Cum să facă față cu plictiseala

Conform studiilor, plictiseala - aceasta este una dintre cele mai comune emoțiile pe care trebuie să le suprime.

„Plictiseala - oameni fericiți această nenorocire“

Horace (Horace) Walpole (Valpol)

Acum aproape 200 ani, clasic a spus că avem „două nenorociri: proști și drumuri.“ De atunci, nu de mult sa schimbat, dar problemele cele mai notabile - „proști și drumuri“ -Add una mai mult - „plictiseala“

Conform studiilor, plictiseala - aceasta este una dintre cele mai comune emoțiile pe care trebuie să le suprima la locul de muncă. Potrivit experților, afectate de acest flagel totul - de la lucrătorii de birou la medici. Cel mai adesea, viața lor o femeie numită muncitori plictisitoare, tineri, precum și personal calificat.

Din păcate, această emoție nu este la fel de inofensiv pe cât pare. Melancolia nu cauzează creștere a fluxului sanguin și a tensiunii arteriale în timpul izbucniri de furie. Dar, potrivit oamenilor de știință britanici, plictiseala scurtează ani persoana temperată. fundal umane însoțite de dureri de cap, probleme, exacerbate de boli cronice de respirație. Cercetatorii spun ca angoasa frecvente creste riscul de deces prematur la jumătate.

Din ceea ce apare plictiseala? Cât de mulți oameni - atât de multe motive. În unele plictiseala cauzate de rutina vieții de zi cu zi: acasă-muncă-acasă. La celălalt motiv este contactul cu un sef forțat agresiv sau subordonat, Slowpoke. În al treilea - deprimat din cauza neînțelegere în familie, boala celor dragi, lipsa de deneg.U patra - cu lipsa de viziune de obiective noi, cu întrebarea „unde să meargă? “. Se întâmplă că obiectivele principale au fost atinse și nou nu este încă matură.

Adăugați la ritmul de lucru amplificat a spus, responsabilitate mare, obligațiile Abyss avalanșă de informații în fiecare zi ... Toată flux de rahat. Și se zbate în oboseala elementar, care, treptat, se acumulează zi de zi. În cele din urmă, are ca rezultat indiferență, în sensul de monotonie, plictiseala se transformă în depresie.

Din păcate, unii să scape de opresive de stat, încercând să găsească o priză în alcool, nicotină și alți înlocuitori nesigure bucurie. Din păcate, astfel de hobby-uri ca statisticile medicale confirma, subminează sănătatea, care se încheie cu moartea prematură.

Cineva pentru a distrage atenția perk, mulți au recurs la droguri. Din păcate, efectul consumului de droguri se încheie cu ultima peleta în cutie. Utilizarea pe termen lung a medicamentelor poate duce la boli grave ale ficatului, inimii. Și dependență.

„Nu poate fi ajutat: plictiseala, se pare, nu este un lucru atât de simplu. Plictiseala nu val departe supărat, gest supărare "

Experții Cultură și psihologi subliniază faptul că plictiseala și refuzul de a face ceva - diagnosticul timpului nostru. reviste glossy, Internetul ne impunem standarde inaccesibili de aspect și comportament pentru bărbați și femei. Ca A.Sosland terapeut, culturale „diversitate“ a fost redus la proporțiile „90-60-90 și tinerețe veșnică de până la 60 de ani pentru femei, cultul succesului masculin - figura subțire, falus lung, care este în valoare de 24 de ore pe zi, în fiecare zi o nouă femeie , masina cum ar fi „Porsche“ sau „Bentley“. "

decalaj generație acum are, de asemenea, propria particularitate. Potrivit Sosland, „... mai în vârstă nu sunt semne de juniori mari dorințe care erau cu ei, spre dezamăgirea și supărarea spune:“ Ei nu doresc nimic! "
Pe de altă parte, seturi de cultură moderne sunt modele foarte mari și inaccesibile de succes: fizice, bani, cariera, intelectual - și forme de perfecționism. Oamenii de stiinta au cunoscut mult timp legătura sa cu tulburări emoționale, în special cu depresia ... "

Cum sa scapi de plictiseala si depresie? Sfatul tradițional este să caute noi experiențe, emoții vii, pentru a schimba situația.

În vâna pentru emoțiile cineva se grăbește să cumpere haine noi, cineva scrie la coafor, și cineva cumpără un bilet la parcul acvatic.

Excursii la natura, cărți de lectură, scriere emoții pe hârtie, sport, socializare cu prietenii, somn - aceasta nu este o listă completă de sfaturi cu privire la modul de a scăpa de plictiseală.

Desigur, lista poate continua. Și este într-adevăr instrumente de mare pentru a comuta atenția, distrage atenția de la gânduri neplăcute și se simt diferit.

Dar cel mai important lucru este că ați înțeles cât timp va intra în vigoare de la aceste acțiuni?

Cât de mult și ceea ce ai nevoie pentru a plictiseala, depresie, să piardă în greutate, asigurați viața plină de bucurie, fericire, inspirație? Câte ore aveți nevoie pentru a petrece în sala de sport sau piscina? Cât de mult să-și petreacă pe haine noi? Câte ore de somn?

Nu este mai ușor să învețe să gestioneze averi, emoțiile o dată pentru totdeauna?

Știați că în mod absolut toate impresiile stocate în memoria noastră, în creierul nostru? Și suntem capabili să le amintească în voie.

Sentimentul de prima iubire, bucuria de a te întâlni cu un om plăcut, mândru de a atinge acest obiectiv ... In magazine au un număr infinit de emoții inspiratoare, delicioase și incitante, care pot face față cu plictiseală, tristețe, dezamăgire!

Aflați cum să utilizați resursele de emoții pe care le poate pe formarea „Maestru emoțiilor.“

Neurologii au arătat că creierul nostru este capabil să învețe o viață! Te antrenezi creierul în noi moduri de a răspunde la emoțiile negative, și nu le va permite să se spargă. De fapt, veți începe să se comporte - noi. Acest comportament umple viața cu confortul, bunăstarea.

În noul comportament va fi capacitatea de a se bucura în fiecare zi, cu atenție și în condiții de siguranță a comunica cu oamenii, au format un obicei care pentru a se proteja, pentru sănătatea fizică și mentală.

În procesul de exerciții distractive, jocuri Vei învăța să fie debitată experiențe plăcute, pentru a controla stresul, pentru a trece la stările pe care le dau curajul și energia, umplut cu pozitive.

Ca un bonus, formarea va dobândi capacitatea de a se confrunta infractorilor, distras de gânduri neplăcute, să rămână calm în orice situație.

Si asta este foarte important. vei avea propriul tau. ați testat, și nu determinat de echilibrul emoțional cineva reteta si joie de vivre!

Timpul: 10.00.-18.00. două pauze de cafea și o pauză de prânz 14.00 - 15.00. (Masa de prânz pe cheltuiala proprie).

Cost. 650 zile de formare grn.v de plată. Pentru studenții full-time ale universităților la prezentarea stud.bileta - 360 UAH.

Pentru cupluri de 10% reducere.

Pentru nerezidenți 15% reducere.

Pentru cei care au trecut de formare de 50% reducere.

Dacă vii cu trei prieteni, du-te prin formare pentru GRATUIT!