar și această regulă generală are excepții. munca eficientă în condiții de stres, este posibil să învețe. Pentru informații cu privire la modul de a face acest lucru, se spune în cartea „presiune mai bună» (mai bine sub presiune) psiholog Dzhastina Menkesa. Numeroase exemple dovedesc teoria Menkes pot fi găsite în cartea jurnalistului New York Times Paul Sullivan, „Vicii» (ambreiaj). Ea Sullivan enumeră cele mai dificile momente pentru politicieni, sportivi și lideri de afaceri de la care le-au putut să iasă victorios.

„Optimism realist“ - care este calitatea de bază a oamenilor care face față cu succes crizei. Acești oameni cred că va fi capabil să rezolve problema în mod eficient. Ei sunt convinși că situația va fi în măsură să stoarcă maximul, dar în același timp, ei sunt gata să se uite la lucrurile în mod realist. Persoanele care au această calitate este mic. Natura umană sub forma unui mecanism de protecție dorința inerentă de a ignora riscurile reale sau fapte neplăcute -, deoarece organismul se luptă cu un posibil stres. Și acest mecanism de apărare este atât de puternic, care se extinde imediat la întreaga organizație. Cartea Menkes este un exemplu din istoria companiei Gillette. În cazul în care compania a primit un nou manager, el a trebuit să forțeze liderii să acorde o atenție la o scădere a vânzărilor. Numai atunci când au început să-și prezinte rapoarte zilnice cu privire la vânzări - născuți sugestii pentru rezolvarea problemei.