copil Meniu 1 ani alăptat copilul

Meniu pentru un copil 1 ani - dreptul de dieta si masa pentru fiecare zi

După ani ajungând la atitudinea mama vechi pentru alimente pentru copii se poate schimba. Dacă mai devreme a fost strict propriile sale meniuri, personalizate, dar acum este în mare parte coincide cu dieta întreaga familie. Prin urmare, un număr de feluri de mâncare, care includ supe, tocane de legume, carne și pește teschenite coapte, precum și băuturi din fructe, jeleuri, budinci, puteți găti în condiții de siguranță la toate și să le hrănească firimituri. Dar, în același timp, a recomandat Uniunii pediatru meniuri copil la 12 luni are unele particularități. Să le examinăm în detaliu.

Caracteristici firimituri meniu de ani

Forma de meniu dieta unui copil în 1 an pentru fiecare zi trebuie să fie pe baza de a lua dieta de familie. Pe parcursul acestei perioade stabilite preferințele gustative ale copilului, preferințele sale. De aceea, încet-l fac cunoștință cu alimentele la care sunt obișnuiți în viitor, copilul nu se abate de la vasul cu gătit pentru toate feluri de mâncare. Dar ia în considerare următoarele aspecte.

• Structura cursurilor trebuie să fie piure sau bulgări. bucăți mari de copilul mesteca încă nu se poate.
• Trebuie să adere la un copil de nutritie modul de zi cu zi selectat în vârstă de ani. adică se hrănesc într-un anumit interval de timp. Acest lucru asigură o mai bună digestie și absorbție a alimentelor, datorită producției de enzime digestive. Încerca să formeze un regim, ținând cont de faptul că, după aproximativ un an firimituri merge la grădiniță. Acolo el va avea la micul dejun la 8:30 și masa de prânz la ora 12:30.
• Numărul de mese. pe care meniu este împărțit pentru copil 1 ani este de 5 ori pe zi. Suprafața totală unică de peste 200 de grame, ceea ce este echivalent cu volumul de stomac pentru copii.
• Dacă continuați să alăptați, lăsați hrănirea în dimineața devreme și seara târziu. Este important să ne amintim că laptele matern - este, de asemenea, produsele alimentare, astfel încât gustare între ori, de exemplu, între micul dejun și masa de prânz, întrerupe firimituri pofta de mancare. Laptele matern este în continuare printre cele mai importante produse pentru copii de 1 an, dar ar trebui să fie combinate cu alte componente ale dietei corect.
• Hrănirea amestec este stocat. Primirea este necesar să se trezească și să meargă la culcare. Scoateți amestecul din meniu și la înlocuit cu lapte acru băutură - chefir sau iaurt adaptat pentru copii.

Cum de a diversifica dieta

meniul copilului la 12 luni, pentru săptămâna include o serie de produse.

• 
  Legume - miez de pâine lor este utilizat în crude sau fierte. dovlecel permise, lumina de dovleac, sfecla, conopida si broccoli, morcovi, cartofi, varză de Bruxelles și varză. Dintre acestea pot fi combinate pentru a face piure de cartofi, formează baza meniului copilului de la 1 an de sticla-firimituri-hrănite sân și ,. Acestea ar trebui să fie fierte supe. La prepararea acestuia, mai ales dacă mănânci toată familia din aceeași oală, utilizați supa de carne de vită, fierte pe carne fără oase. În cazul în care o bucată de muschiulet cu os, mai întâi scurgere supa după supa de fierbere și se fierbe pe al doilea.
• Fructe - perfect pentru atunci când meniul pentru copii de la 12 luni este rodul regiunii tale. Pentru noi pere relevante, mere și prune. Puteți mânca, de asemenea, afine, banane.
• alimente bogate in proteine ​​- acestea au o valoare nutritivă ridicată în meniul copilului de la 1 an. Tabelul de primire include preparate cu pește de 2 ori pe săptămână, în zilele rămase este necesar să se pregătească vasul de carne copil - chiftele, burgeri, sufleuri. Proteinele nu a conținut numai în carne și pește. Ele sunt bogate în lapte și produse lactate, leguminoase.
• Grasimile - acestea ar trebui să fie, de asemenea, prezente în meniu. Furnizorii grăsimi potrivite pentru un copil va fi unt și ulei vegetal, smântână.
• Kashi - acestea sunt, de asemenea, importante pentru un an, copil 1 vechi, sunt micul dejun dreapta. Pentru o schimbare, ei pot oferi și cină pentru copii, tipuri de cereale alternativ. Dintre cele mai bune pentru firimiturile de vârsta ta - hrișcă și fulgi de ovăz, porumb și orez.

Nu este recomandat pentru alimente prăjite și feluri de mâncare cu un set puternic de condimente. Dar includ cele mai recente in dieta poate avea, de exemplu, este timpul să folosească busuioc, pătrunjel și mărar, scorțișoară și coriandru. Este important numai pentru a evita non-naturale, gusturi îmbunătățite în mod artificial, care formeaza pofte anormale in firimituri.

Nu uita de apa, ceea ce este important pentru a fi sigur de a bea un copil. Nu neapărat ar trebui să fie într-o formă pură, deși este cel mai bine. În cazul în care un Prichindelul refuză să bea vodichku, el oferă ceai neindulcit, infuzie de plante de musetel, menta, trandafir, lamaie balsam.

retete simple pentru mese gustoase pentru copii

Asigurați-o varietate de meniuri pentru copii în 1 an rețete mâncăruri adaptate. Aici sunt unele simple și delicioase!

Pentru micul dejun - supa de lapte

1. Ia 20 g de ovăz fulgi „Hercules“, 150 ml apă și 200 ml de lapte pentru copii.
2. Se amestecă fulgi într-o tigaie cu apă, se fierbe. Când se îngroașă masa, se adaugă laptele încălzit, un pic de sare și fructoza (doar 3 grame).
3. După 25 de minute, se scoate de pe foc, pune untul.

Pentru masa de prânz - supă cu carne de vită

1. Ai nevoie de bucata de carne de vită (20 g), 1 morcovi și cartofi, 250 ml de apă.
2. Se taie toate componentele în bucăți mici, puse într-o tigaie și se acoperă cu apă rece.
3. Se fierbe 40 de minute inainte de servire, amestecati intr-un blender.

La cina - caserolă de carne

1. 
   Ia 30 de grame de carne de vită macră, cartof 1, o pereche de frunze de pătrunjel, 4 linguri. linguri de lapte pentru copii.
2. Se fierb cartofii, mash, se adaugă laptele copilului.
3. Din patrunjel tocat, se amestecă, se adaugă apă și se fierbe timp de 5 minute.
4. Vaselina unt mucegai, pune un strat de carne, este apoi piure de cartofi.
5. Se prepară o baie de apă.

Meniu de firimituri vor fi variate folosind produsele cele mai simple. Și adaugă la faptul că un pic de imaginație, și este, de asemenea, foarte delicios!

În vârstă de feed-ani copilul?

Dezvoltarea corectă, în timp util a copilului - scopul fiecărei mame. Una dintre componentele succesului este un bine scris meniuri pentru copii in 1 an. În această vârstă mulți copii deja înțărcați, întorcându-se spre hrănirea artificială. În cazul în care o mamă are suficient lapte matern, ar trebui să continue să se hrănească copilul lor. Cu toate acestea, masa sa principală la vârsta de 1 an va fi destul de feluri de mâncare diferite.

Ce este copilul de ani meniu

Hrănirea unui copil de 1 an se face de 4-5 ori pe zi. Intervalul dintre alimentări nu este mai mare de 4 ore. Cantitatea totală de alimente consumate - 1000-1200 ml, fără a include lichid. O astfel de dieta este menținută pentru copii până la vârsta de 1,5 ani.

Dieta unui copil în anul 1 este format din următoarele mese:

1. Mic dejun (08:00);
2. Masa de prânz (10:00);
3. Masa de prânz (13:00);
4. Snack (16.00);
5. Cina (19:00).

În cazul în care copilul este alaptat, puteți alăpta pe timp de noapte.

Meniul copil estimat de ani poate fi reprezentat prin următorul set de feluri de mâncare:

1. Micul dejun - terci cu o bucată de unt sau de fructe, ceai sau compot de fructe. In anul de copil poate fi dat de orez, hrișcă, ovăz, porumb, mei, terci sau griș multizlakovuyu (în cazul în care cerealele conținute de acestea, în prealabil, dat separat).
2. Masa de prânz - copii kefirchik și cookie-uri, fructe.
3. Pranz - salata, supa, un fel de mâncare din carne, cu un fel de mâncare parte, ceai sau fructe compot. Supa se prepara cu supa de legume. Acest lucru poate fi o supă supă de sfeclă roșie, varză sau supa de tăiței. Ca un fel de mâncare de carne un copil de 12 luni pot fi oferite burgeri, burgeri cu abur sau chiftele. De 1-2 ori pe săptămână, un fel de mâncare din carne poate fi înlocuită cu un pește.
4. Snack - brânză de vaci, piure de fructe, jeleu. fel de mâncare excelentă pentru o gustare de după-amiază - papanasi cu cireșe, aburit.
5. Cina - unul dintre felurile de mâncare: de legume și sos de carne, abur omletă, mei terci de dovleac, ceai copii, suc.

Informații utile pentru părinți

Meniu copil de 1 an nu ar trebui să includă produse cum ar fi:

• citrice;
• ciuperci;
• nuci;
• cârnaţi;
• caviar;
• ciocolată;
• produse semifinite;
• Conserve.

Ar trebui, de asemenea, să respecte reguli importante în ceea ce privește masa:

• Nu face snacks-uri pentru copii;
• hrana pentru animale, în același timp, cu respectarea regimului;
• după ce mănâncă Încurajați copilul să facă câteva înghițituri de apă fiartă pentru a spala alimente din placa dintilor;
• ai grija pentru prospețimea și calitatea produselor pe care le utilizați în dieta unui copil de 1 an;
• hrăni copilul doar masa proaspăt, fără supa sau pe locul al doilea mâine;
• monitorizează curățenia mâinilor lor și mâinile copilului. Învață-l să se spele pe mâini înainte de a mânca.

Dietetice copil de diversitate de ani?

Fiecare mama are propriile rețete, pe care le pregătește mâncăruri delicioase și sănătoase pentru firimituri tale. Pentru varietate, meniul Vreau să oferim câteva rețete.

papanasi leneș cireșe într-un cazan dublu

Acest fel de mâncare este perfect pentru un mic dejun duminică sau o gustare de după-amiază.

• brânză 1 pachet (preferabil uscat);
• 3 linguri. l. zahăr (și un pic mai mult pentru stropire);
• 5 Art. l. făină;
• 1 ou;
• 10-12 bucăți de cireșe fără sâmburi congelate.

Mod de preparare:

1. Se freaca zaharul cu oul, se adaugă brânză și se amestecă.
2. Treptat, se adauga faina. Aluatul trebuie să aibă o grosime, astfel încât de la ea ar putea sculpta găluște.
3. Umezește mâinile cu apă, să ia o bucată de aluat și să facă un tort de mărimea unui palmier. Presarati un pic de zahăr pe ea și a pus un cireșe înghețat. Roll brânză mingea.
4. Atunci când toate bilele sunt gata, puneți-le într-un vapor și se fierbe timp de 20 minute.
5. papanasi Lazy cu cireșe gata! Serveste-le cu iaurt sau smantana.

Salata de sfecla si mere

salata foarte simplu și gustoase pentru copii - o salata de sfecla si mere.

Veți avea nevoie de:

• 1/2 sfecla mică;
• 1/2 măr;
• Ulei vegetal.

Mod de preparare:

1. Se fierbe sfecla pana cand se inmoaie.
2. coaja de sfeclă roșie și refrigerat se taie în cuburi mici.
3. Cu mere, îndepărtați coaja și scoate miezul. Se taie in cuburi.
4. Aruncă mere și sfeclă roșie cuburi într-un castron și sezon salata un pic de ulei vegetal.
5. Salata de sfecla si mere gata!

Pește cu pătură legume

Nu toți copiii sunt dispuși să mănânce pește. Pentru a le induce în eroare, o puteți ascunde sub o pătură de legume. Acest fel de mâncare poate oferi un copil pentru cină.

Veți avea nevoie de:

• Fillet sau o bucată de pește alb;
• 1/3 ceapa;
• 1/2 morcov;
• 1 cireșe roșii.

Mod de preparare:

1. Gatiti pestele si gatiti-l pentru un cuplu.
2. Peel si se toaca ceapa. Peel și grătarul morcovii. Stinge până morcovi fierte si ceapa intr-o tigaie cu o cantitate mică de apă.
3. Lump pește liber de oase si se toaca. Chiar dacă selectați file, verificați pentru semințe mici.
4. Pune la copii castron primul strat de pește tocat, apoi se acoperă cu o pătură de legume.
5. Scoateți coaja de roșii cherry și taie-l. Aranjați felii de rosii deasupra păturii vegetale.
6. Pește cu pătură de legume gata!

Monitorizați de nutriție a copilului dumneavoastră, și va crește inteligent, tată, și frumoasă ca mama mea!

Cum sa scapi de vergeturi dupa nastere?

Dar un remediu eficient pentru vergeturi acolo! Du-te si afla cum Anastasia a returnat o piele neteda si frumoasa ...

Meniu pentru mama în timpul alăptării

Toată lumea a cunoscut de mult timp că alăptați. alimente mama ar trebui să fie corecte și complete, constau în substanțe nutritive și oligoelemente, cu excepția produselor care pot provoca balonare pentru copii, precum și o posibilă erupție.

corpul unui copil nou-născut este încă foarte slab, iar el a pus o mulțime de efort pentru a ajunge la laptele matern toate elementele utile urme, ignorând cele rele. Acesta este motivul pentru care mama ar trebui să ajute copilul dumneavoastră prin consumul util numai, să nu dăuneze mâncarea este livrat.

Când alăptați, mama este responsabil nu numai pentru sine, ci și pentru laptele consumatoare de copilul mamei. calitative și beneficiile sale, depind de dieta zilnică a mamei.

Deci, pentru alăptare meniu mama ar trebui:

1. Au un conținut ridicat de calorii. Pentru a mamei era plin de putere și energie, precum și laptele matern este îmbogățit cu substanțe utile, femeia ar trebui să mănânce aproximativ 600 de calorii alimente mai util decât a folosit înainte de apariția copilului;
2. fi variată. Copilul dumneavoastră trebuie să primească nutrienți din diferite alimente. Există o condiție pentru aceasta - diversitate ar trebui să fie treptată și la introducerea unui nou ingredient în dieta ta, este necesar să se observe reacția copilului la cea anterioară. Doar așa se întâmplă corpul nou-născutului, noile produse pot să-l determina apariția de balonare, colici și erupții cutanate. În ciuda acestui fapt, până la vârsta de șase luni, copilul trebuie să încercați o varietate de produse prin laptele matern la introducerea de alimente complementare nu produce prea multe dificultăți;
3. includ o mare cantitate de băutură lichidă. Pentru ce ar fi mama mea ar putea oferi dumneavoastră suficient lapte pentru copii pentru o lungă perioadă de timp, el are nevoie de nutriție, este necesară utilizarea unor cantități mari de apă. Norma pentru consumul de lichide pe zi, în timpul perioadei de alăptare, se crede cel puțin 3 litri, care pot include atât ceaiuri pentru lactație și apă pură obișnuită.

Alimente, ceea ce poate și ar trebui să utilizeze mamei în timpul alăptării:

• Orice fel de carne cu conținut scăzut de grăsime: carne de porc macră, de vițel, varietate de carne de păsări, principala metoda de preparare a acestuia este copt în cuptor, fierbând, decoct pentru un cuplu;
• orice fel de pește macră, cu care este prevăzută furnizarea de vitamina copil „D“;
• lapte și produse lactate, ouă. Cu aceste produse copilul este îmbogățit în proteine ​​și calciu, de locuri de muncă intestinale devine mai bine, astfel încât copilul nu va deranja constipație;
• toate tipurile de origine vegetală; cereale
• consumul corespunzător de legume și fructe, care va da fibre si vitamine zapasut tine si copilul tau este necesar. Excepția de la acest lucru sunt fructele de roșu și portocaliu. Ei sunt capabili de a provoca o reacție alergică.

Alimentele care au fost interzise sau restricționate utilizarea lactației sever:

• Deoarece nivelurile crescute de grăsimi, sare, afumat, severitate;
• produse de conservare;
• băuturi și alimente alcoolice;
• prăjituri și dulciuri, preparate prin adăugarea de coloranți și agenți de aromatizare;
• Limitați consumul de usturoi și Tsibulya proaspăt, așa cum se poate schimba gustul laptelui matern.

Astfel, cheia pentru sănătate bună, dezvoltarea deplină a copilului dumneavoastră este o nutriție cuprinzătoare, regulată și adecvată a mamei sale.