Cele mai periculoase diete
Restricții dietetice sunt normale pentru multe dintre reprezentantele sexului frumos. Cu toate acestea, nu toate acele femei care doresc să piardă în greutate, se gândească la ce preț ei încearcă să-și piardă în greutate.
Mulți oameni care doresc să piardă în greutate, este utilizat în acest scop, diverse diete, mai stricte sau mai laxe, proteine, fructe, mono-dieta si multe altele. Dar câți dintre voi crezut, și nu sunt periculoase pentru organism fiind pe o dieta? De fapt, anumite restricții dietetice - este întotdeauna stresant pentru organism, și modul în care va reacționa la un astfel de stres - este o întrebare mare. Uneori, în urmărirea figurii ideale poate fi complet pierde sănătate, dar restaura atunci va fi dificil, uneori, tratamentul este întârziată de mai mulți ani.
Nu voi merge departe: Compara în mod tradițional, România-mama cu Occidentul. Aici și acolo numărul de persoane apte de muncă, cu un diagnostic de obezitate este de 30 la suta.
Una dintre principalele cauze ale obezitatii in tara noastra, iar în Occident - mâncarea greșit, dar mai ales - supraalimentarea constantă. Este posibil ca diferențele în factorii care cauzează supraalimentarea, și sunt prezente, pentru că în țara noastră oamenii trăiesc mai prost și, prin urmare, are unele limitări dietetice alegeri.
Dar, în general, după cum arată rezultatele cercetării sociologice, și Rumyniyane, și locuitorii țărilor dezvoltate au același tip de reprezentare, care este baza pentru pierderea in greutate. Acest lucru - dieta. Dieta, potrivit pierde în greutate, cel mai eficient și accesibil mod de a pierde in greutate.
Toate era bine, dacă nu excese. Din păcate, numărul de diete noi-nu sunt doar ultramoderne ineficiente, ci, de asemenea, dăunătoare pentru sănătate.
Ce fel de dieta poate fi considerată cea mai nefavorabilă în efectul lor asupra sănătății?
Cea mai mare influenta negativ dietei asupra sănătății
Dieta oțet de cidru de mere
Esența dietei: adăugarea de oțet de mere în mâncarea. Oțet ajută la creșterea metabolismului.
Care este pericolul de dieta: un aport regulat de otet nu poate trece în zadar pentru organism. În primul rând, cu privire la dieta oțet de mere dăunează mucoasa tractului gastro-intestinal.
dieta chefir
Esența dietei este că trebuie să mănânci doar un singur iaurt și alte produse care nu pot fi folosite la toate. De fapt, în acest fel puteți utiliza nu numai iaurt, sunt dieta morcov și mere. și pepene verde. Aceste diete sunt numite mono-dieta, adică, stând pe ele, puteți avea doar un singur produs, ceilalți ar trebui să fie excluse din dieta. Nu am nevoie pentru a explica modul în care aceasta dieta va afecta sanatatea.
Să-ți spun povestea prietenului meu. Ea a decis să se așeze pe aceasta dieta, a stat 3 săptămâni și a scăzut de 25 de kilograme in plus. rezultat bun, nu-i așa? Dar problema, dupa aceasta dieta, ea a aterizat în spital timp de o lună. Este atât de epuizat corpul dumneavoastră că, chiar și ea nu putea avea. Acum, ea nu are un singur organism sănătos din cauza acestei diete.
Concluzie: dieta chefir, și toate monodiets viața în pericol.
dietă săracă în sare liberă
dieta dulce
Dulce dietă - să fie utilizate numai alimente care conțin zahăr. O astfel de dietă afectează în mod grav sănătatea umană. Deoarece nu există nici un aport de toate celelalte elemente nutritive. În plus, în primul rând duce la dureri de cap puternice, stare generală de rău, emaciere, arsuri la stomac si indigestie.
Aceasta dieta este cel mai favorit printre femei și adolescenți. Într-adevăr, este utilizarea exclusivă de dulciuri, de exemplu, prin: bomboane sau ciocolată. Dar, în primul rând, înainte de a sta jos la un astfel de regim alimentar ușor trebuie să se gândească dacă este sau nu este modul cel mai convenabil, dulce și fără efort pentru sănătatea ta?
low-diete grasimi
Din dieta ta exclude toate alimentele care contin grasimi. Stând pe aceasta dieta vă puteți pierde într-o săptămână de 3 kg. DAR! În cazul în care dieta de zi cu zi au mai puțin de 19% din totalul de calorii, reduce nivelurile sanguine de colesterol „bun“, care protejeaza inima si vasele de sange de la ateroscleroza. Deficitul de acizi grași polinesaturați omega-3 și omega-6, de exemplu, duce la boli ale sistemului urogenital, și uneori infertilitate. În plus, acești acizi ajuta corpul sa absoarba vitaminele liposolubile: A, D, E și K. În cazul în care produsul alimentar este complet degresate, atunci ficatul nu poate procesa în mod corespunzător grăsimea deja acumulate. Nutritionistii au identificat proporția optimă de grăsime în dieta de zi cu zi - acestea ar trebui să reprezinte 35% din caloriile zilnice.
curățare dieta
Dieta presupune curatarea organismului de toxine. Rata zilnică nu trebuie să depășească 1300 kcal + nevoie pentru a bea un cocktail de curățare. Dieta nu aduce beneficii organismului, dar răul din ea pe deplin. Dupa dieta organismul este necesar pentru a ridica greutatea lor obișnuită, și poate chiar mai mult.
dieta de lamaie
Dieta Lemon a devenit popular datorită faptului că a existat o grămadă de nume Demi Mur ar fi fost ea datorează frumusețea ei nepieritoare de o diva de la Hollywood. In timpul dietei de lamaie greutatea pierde este apa potabila cu lamaie in cantitati mari, mănâncă sirop de arțar, piper rosu iute. Nutriționiștii susțin că o astfel de putere este extrem de periculos pentru om, la urma urmei, lamaie si piper stimula producerea de suc gastric, care, în absența alimentelor, mananca departe la stomac în sine. Ca rezultat - gastrita. Și în viitor - un ulcer gastric.
dieta tabletă
Cel mai periculos dintre toate toate metodele existente în prezent de pierdere în greutate de mai sus și. Femeile care prefera mijloace la modă unui stil de viață sănătos, în scopul de a pierde în greutate cât mai repede posibil, fără a face nici un efort, angajat în amatori. Ei numesc ei înșiși aportul de suplimente alimentare, băuturi, medicamente - aceasta duce la perturbarea funcționării corespunzătoare a anumitor organe și se poate transforma într-o persoană invalidă.
Nu uitați că societatea comercializate produsele în cauză exclusiv dimensiunea propriilor profituri, dar nu și starea de sănătate a cetățenilor-consumatori. În plus, de multe ori comprimate dieta este ineficient - oamenii sunt pur și simplu pierdem bani.
dieta prime
Linia de jos: Există doar alimente crude.
Pericol: La prelucrarea termică în alimentul activat anumite substanțe nutritive și de a neutraliza nocive și periculoase. In aceasta dieta cantitatea necesara corpului de proteine, carbohidrați, grăsimi pierde eșuează complet. În plus, regimul alimentar brut este recunoscut ca fiind ineficient, deoarece tratamentul termic pe un conținut caloric nu este afectat.
dieta Grapefruit
Dacă trebuie să mananci portii mici de grapefruit dieta de alimente, iar alteori - doar grepfrut.
Astfel, atunci cand dieta grapefruit in dieta ta este aproape un grapefruit.
Grapefruit Dieta devine efectivă după 10-12 zile de la punerea sa în aplicare. Aceste 10-12 zile de grapefruit dieta - o tortură crudă a organismului, privarea organismului cantitatea necesară de proteine, grăsimi și carbohidrați.
Grapefruit Dieta sugerează că trebuie să mănânce grepfrut în cantități mari și pe stomacul gol. Dieta de grapefruit poate avea un impact negativ asupra stării dinților, gingiilor, stomac si esofag. Este demn de menționat faptul că o astfel de influență grapefruit are numai în cazul dietei grapefruit, fructul în sine, în cantități mici nu cauzează efecte negative asupra organismului.
dieta hrișcă
Dieta populare hrișcă ridică, de asemenea, multe întrebări, cum este dieta pericol hrisca? Consumul de pe aceasta dieta sunt la risc, în special cei care au de coagulare a sângelui de mare, ca hrișcă se ingroasa sânge chiar mai mult, pentru că acest produs este extrem de bogat în fier. Pentru toate, fără excepție, este periculos și că dieta hrișcă duce la deshidratare și tulburări digestive, cum ar fi constipație - aproape toate remarcat o gură și intestinale puternice probleme uscate.
Metode nocive de pierdere în greutate este mult mai mult decât util. Băutură. supă. respirație, dieta rapida. hormonale, curățare, dulce - toate sunt enumerate în unul sau celălalt rating-ul de cele mai periculoase pentru metodele de pierdere de greutate corporală. Deci, înainte de a merge pe un anumit regim alimentar, ar trebui să fie obligatorie pentru a vizita un medic, un nutriționist și a obține sfaturi detaliate.
Deci, indiferent de cum am visat să piardă în greutate rapid și pentru orice metodă particulară, în loc de a practica diete periculoase, este mult mai util să revizuiască dieta obișnuită și de a crește activitatea fizică. Aceasta este singura modalitate de a pierde în greutate, fără a dăuna sănătății și să rămână în formă decât de ceva timp, dar în mod constant.
Desigur, cu condiția ca acesta devine modul tau de viata.
Postează un efect foarte puternic asupra tuturor sistemelor organismului, în special în cazul în care persoana a decis să postească pentru prima dată.
Versiunea simplă a postului
In timpul unei diete într-o zi nu va avea sentimentul de foame, puteți începe întotdeauna sau opri rapid.
În termen de două săptămâni de aplicare a dietei japoneze, puteți obține rezultate foarte bune - pierde în greutate de 8 kg.
Un aliment separat, în funcție de primirea de alimente simple. Cel mai important lucru - niciodată nu e de a combina proteine cu carbohidrati.