Cum de a găti ovăzul să-l păstrați toate substanțele nutritive - pas cu pas pregătirea de feluri de mâncare,

Cum de a găti ovăz pentru terci?

Cel mai valoros este terci, fierte tocmai din cauza acestei boabe de cereale în loc de produse rafinate. Pentru a găti în mod corespunzător ovăz pentru ea să se toarnă laptele de fierbere este bine spălat de cereale, pe baza de calcul - o jumatate de cana de ovăz la trei sferturi dintr-un pahar cu lapte. Pan cu amestecul adus la fierbere și se pune într-un cuptor preîncălzit timp de câteva ore. Mizeria rezultat plin de diverse substanțe nutritive, gustoase, mari pentru alimentația copiilor, fragili sau persoane în vârstă.

Pentru a îmbunătăți proprietățile terapeutice ale acestui fel de mâncare, pentru a adăuga terci de miere, nuci măcinate, frecat direct pe pielea unui mar, chiar și suc de lămâie.

Cum de a găti ovăz jeleu?

Fulgi de ovăz - un alt fel de mâncare excelentă de ovăz. El este arătat oricui. deoarece normalizeaza tractul gastro-intestinal. Pentru a pregăti un ovăz gustoase pentru el, rețeta utilizată destul de original.

Jumătate kilogram de boabe de ovăz au fost plasate într-un borcan de sticlă de trei litri, apoi se umple cu apă până la o jumătate de nivel. Jar acoperite cu o cârpă și plasat în locul cel mai cald în casă.

După câteva zile, amestecul complet, dar delicat agitat. Apoi a fost filtrat prin tifon sau o sită, turnat într-un vas de aluminiu sau inox și, cu agitare continuă, adus la o stare de fierbere. Jeleul rezultat nu este necesar să se adauge nimic - fără sare, fără adaos de zahăr, pentru că are un gust surprinzător de plăcut.

Oatmeal este alimentat la masa sub forma ostuzhennoy, care însoțește boluri sale cu miere, sirop de fructe de pădure.

Apropo, puteți găti pe lapte. Pentru a face acest lucru, să ia un pahar de cereale si 5 pahare de lapte. Amestecul rezultat a fost tomyat în cuptor timp de cel puțin 4 ore. După care a fost separată în componente - pulpă și ovăz lapte bulion. Ovăz sunt trecute printr-o mașină de tocat sau un blender, iar fluidul bine este filtrat. Ei au fost apoi din nou, combinate într-o singură unitate și se amestecă bine.

Acest jeleu - un depozit de substante nutritive reale. mâncarea lui cu smântână și miere. Cu toate acestea, acest produs nu ar trebui să fie depozitate mai mult de o zi, este prea perisabile.