Cum de a deveni mai puțin conflictuală

În situațiile de conflict ne aflăm pe o bază de zi cu zi - acest lucru pur și simplu nu poate fi evitată, piatra de poticnire aici este diferită - noi am ieșit. să nu învețe să fie efectuate în urma emoțiilor nu este ușor, dar este posibil și este atuul în abordarea conflictelor. Extorcarea temperament, în timp, vei observa modul în care a extins gama de comunicare! Astăzi ne-am decis să dau seama cum să mă adun și să devină mai puțin de conflict.

Desigur, placa un pic ciudat, dar nu îl împiedică de a fi cele mai eficiente în abordarea conflictelor. Încercați să nu pentru a merge pe despre emoțiile și să se ia în mână devreme în showdown. Nu puteți răspunde sau conduce conversația într-o altă direcție - principalul lucru să fie destul de calm și menține echilibrul emoțional. Încearcă să te îmbrățișeze în imaginația ta, înconjurat de un zid invizibil, iar apoi se transferă tremurul va fi mult mai ușor, și, probabil, nu sa întâmplat.

Respiratia practici - un lucru foarte util în abordarea conflictelor. Încercați cât mai mult posibil si respira adanc, se aplică întotdeauna mușchii abdominali. De îndată ce conflictul a erupt - respiră adânc, țineți-l, și expirati. Se repetă acest lucru de câteva ori (este de dorit să facă acest lucru în aer liber) - oxigenul care merge în creier, „curata“, mintea și emoțiile diminuate.

Numără până la 10? Desigur! Și este posibil și mai mult. Cred că atâta timp cât este nevoie pentru a recupera. Puteți invita chiar partenerul tau pentru a conta pe conflictul la un moment dat - astfel încât să nu calma numai în jos, dar, de asemenea, pentru a traduce totul într-o glumă, dar umorul - acesta este urmatorul sfat pentru a contracara această problemă.

Noi nu spunem că avem nevoie să râdă în față, în mijlocul unui conflict - este, dimpotrivă, doar exacerba și mai mult situația. Dar, pentru a traduce totul într-o glumă - ușor! Rade la nebunie și punctele slabe, încercați pentru a vedea situațiile amuzante, iar apoi totul va decide exact modul cel mai liniștit.