Cum de a alege o pernă să doarmă pe forma, mărimea, înălțimea și poziția omului de dormit

Odată ajuns în vacanta ta m-am dus să o văd pe mama mea pentru o săptămână. Noi stăm în bucătărie, bea ceai. Mama de sănătate se plânge că, spun ei, și doarme prost, și dureri de cap dimineata, si tuse noaptea chinuit de ...

- Și medicii - spune - doar mâinile sunt crescute, nici o boală nu este găsit. Poate a fost doar vârstă - zâmbind timid mama.

Am pus jos paharul și a zis: Ei bine, dacă toate necazurile se întâmplă cu tine noaptea, hai, ne vom uita la ceea ce dormi.

- Ce este acolo pentru a vedea - ridică din umeri mama - pe perna ei preferată, așa cum am mama ei - bunica ta - a dat la nuntă, așa că ea și somn ...

Mi-am schimbat perna mea mama în a doua zi, și despre o durere de cap în dimineața următoare, ea nu a ținut minte, și coșmaruri nu mai sunt torturat și tuse ca o mână, a ridicat.

Va oferim pentru a afla ce ar putea fi cauza de somn saraci, si perne nu de ce este atât de des confortabil și să degradeze calitatea de odihnă.

Astăzi vom vorbi despre acest lucru lenjerie de pat extrem de important, modul de a alege perna dreptul de a dormi pe ea, atunci când este necesar să se acorde o atenție la ceea ce criterii trebuie să îndeplinească decât săturate, și desigur:

Cât de des ar trebui să schimbe perna

Depinde de mai mulți factori. Utilizarea corectă și de îngrijire, curățare și materiale de calitate la timp extinde durata de viață a produsului. Un semnal pentru a schimba lenjeria de pat ar trebui să fie deteriorarea sănătății. Tuse, nas infundat, dureri de cap, mai ales pe timp de noapte, insomnie, coșmaruri, chiar matreata - toate acestea pot fi cauzate de un vechi, depășite lucru termenul lor.

• El a rupt uniformitatea de umplere să devină un cocoloașe laminate.
• Produsul a pierdut forma geometrică corectă.
• Din perna vine miros persistent, neplăcut.
• Te trezești inflamat și obosit.

Ce această persoană aparțin?

Știi, că copiii mici sunt de somn minunat fără ea pe saltea? De ce este un om matur, nu este suficient de somn? Faptul că proporțiile corpului uman schimbat de-a lungul anilor. Pentru navele care alimentează creierul unui adult nu este prins și a coloanei vertebrale in timpul restul de noapte ar putea relaxeze, este necesar să se mențină capul în poziția corectă. Care perna este mai bine pentru a face față cu preferințele individuale ale persoanei - depinde de dimensiunea, forma, duritatea și perne de umplere.

Aici principalul criteriu - perna nu ar trebui să iasă în afară dincolo de marginea patului. lățimea și lungimea acestuia depinde de preferințele dumneavoastră. Aceste marfa moi pot fi patrate sau dreptunghiulare. Cele mai frecvente - este de 50x70 cm în colecții europene și interne îndeplinesc, de asemenea, dimensiunea produsului 70x70, 50x50, 40x60 și 40x40 cm ..

Este extrem de important pentru o înălțime completă pernă de somn. alegerea sa depinde de obiceiurile persoanei dormit pe spate, stomac sau lateral, și, de asemenea, dacă proprietarul său suferă de anumite boli. Dormitul pe partea ta va necesita o mai mare decât în ​​alte poziții ale produsului.

În mod ideal, în cazul în care înălțimea modelului corespunde cu lățimea umărului, de obicei, această valoare variază de la 5 la 9 cm. Dar mari oameni, spătos sunt încurajați să cumpere o perna de până la 17 cm. 17 cm deasupra opțiunii scuti de somn de la sforăit sau epuizant sub presiune. mai ușor pentru bronșită cronică sau fibroza pulmonară.

Perne se disting peste traditionale sau clasice, și ortopedică sau ergonomic.

• Clasic. Produsele sunt realizate din fibre naturale sau sintetice, acestea nu sunt prevăzute suport special pentru a coloanei vertebrale cervicale și a capului.
• Ortopedice. Recomandat pentru persoanele cu leziuni ale măduvei spinării mai vechi de 40-45 de ani.

Este destul de dificil în acest moment pentru a ridica o pernă bună pentru somn. Pentru mine, cel mai bun în calitate au fost întotdeauna și va fi perne într-umplut de la o lebădă sau gâscă în jos. Neck foarte util „găluște“, dar, din păcate, aceasta nu este durabil, deoarece cainii fara stapan. Dar, cum ar fi „Ravioli“ cu un material de umplutură naturală este cea mai bună opțiune pentru mine!)

Tatiana Lapshin spune:

Ei bine, spun acum că pen-ul planeaza pielea in timp ce dormi, și este mai bine pentru a alege o pernă din materiala.A sintetice pentru mine cele mai bune materiale de umplutură naturale. osteocondrozei meu soț și este foarte dificil de a ridica o pernă pentru întreg corpul ei odihnit