Cum pentru a ajuta ochii obositi si inflamat

Ochii roșii puternice pot fi cauzate de oboseală

Ochii noștri sunt foarte sensibile și necesită îngrijire specială. La locul de muncă, în fiecare zi ne petrecem la calculator timp de cel puțin 7 ore. După o zi lungă și plină, vom încerca să se relaxeze - citesc, ma uit la TV, chatimsya, juca jocuri pe calculator, freelancing, pe scurt, fac tot ceea ce face ca ochii pentru un moment să se relaxeze. Potrivit statisticilor, fiecare a treia persoană de pe planetă are probleme de vedere. Cum pentru a ajuta ochii obositi si inflamat?

După o zi de lucru sau de ore de interesante pe Internet - corespondenta cu ochii înroșește, și vasele de sânge, uneori, chiar de spargere. Mai degrabă decât să dea ochii tăi o perioadă de odihnă, am fost picura „Visine“ și să continue să stea la calculator sau televizor. Vision se deteriorează imediat, dar în câțiva ani, avem acest lucru aproape nu se observă, și apoi vin pentru a alege optică și ochelari noastre. Cum să păstrați vedere și să învețe cum să dea ochii odihnă?

În primul rând, să verificați iluminatul la locul de muncă și acasă. Dacă lumina este greșit, ochii obosesc mai repede și mai tensionată. Dacă citiți, lumina ar trebui să cadă pe partea stângă a textului. Când stând în fața unui monitor de calculator, nu uitați să luați pauze timp de 2-3 minute la fiecare 30-40 de minute.

Intarca-te ma uit la TV în întuneric. Sursa de lumină trebuie să fie situat lângă ecran.

Ajuta ochii obosiți și inflamat. Sfaturi oftalmologi:

- Când rupe nava în ochi pentru a ajuta vitamina C. Cumpara în acid ascorbic drogherie sau să mănânce fructe citrice. Problemă de piele: ce vitamine si elemente pe care lipsesc?

- Dacă aveți o mulțime de lucru la calculator, porniți în rația de aditivi biologic active din extract de afine uscate si beta-caroten. Afine conține până la 15 tipuri diferite de substanțe (antocianozide), care îmbunătățește acuitatea vizuală și întărește retinei. Vitamine pentru ochi din farmacii sunt oferite într-o gamă largă. Propii, cum ar fi un curs de vitamine „Bilberry-forte“.

Chiar mai bine, dacă aveți un blocaj de afine, pe care tu sau familia ta înșiși. Ceai cu gem de afine pentru micul dejun va fi foarte util pentru ochi.

- Cauza inflamarea ochilor nu sunt setate atât de ușor: poate fi produse cosmetice, fum de țigară, iluminare slabă, etc. Poate că aveți o alergie la un anumit brand de cerneală, creion sau umbra, sau pur si simplu nu au spălat pe timp de noapte machiaj, bucăți de cosmetice în ochi, care provoacă iritații.

Nu uitați să curățați bine ochii de produse cosmetice înainte de a merge la culcare. Mijloace pentru îndepărtarea machiaj este aplicat pad de bumbac, masaj cosmetice a fost scos din exterior spre interior sec. rimel rezistent la apa nici săpun, nici mijloace comune pe care nu se poate elimina. Ar trebui să fie un mijloc pentru eliminarea machiaj rezistent la apa. După curățare ochii de cosmetice, se aplică crema hidratanta sau crema de tonifiere pentru ochi pe pleoapa inferioară și superioară. crema de cosmetice, tonic sau săpun?

Ochii roșii puternice pot fi cauzate de surmenaj la locul de muncă, mai ales dacă purtați lentile. Apropo, în orice caz, nu curge „Visine“ pentru a calma roseata, dacă purtați lentile pe care le va consolida iritația și inflamația ochiului, provoca alergii.

trucurile cosmetice pentru pleoape obosite:

Pleoapele se poate macina cuburi de gheata. Chiar mai bine, dacă vă îngheța în mușețel frigider bulion, „musetel“ gheata - remediul perfect pentru acasă pleoape umflate.

Prin pleoapele umflate ajută sucul de castravete proaspat, o compresa de musetel sau ceai negru obișnuit. O altă metodă bună - aplică bureți de bumbac, alternativ cald și rece imbibate extract de salvie (1 lingurita la o jumatate de cana de apa fierbinte).

Medicii spun că, dacă faci exerciții de zi cu zi pentru ochi, este posibil să se îmbunătățească în mod semnificativ viziune și pentru a opri procesul de deteriorare. Există tehnici care promit pentru a restabili complet viziunea într-un mod natural la domiciliu, cu condiția, desigur, pe care le va respecta toate recomandările și petrece un minim de 20 de minute pe zi, pe anumite exerciții.

Deci, exerciții simple pentru a vă relaxa ochii. Puteți face la locul de muncă și acasă.

Înainte de un monitor de calculator și un ochi ecran TV leneș și nu mai clipească, așa că trebuie să doar o jumătate de oră de câteva secunde pentru a se bate din palme gene.

Medicii spun că, dacă faci exerciții de zi cu zi pentru ochi

Ține-ți capul drept, nu arunca înapoi. Scop privi în sus, în jos, uita-te la stânga, dreapta. Deci, aproximativ 1-2 minute.

Desenați o imagine pe perete. Privind pentru a traduce o astfel de secvență: în colțul din stânga jos la colțul din dreapta sus la colțul din dreapta jos în colțul din stânga sus.

Vom descrie ochii „opt“ într-una și cealaltă parte.

Efectuați o mișcare circulară a globului ocular. Capul rămâne staționară.

Atunci când merge pe stradă se uite în depărtare, la vârful nasului - antreneaza muschii ochilor.

Închide ochii și să încerce să descrie cercul, opt, trage o cruce.

Unele ori zazhmurte puternic.

Fizioterapie prin metoda celebrului oftalmolog U.Beytsa.

- În picioare la fereastra, 10 secunde sa se uite la un obiect foarte îndepărtat, și apoi se transferă uit la ceas. Exercitiul trebuie repetat de 15 ori.

- În picioare în colțul camerei, fără a întoarce capul rapid traduce vederea din colțul din dreapta sus al camerei - în stânga jos, din stânga sus - în partea din dreapta jos. Se repetă de 50 de ori.

- În picioare în fața unei lumini strălucitoare, în căutarea la o lumină puternică timp de 3 secunde, apoi închideți ochii și să le dea o odihnă. Repetati exercitiul de 15 ori.

Aceste exerciții ar trebui să fie făcut de două ori pe zi. La o lună după începerea formării aveți nevoie pentru a face o pauza timp de 2-3 săptămâni și apoi începe peste tot din nou.

Materialele site-ului sunt destinate persoanelor de peste 18 ani (18+).

Extremiste și organizații teroriste interzise în România: "Sectorul dreapta", "ucrainean insurgentă Armatei" (UPA), "LIH" (IG, statul islamic), "Dzhabhat Fatah al-Sham," (fostă "Dzhabhat en-Nusra", " Dzhebhat en-Nusra "), partidul bolsevic," al-Qaeda "" UNA-UNSO "" TVA "" Unitatea Națională Rusă "" taliban "" Mejlis poporului tătară din Crimeea "" Martorii lui Iehova ". O listă completă a organizațiilor pentru care instanța a acceptat a intrat în vigoare, o decizie privind lichidarea sau interzicere a activității, este pe site-ul Ministerului rus al Justiției