Cum de a bea diete de energie pentru a pierde in greutate rapid, secretele frumuseții și sănătății femeilor

Dietele de energie este un sistem complet de putere, care ajută la rezolvarea multor probleme, cum ar fi normalizarea dietei, a scăpa de kilogramele în plus, sau un set de masa musculara suplimentare. Întregul sistem se bazează pe consumul de o varietate de cocktail-uri, care diferă în gust și consistență.

Cum de a bea diete de energie pentru a pierde in greutate rapid

În timpul descărcării de excesul de greutate în sistem, bazat pe diete de energie, a propus să înlocuiască o parte din consumul zilnic de alimente pentru piureuri nutriționale speciale. În acest caz, organismul va continua să primească toate materialele necesare pentru el, și anume, proteine, carbohidrați, vitamine și minerale, și, astfel, calitatea vieții, respectând totodată un regim alimentar complet redus.

Cum de a bea diete de energie pentru a pierde in greutate rapid

Există mai multe programe diferite destinate pentru a reduce excesul de greutate corporala. Toate se bazează pe principii generale:

- reglementarea cantității de carbohidrați și grăsimi. care intră în organism;

- furnizarea de minerale și vitamine suficiente în dieta;

- stimularea fluxului în corpul proceselor catabolice. pentru a accelera metabolismul;

Există mai multe programe diferite destinate pentru a reduce excesul de greutate corporala

- menținerea volumului adecvat de tesut muscular prin reducerea cantitatii de tesut adipos;

- excluderea de foame, sau slăbiciune;

- să mențină starea de sănătate generală a organismului la un nivel ridicat.

Orice persoană care a pus întrebarea - cum să bea diete de energie pentru a pierde in greutate va fi capabil de a alege un program care să răspundă preferințelor lor gustative. Cu toate acestea, fiecare program va avea loc consecutiv în trei etape: start, asigurarea de rezultat și de control al timpului.

Această perioadă va dura timp de 5-7 zile. în care are loc scăderea principală de greutate corporală. Caloriei totală de alimente consumate în această etapă nu ar trebui să fie mai mare de 1500 kcal.

În fiecare zi se realizează după schema de nutriție: 4-5 cocktail-uri singure doze de diete de energie și 2 primesc mese regulate în formă de legume. cum ar fi broccoli, vinete, dovleac, suc de fructe, și roșii, alge marine, castraveți, boia de ardei si ceapa.

Este important să ne amintim că, în timpul întregului program ar trebui să fie consumate timp de cel puțin doi litri de apă potabilă purificată pe o bază de zi cu zi.

securizarea rezultat

diete de energie - un sistem de alimentare cu energie complet, care ajuta la normalizarea dieta, scapa de kilogramele in plus sau de a obține mai multe masei musculare

Securizarea rezultatul trebuie să se asigure că greutatea nu este aruncat înapoi în primele zile. Faza de consolidare continuă de la trei până la cinci săptămâni.

În acest moment există o creștere gradată a cantității de calorii consumate și de a crește maxime pentru consum a produselor.

Dietele Cocktail-uri de energie ar trebui să fie luate de două ori pe zi. în loc de masa de dimineață și de seară, iar la cină puteți mânca feluri de mâncare preparate cu aprobarea în această etapă produse (cu excepția legumelor. Puteți folosi această perioadă carnea de soiuri conținut redus de grăsime, și produse lactate cu grasime redus).

Această etapă are ca scop consolidarea obiceiurilor alimentare obținute.

În această perioadă, în dieta de zi cu zi de fructe si adaugati cateva alimente care contin glucide complexe. cum ar fi cereale sau boabe întregi de pâine.

Dietele cocktail de energie ia alimente doar o dată pe zi. în loc de cină.

În timpul descărcării de excesul de greutate în sistem, bazat pe diete de energie, se propune să înlocuiască o parte din consumul zilnic de alimente pentru piureuri nutriționale speciale

Durata fazei de control depinde de cantitatea de greutate pierdută, durata se calculează ca o lună pentru fiecare kilogram pierdut în timpul dietei.

Chiar și în ciuda faptului că programul de dieta de energie este absolut sigur pentru organism, oameni care se întreabă cum să bea dieta de energie pentru a pierde in greutate, va fi de ajutor pentru a evalua în primul rând starea actuală de sănătate și pentru a calcula exact cât de mult kilograme in plus are in mod specific la ei. Acest lucru se poate face destul de simplu, prin calcularea indicelui de masă corporală.

Afla chiar acum fara dieta cea mai eficientă de sare pentru pierderea in greutate si comentarii despre aceasta.