Cum am câștigat fumat - spune că nu există obiceiuri proaste!
Am încercat să mă gândesc la ea însăși înlocuitori. Ei au fost banal bomboane de supt. le Umplute toate vaze acasă și toate buzunarele jachete lor, am fost atras de el de fiecare dată când dorința de a inhaleze fumul de nicotină mă consumă. Nu voi tărăgănare - prima zi mi-a fost dat un timp de greu, lupta cu o țigară am câștigat, dar a fost doar începutul formării mele pe termen lung a unui mod sănătos. În fiecare zi am început cu ideea de dorinta de a fuma chiar polsigaretki, dar nu am vrut să le dea moale, și îndrepte atenția spre corpul pe jumătate gol al soției sale viitoare, și stins setea lui în îmbrățișarea ei strâmt și ofertă.
În general, fumatul și a aruncat treptat fata in fiecare zi multumit. Cu toate acestea recurg la unele trucuri la subconștientul său a avut. De exemplu, la sfârșitul fiecărei zile am trăit fără criminal nicotină am inventat pentru mine motivația pozitivă. Deci, seara sa lăsat gresie favorit, dar ciocolata scump, acasă fierte sushi cu creveți și somon etc. Pentru a spune adevărul, e frumos să ajute, dar, de asemenea, cunoașterea tuturor rudelor și prietenilor mei să mă refuze de la fumat, de asemenea, stimulat pentru a supraviețui această bătălie dificilă. De la căderea în ochii prietenilor lor, rudele și prietenii nu au vrut să.
Cu durere în jumătate din prima săptămână am îndurat cu stoicism aproape si am simtit ca un erou care a reușit să controleze dorințele lor și, astfel, să se dispună de viața lui. Da și soția lui au vrut să aibă un favorit, așa cum a fost prost să lase un astfel de liber frumos. Următoarele zile și săptămâni nu au fost la fel de complexe și toate consumatoare, pentru că primii pași spre gol a fost deja făcută. Ca rezultat, am stabilit cu privire la încercarea de a iesi din obiceiul pe care a convins să fie partenerul meu pentru distribuția prietenului său, care și-a dorit mult timp, dar încă nu aveau determinarea și împreună, la urma urmei, mai distractiv. Dar asta e altă poveste.
Articole mai vechi:
Trebuie să renunțe la fumat, atunci când au existat motive întemeiate pentru aceasta, am rămas însărcinată și a decis că am vrut să dea naștere unui copil sănătos, nu au fumat toata perioada sarcinii și în timp ce hrănire, și acum nu doresc.
A încercat mai multe moduri de a renunțe la fumat. Și nimeni nu a ajutat, până când a întâlnit prietena lui. De dragul ei, am renunțat la fumat și de băut. Dar această poveste este necesară lectură. Aș vrea să nu-l citesc. Și cred că fiecare persoană este în măsură să renunțe la fumat cu ușurință, principalul lucru să vrea.
Nu am putut obține destul scăpa de fumat. La cinci ani de la ultima tigara am fumat. Dar, pana acum, am trece de-a zecea loc scump vânzarea bucată de țigări.
Nici măcar o dată bate mâinile, pentru a evita în căutarea unui fleac.
În general vorbind, în primele trei zile care au cea mai grea. Apoi, va fi mai ușor. Breakwater pentru aceste trei zile, pofta fizică pentru o țigară trebuie să treacă și nu va fi doar dependență psihologică. Pentru a depăși aceasta nu la fel de repede. Dar atunci când stimulul este, este întotdeauna mai ușor.
Cunosc mulți oameni care au câștigat această relație, și au făcut-o în diferite moduri, care a citit cartea, cineva a avut cea mai mare putere de voință, dar în orice caz, acești oameni merită respect.
cele mai populare
Aboneaza-te la newsletter-ul nostru
