Comutările - zone de fitness la modă, portal de informații de referință în Belarus

Ei spun ca exercitarea moderata, combinate cu o dieta adecvata poate lucra minuni. Doriți să verificați validitatea acestei afirmații - să fie angajate în sala de fitness.

Cel mai bun dintre toate interpretarea modernă - comutări. Acum este variația cea mai relevantă pe tema „aerobic cu echipament special.“ Cu toate acestea, unii continuă să se adreseze următoarele întrebări:

Comutările (din declarația engleză comutator - „comutator“) - cel mai recent de formare mixt în 10 greutăți diferite. Combinat cu aerobic și cardio.

Pentru clase sunt doar simulatoare adecvate marcate „macaz“. Ei trebuie să setați manual dopul de greutate: roz - pentru începători și albastru - pentru sportivi avansați.

Cum sunt clase?

Formarea asociată cu arcuri nebun. Cu toate acestea, nici un eveniment în istorie, și nu de materie în natură, precum și diferite tipuri de sarcini. Având în vedere că activitatea se desfășoară în mai multe etape:

Clasele durează timp de 40-45 minute. În acest timp, va avea timp pentru a merge rotund 3-4 (iad nu! O adevărată plăcere!).

• A scăpa de kilogramele in plus din cauza sarcini grele de diferite grade de dificultate;
• coordonare și materiale plastice îmbunătățite;
• Dezvoltarea de rezistenta, rezistenta;
• Studiul tuturor grupurilor de muschi (picior, piept, biceps, triceps, ...) într-un minimum de timp;
• spirite înalte! Consistently

După cum puteți vedea, rezultatele vorbesc de la sine. Putem încerca doar să ne imaginăm comutări de eficiență.