Cine a pierdut in greutate pe o masa despicate, du-te la forum

Me fracțional nu a ajutat. Citește în internet, există studii care dovedesc că, în general, nu există nici o diferență, de 5-6 ori pe zi, pentru a mânca calorii sau 2.
Și dacă vorbim despre pe termen lung dieta (scurt de „minus 10 kg în 10 zile“ va fi doar unitate de apa si masa musculara arde), atunci există două opțiuni - carbohidrati (daca se poate face fără cereale, fructe si lotiune) sau conținut scăzut de grăsimi (din nou aici cea mai mare parte a produselor alimentare - toate cele de mai sus). Pe mea low-carb functioneaza mult mai bine ca imi place de carne și eu pot mânca în condiții de siguranță peste si peste.
Într-o putere fracționară are, probabil, un mare avantaj - este lipsa de un sentiment de foame. Dacă nu poți suporta foamea - este alegerea ta. Pe de altă parte - în 5-6 ori în orice caz, vei manca mai mult de 2-3. Deci, este necesar să se monitorizeze foarte atent de calorii.

Mutat la o putere fracționată. place foarte mult. Foamea nu se simte și în același timp a pierde greutate (să nu depășească rata de calorii). Și după 6 nu mâncați (dar nu neapărat)

La 40 kg subțire de aproape un an, poate mai puțin de un an, aveam 40 de ani, apoi a fost, chiar acum în vârstă de 44 de ani, dar ca fracțională mananca de 5 ori pe zi, la fiecare 2 ore, a mâncat tot absolyuyutno și făină și slalkoe, nu am bani are un aliment diferit, puternic pravilnuyu.No redusă apoi porție per masă și înainte de mese, timp de 20 de minute, o dată baut 2 cani de apa rece normala in inghitituri mici.
Nu va conduce o băutură, Jordania va fi fără apă și, astfel, nu va pierde in greutate, atunci apa nu poate fi numai 2 ore.
Dar am o glanda tiroidă, chiar acum greutatea în spate, când era de obicei.

și unde mesele despicate

Am cântărește 72 cu o creștere de 170, am de gând să înceapă o masa despicate. Cine a pierdut in greutate pe float, cât de multe kilograme ai pierdut în greutate și pentru cât timp? Vă rugăm să scrie înălțime și greutate

172 creștere a fost de 84 gr.
Timp de 4 luni, am dat startul 9 kg.
Pe fracționată, pierde în greutate încet, dar nu există nici o întrerupere, și de foame, pentru că mânca totul, doar puțin și des.

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]