Cum de a aduce stomac în ordine

Casting-te o uita în oglindă imediat după sosirea la spital. ai oftat trist. În primul rând, este neobișnuit să se vadă fără gravidă burtă, și în al doilea rând, este foarte inestetic aspect care este proiectat pentru a transporta numele de „stomac plat frumos.“ Da, și nu este clar ce sa întâmplat cu talie. Ce să fac? Cum de a aduce stomac în ordine?

Cei norocosi care nu sunt acoperite vergeturi de burtă - au scăzut rapid și de timpul de descărcare de gestiune de la spital înapoi la doberemennoe de stat. Dar ce putem spune despre ceilalți, mamicile mai putin norocosi? site-ul Supermams.ru pentru mame spune despre procedurile cosmetice miraculoase prin care vă poate aduce destul de rapid și eficient stomac în ordine.

Multe femei care au nascut de stomac are o forma urata (acest lucru este deosebit de pronunțată imediat după nașterea copilului), dat mult, iar pielea de pe ea este acoperită cu vergeturi, libere și flexiune. Și este nu numai de kilograme inutile (recrutați în timpul lungilor 9 luni). Forma de stomac depinde de grosimea țesutului adipos și a tonusului muscular al peretelui abdominal (care sunt oh ca relaxat). Slăbiciunea acestor muschi, nu a avut timp să taie pielea abdomenului și Vergeturile - duce la rezultate dezastruoase - bombate sau sagging burta.

exerciții fizice

stomac plat frumos - nu este doar un frumos și se potrivesc corpului nostru. Dezvoltarea muschii abdominali face șoldurile talie și coapse de sex feminin mai subțiri - mai subțiri, și foarte figura - mai tonifiat și atletic.

Lupta pentru burta întinsă și tonifiat ar trebui să fie cuprinzătoare. la urma urmei, chiar luate împreună, tratamente de înfrumusețare nu va da un rezultat pozitiv atunci când mușchii abdominali sunt slabe. Prin urmare, combinăm activitatea fizică și consiliere ulterioară pentru a aduce stomac în ordine!

trucuri mici, dar esențiale

6-8 săptămâni după naștere ar trebui să poarte chiloții talie sau un bandaj special postpartum. Ei nu ajuta numai restabili forma, dar, de asemenea, să contribuie la reducerea și eliminarea dureri de spate, care perturba de multe ori mamele tinere bătute nou.
Noi luăm o frânghie de nylon puternic (poate fi diferit, dar nu neapărat puternic), trage în burtă și ne lega o frânghie în jurul ei. Noi mergem acest lucru fără a scoate coarda, săptămâna 3. Această măsură discipline de stomac. determinându-l să păstreze în mod automat ocupat.

alternativ spălătură

Douches (zilnic) ajută la activarea tuturor proceselor metabolice din organism, intaresc vasele de sange, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, oferă o taxă de vivacitate și pozitiv. În timpul duș, freca corpul (in special abdomenul) rigid Mitt, peria sau buretele.

Dacă nu aveți posibilitatea de a lua un duș, freacă uscat corp - aceeași perie sau mitt (un efect pozitiv asupra fluxului sanguin). Să-ți fie un preludiu la următoarea etapă de restaurare a abdomenului - masaj.

Masaj pentru burtă

Una dintre cele mai eficiente metode de a aduce abdomen, în scopul de a elimina flasc, da pielii fermitatea și elasticitatea.

Tehnica de masaj. conduce mișcări circulare lente cu mâinile pe stomac, în timp ce încerca să meargă pe cât de mult posibil cercul, ca și în cazul în care colectarea limfei la plexul solar. În continuare, apleacă ușor spre burtă deformează ușor. Suntem strecurat presa și pentru a obține pad grăsime. Sunteți perna și începe să împingă ușor bază de palmier. Când frământare crește stagnare a fluxului sanguin slăbit limfatic asigurat, celulele adipoase sunt distruse. Încheiați masaj neted stroking sensul acelor de ceasornic.

Pentru a aduce stomac, în scopul de a rapid, puteți precomanda prepara un amestec de uleiuri esențiale. 8 picaturi de rozmarin (lavanda, neroli, lemn de trandafir, mandarine) pentru uleiul de 1 h. Bază lingură (ulei de germeni de grâu, ulei de migdale, ulei de jojoba) și se freacă în pielea abdominală.

Puteți utiliza, de asemenea mânere:

Strângeți mâna într-o singura unitate de pumn și boxurile (puternic) în piele de sus în jos și vice-versa, dacă nu este fluxul de sange, iar organismul începe să roșească.
Degetul mare și arătătorul ambelor palme formează un triunghi, și să promoveze-l cu o presiune puternică. Apoi netezi pielea, se deplasează degetele în jos.

Proceduri cosmetice pentru a aduce stomac în ordine

Prima drojdie masca: Ia 15 grame de drojdie uscată (bere), 4 lingurite de smantana, 4 linguri de miere lichida. Mai departe, planta crema de drojdie uscată. După o dispers drojdie mica, se amesteca cu miere si da stand de timp de 20 de minute. Aplicați masca pe stomac. Strange porii, hrănește pielea, asigură fermitatea și elasticitatea și stimulează circulația sângelui.
exfoliant casa de piper negru, sare grunjoasă, ulei de măsline și scorțișoară, nu numai curăță pielea și stimulează fluxul de sânge, dar, de asemenea, util pentru a spori efectul de gimnastică (a făcut posibilă scorțișoară).
Hrănirea cafea scrub: zațului cu amestec crema sau ulei vegetal nerafinat, masaj stomac și lăsat timp de 10 minute, apoi se spală off.
Fulgi de ovaz pentru o piele netedă burtă: fulgi de ovăz - baza unui exfoliant minunat. Hercules măcinat într-o râșniță de cafea și se adaugă amestecă miere lichidă. Pentru a utiliza acest exfoliant ar trebui să fie imediat după o baie.
masca de miere. Aplicati miere pe aburit după baie pielea de pe abdomen, și apoi încercând să conducă sacadat pat. Oligoelemente și vitamine, care penetrează epiderma și să promoveze încheierea de toxine. mișcări de masaj (pat) crește fluxul de sânge, distrugând celulele adipoase, tonurile pielii, lupta cu moliciune sale.
Masca de cafea de depozite grase și zațului celulita adăugând albastru argilă minerală și apă (un pic). Masarea, a pus pe o piele ușor umedă. Argila afișează excesul de lichid din țesutul subcutanat, și cafeina - descompune grasimile.
Hidratarea cocktail pentru stomac. un pahar de apă minerală adăuga un pic de lapte și se freacă acest cocktail de stomac (și în alte zone cu probleme posibile care au nevoie de umiditate). Grăsimile care sunt prezente în lapte, stimulează producția intensivă de colagen, care este responsabil pentru elasticitatea pielii. trace Complex mineral suplimentar se impregna.
Masca-pohudeyka. se amesteca 5 linguri de suc de struguri (preferabil proaspăt) cu 2 lingurite orice crema si 1 lingurita de miere lichida. Am pus pe abdomen, și ține 15 minute. Aceasta masca îmbină și completează excursie la saună. Se trateaza celulita, rezultând tonusul pielii.
Uleiul de masline - reface elasticitatea pielii, tratează vergeturilor.

Toate procedurile de mai sus sunt utile și în condiții de siguranță, astfel încât acestea să poată fi efectuată imediat după livrare. Acestea vă vor ajuta să recâștige talie și abdomen, în scopul de a aduce 🙂. ceea ce face un frumos, întinsă și tonifiat. piele netedă și catifea va fi bonus frumos în această luptă dificilă.
Principalul lucru - să creadă în ei înșiși, și numai pozitiv. Mult noroc, Supermom!