Cum de a crește fertilitatea

Fiind excesul de greutate poate interfera cu conceptia. Femeile cu un indice de masa corporala (IMC) de 25-39 (care indică excesul de greutate sau de obezitate), mai nu pot ramane insarcinata. Cu toate acestea, un IMC mai mic de 19 este chiar mai rau, cercetatorii au descoperit. Deci, păstrați greutatea normală (IMC între 18,5 și 24,9 este considerat normal).

Bărbații nu se recomandă să se supraîncălzească. Evitati baile fierbinti. Nu așezați laptopul pe genunchi. Expunerea repetată la temperaturi ridicate fertilitatea masculină poate fi afectat, a declarat cercetatorii.

Consumul frecvent de cafea sau de alcool poate afecta fertilitatea unei femei. Experții spun că nu este util să se bea mai mult de cinci cesti de cafea pe zi, pentru cei care doresc să rămână însărcinate. Maxim - doua cani pe zi. Alcoolul reduce, de asemenea, șansele de a concepe un copil sănătos.

Fumatul poate duce la scăderea fertilității. Fumatul afecteaza receptivității uterului la ou. La barbati, fumatul poate reduce productia de sperma si deteriorarea ADN-ului. Fumatul in timpul sarcinii creste riscul de avort spontan.

Profitați de un moment special, care poate crește șansele de a sarcinii. Este de șase zile care se încheie în ziua ovulatiei. Sarcina apare de obicei in timpul actului sexual in timpul celor trei zile inainte de ovulatie.

Evitați pesticide și alte substanțe chimice nocive. Impactul lor poate afecta fertilitatea atât pentru bărbați cât și femei. solvenți

Alte prezentarea acestei secțiuni:

periodice electronice „Informații de sănătate“