Cum să spun nici un pas spre prosperitate
În acest articol veți învăța principalele motive care împiedică să spună cuvântul „nu“. Și, de asemenea, să învețe răspunsuri simple la întrebarea. „Cum să spui nu?“
Fiecare dintre noi se confruntă cu situații în care cineva a avut ceva de a nega, și apoi chinuite mental și chinuite. Și există un tip de oameni pentru care aceasta devine o problemă insolubilă pentru viață. Și să nu cadă în situația incomode, ei renunță la planurile lor, obiectivele, timp. Și, de fapt, pierdem viața pe dorințele și preocupările altora, iar în schimb primesc doar stresul, oboseala si un sentiment de non-realizarea dorințelor lor. Deoarece timpul pentru executarea scopurilor lor, ei rămân pur și simplu. Și aceasta este o crimă împotriva ta!
Dar nu este la fel de înfricoșător pe cât pare. Toate tratate, și nu neapărat pentru ca acesta să ruleze la o dată psihologilor. Pentru a începe, încercați să analizeze în mod independent, această stare.
Principalele etape pe calea spre eliberarea de incapacitatea de a spune „nu“:
1) să înțeleagă și să înțeleagă cauzele blocurile lor psihologice, iar acest lucru este un mod sigur de a scăpa de ele.
2) Determina scopul tau in viata. Ce vrei în prezent și ce se va depune eforturi pentru.
3) acumulate aspecte pur tehnice. Adică, să se stabilească anumite reguli de comportament în situații repetitive, și în timp, acest proces devine automat.
Principalele motive pentru incapacitatea de a spune „nu“ și cum să le rezolve:
1) intern de auto-îndoială.
Rețineți că aceasta este doar percepția subiectivă a ei înșiși. Încercați să se gândească exact opusul, să încerce să se vadă cu dragoste și obiectiv. Ganditi-va la toate calitatile bune, abilități și realizări. Încercați să schimbe stereotipul de ei înșiși la opusul. Într-adevăr, flip parte de incertitudine - este de încredere. Deci, este necesar să se facă doar un pas în direcția cea bună. Nu e de mirare oamenii spun că modul în care te simți despre tine, iar alții vă va trata. În cele din urmă, idealul în toate privințele nu se întâmplă în rândul persoanelor care trăiesc. Da, ar fi și neinteresantă.
2) Educație.
Este exemple nefericite de comportament în familie. De exemplu, fraza repetitiv: „Acest lucru este ciudat“, „Mi-e teamă să jignesc pe cineva,“ „Și ce crede despre mine“, „a trebuit să fie de acord, pentru că pe ea depinde ...“ și tot în același spirit. Este doar un model stereotip de gândire. Ele pot fi și trebuie să fie eliminate prin înlocuirea lor pe partea opusă dreaptă.
3) Frica de orice conflict.
Și ca rezultat - evitarea le la toate costurile. Conflictul din orice motiv, desigur, nu este necesar, ci să-și exprime opiniile într-o formă adecvată pentru a învăța. Când ești în ceva 100% sigur, dar nu este dificil.
4) Temeți singur.
Există o experiență care se va întoarce de la voi toți, dacă ești cineva în ceva refuz. În cazul în care refuzul dvs. motivat într-adevăr și-a exprimat într-un mod prietenos relaxat, în timp ce oamenii sensibile o percep în mod adecvat. Și dacă cineva nu acceptă, atunci nu este problemele tale psihologice. Un dig in tine ar trebui să fie o persoană care ia infracțiune la cea mai mică pretext, poate el însuși are nevoie de ajutor.
Și un alt punct important: chiar dacă încercați să mulțumească pe toată lumea și totul, încă cineva va găsi o plângere. După cum se spune, bine pentru toată lumea să fie imposibilă. Mai devreme sau mai târziu, înconjoară observați nesinceritate și încetează să mai fie luate în considerare cu opinia ta. Atunci poți fi exact singur.
Deci, pentru a-și apăra poziția lor în situații cu adevărat necesar, și nu vă fie teamă, nu arunca prieteni buni. Și dacă te arunci, e în regulă, vă mulțumesc pentru tine este cea mai bună companie și sursa :))
5) Dorința de a fi indispensabil și din față.
Această senzație dureroasă, care face parte din așa-numitul „lucrător excelent complex.“ Astfel de oameni tind să câștige dragostea și respectul celorlalți doar pentru că ele sunt întotdeauna presupune că ar trebui să fie primul și cel mai bun. Acest complex este pus în copilărie, poate chiar fond genetic. Și oamenii înșiși de viață mai târziu sunt afectate de acest lucru, pentru că aceasta este slăbiciunea lor. Și amintiți-vă că o mai mare succes în principal atinge fostul „troechniki“. Pentru că ei nu vor să câștige și toate, ci pur și simplu du-te la scopul lor, să nu pulverizare. Și, de asemenea, nu cheltui energie pe experiența de măreția și superioritatea lui asupra altora, și nu se distrug moral în caz de eșec.
Niciodată nu preia sarcinile altora, fără o nevoie acută de ea. Toți oamenii sunt adulți înșiși dreapta. Daca nu se poate, atunci există un motiv de îmbunătățire.
Deci, încercați să nu fie indispensabilă, ci pur și simplu caută să facă totul bine, eficient și cu sufletul. Apoi, respect și sincer alții atitudine bună va fi furnizat fără cel mai mic efort.
6) incapacitatea de a lua decizii în mod independent.
Aici puteți da un sfat. Este necesar să învețe să facă. Tot acest proces are loc în diferite moduri. Bărbații - mai logic și rațional. Femeile - mai intuitiv și emoțional. Dar sursa este mereu aceeași - ești. Doar moduri diferite de prelucrare a informațiilor. Ascultați-vă și interioare dvs. „Eu“ nu va eșua.
Cum să învețe să ia decizii:
a) învață să spună „DA“ în mod conștient.
Evitați obiceiul de a pur și simplu de acord cu orice ocazie. Dvs. „da“ trebuie să fie semnificativă. Și când vei deveni psihologic în mod clar simt lor „DA“, atunci spune „NU“ pentru a vă nu ia mult. Este important să vă simțiți importanța vorbite „DA“ și „NU“. Toată problema sinceritate.
b) să prezinte un șablon pentru reacții similare și situații repetitive.
În viață, sunt de multe ori să se repete același tip de situație. Deci, le puteți aminti și pregătiți-vă pentru ei în avans. Le-a dezvoltat o anumită reacție psihologică, și să aveți la îndemână va fi o expresie specială pentru astfel de cazuri. De-a lungul timpului, procesul de luare a deciziilor și răspunsurile devin automat.
3) Ia o pauză în a decide dacă acest lucru este posibil.
Dacă nu sunteți sigur cu privire la alegerea dvs., veți aprecia cât de repede vă sunt necesare pentru a decide în acest moment. Dacă timpul este suferință, puteți spune: „Mă voi gândi și de a lua o decizie mai târziu.“ Dar fii atent, nu întârzie o decizie în cazul în care ar trebui să fie făcut aici și acum. Cazurile sunt diferite.
How do you say "nu" - aspecte tehnice:
Există mai multe metode drept de refuz, să nu ofenseze pe nimeni. Iată câteva dintre ele:
1) Se elimină cuvântul „I“ din fraza.
Adică, în loc de „eu nu pot“ mai bine să spun: „Din păcate, eu nu pot, pentru că ...“
2) Regula de „tocit plastice.“
Dacă impune persistent ceva inutil, este posibil să se repete expresii cum ar fi „Propunerea Eu nu sunt interesat“ de mai multe ori, „Tu prea devreme nu mi-ai convins, si eu stau de opinia mea“, „nu mă interesează“, și în același spirit .
3) Nu căuta scuze și nu curry favoare. Nu-mi cer scuze în mod inutil.
Nu luați rolul vinovatului sau victima. Sunteți în nici un fel de vină. Este posibil să aveți o opinie și planuri personale.
5) arată înțelegere și simpatie pentru solicitarea interlocutorului, dar încă refuza politicos.
De exemplu: "Eu te înțeleg, dar ... (+ argument)." Sau o altă opțiune: „Aș dori cu adevărat să te ajute, dar, din păcate ...“.
6) Pentru a recomanda soluții alternative de întrebare.
De exemplu, dacă nu puteți răspunde la o cerere de a merge undeva, va poate oferi pentru a merge cu un alt prieten comun, căruia îi va fi interesant.
7) Deny prietenos și amabil.
ton Rude sau obraznic este inacceptabilă. Raspuns fara stres emoțional și fizic. Si cel mai important - friendly :))
8) Răspunsul este forma ironic si jucaus.
Principalul lucru este să nu exagerați, așa cum se poate transforma un efect de bumerang :) Și numai acei oameni în reacție care sunteți absolut sigur cine va înțelege umorul bun.
De exemplu, fraza: „Tu, care sunt mai scumpe? ? I sau pisica „-« Pisica este un pic mai ieftin», puteți spune cu siguranță,
9) rândul său, ușor conversația la un alt subiect, în cazul stresului în conversație.
Expresia: „Apropo, am auzit recent ...“ va fi foarte util.
10) o abatere de la un răspuns direct.
În cazul creșterii tensiunii în conversație, și imposibilitatea unui refuz direct, putem restrânge fraza: „Voi încerca să se gândească la oferta“ sau „În momentul de față, nu este încă pregătită să ia o decizie, dar promit să cred“ sau „Trebuie să mă gândesc.“ Este posibil ca urgența cererii va dispărea în curând.
11) să reamintească periodic angajarea dumneavoastră puternic.
Apoi, oamenii vor fi tratate numai cu solicitări cu adevărat importante și urgente, precum și răbdare.
12) Asigurați cealaltă persoană un compliment sincer.
De exemplu: „Aceasta este o idee mare, dar, din păcate, nu pot ... pentru că ...“.
13) Vă mulțumesc pentru atenție la tine.
De exemplu: „Sunt foarte recunoscător pentru oferta, dar eu nu pot pentru că ... dar poate alta data aceasta este obligată să accepte“ și așa mai departe, în funcție de situație și sugestii.
14) Argumente pentru respingere.
De exemplu: „Eu nu pot, pentru că ... (+ eșec cauza).“ Și știi, chiar dacă cauza eșecului este. „Nu vreau“ - este un argument puternic, și aveți dreptul de a face, nu-ți fie rușine de acest lucru.
Acum ai aflat despre posibilele cauze ale incapacității de a spune „nu“, precum și regulile de bază de luare a deciziilor. Și, odată ce știi cum să spui „nu“, va fi capabil să-l aplice în practică. Și, poate, prin această viață va fi mai ușor :)
