Cum de a instrui spiritul - lucra la un

Amintiți-vă: spiritul - nu este doar o componentă psihologică, ci și fizic. Luate împreună, aceasta se numește psychotechniques și tehnici. Antrenează spiritul este de a învăța să folosească corpului și de control emoții, pricepere, folosind puterea de a dispune de gândire, mai degrabă decât orbește pentru a reflecta asupra atacului.

Utilizați psiho-tehnici speciale pentru formarea spiritului său: Antrenamentul autogen (cu aceste și alte obiective în sportul național a fost folosit pentru un timp foarte lung), comportament anormal și tehnici în timpul luptei, strategiile de învățare viteza, tactici de luptă, meditație, studiul caracteristicilor psihologice și fiziologice externe display-uri de emoție în luptă. Întrebați tehnicieni de psihiatrie in alte arte martiale (asiatici, de exemplu, sunt maeștri de neegalat în acest domeniu).

Citiți pentru a începe cu unele literatura de specialitate. Una dintre cele mai bune cărți - „“ Jeet-Kune „“ Bruce Lee, are o latură filosofică, nu numai tehnic. Utilizare ca înainte de exerciții de antrenament sau de lupta; de exemplu, - închideți ochii, imaginându cum a reflectat luna plină pe o suprafață complet netedă a lacului. Dacă vedeți, deși valuri slabe, atunci nu vă faceți griji, în cazul în care suprafața este ca o oglindă - în condiții de siguranță la formare sau în luptă.

arta studiu care intră în așa-numita luptă trans. Alegeți inamicul în formare, vă puteți permite să egale sau chiar în mod deliberat mai puternic decât tine; a oferit pentru a aranja un sparring - fără agresivitate, adică, Prietenos.