Cum de a merge în apă în timp ce înot

Înainte de a intra în apă, pentru a pregăti un corp de tranziție într-un mediu cu o temperatură mai joasă. În acest scop, puteți lua un duș sau de a face ștergându apa din iaz. Introduceți apa treptat, mai întâi de genunchi, apoi numai mâinile ude și apoi ștergeți partea de apă, care este cea mai sensibilă la temperatură - suprafața frontală a corpului.
Nu ar trebui să împingă pe cineva în apă, în special surprinzător, deoarece această acțiune poate provoca la om, este foarte sensibil la apă rece, șoc fatal.
Nu poți grăbi în apă imediat după ce a luat sau face plaja dacă într-adevăr am entuziasmat. După răcire, apa are o contracție reflex bruscă a mușchilor, care poate duce la stop respirator.
De asemenea, amintiți-vă, dacă sunteți rece să înoate în apă nu se poate încălzi.
Plutitoare, nu permit starea corpului rece secundar (piele în timp ce buzele palide devin albastre). În acest caz, ar trebui să se oprească de înot, și prosop viguros frecarea corpului, face încălzirea pielii.
Amintiți-vă! Beat în apă - pe jumătate înecat. Nu intra în apă și înot în timp ce în stare de ebrietate.
Nu înota pe stomacul plin. După masă trebuie să treacă de 1,5 - 2 ore.
Scăldat și înot nu este recomandat să se aducă la oboseală severă.

Dacă martorul unui accident pe apă,